Ballet for Beginners at Home

Balleta hasiberrientzako 3D dantzari batekin, biratu, moteldu eta ispilu gisa egin dezakezuna, etxean balleta ikasi nahi duten helduentzat egina. Jarrerarekin eta bost posizioekin hasi, eta gero, pausoz pauso, ballet barrako errutina lasai eta seguru bat eraiki.

Bideo-ikasgaiak azkarregi doaz eta ez dute inoiz behar duzun angelua erakusten. Hemen, 3D irakaslea nahi duzun bezain poliki mugitzen da: oinak albotik begiratu, belaunak aurretik begiratu, atzetik jarraitu edo ispilu modua piztu eta zure islarekin dantzatu. Piano musika leunak eta pantailan dauden zenbaketak erritmoan mantentzen zaituzte.

Zer ikas dezakezun
• Jarrera, gora tiraka eta zure biraketa naturala, behartu gabe azalduta
• Ballet posizioak hasiberrientzat: oinen bost posizioak eta besoen posizioak
• Ballet urratsak barran hasiberrientzat: plié, tendu, dégagé, rond de jambe, relevé, retire, port de bras
• Barra II eta erdiko urratsak: fondu, développé, grand battement, balancé, glissade, jauzi txikiak
• Ballet luzaketak txahaletarako, izterreko giharretarako, aldakaetarako eta oinetarako
• Ballet hasiberrientzako terminoak: 80 hitz frantses inguruko glosarioa ahoskera barne

Nola funtzionatzen duen 3D praktikak
• Kameraren aurrezarpenak: aurrealdea, atzealdea, bi aldeak, goiko ikuspegia eta oinen hurbileko planoa, gehi biraketa librea
• Ispilu modua, 0,25x-tik 1x-ra bitarteko abiadura, edozein zati begiztatu, eskuineko edo ezkerreko hanka
• Lerrokatze gidak: belauna behatzaren gainean, biraketa angelua, aldaka mailakatuak, plomada lerroa
• "Erakutsi ohiko akatsa" demoak, zer egin behar den ikus dezazun saihestu
• Pantailan zenbaketak eta pista laburrak, ahots zenbaketak aukerakoak

Klaseak eta aurrerapena
• Barra etxean 10, 15, 20 eta 30 minutuko klaseak jarraitzeko
• Ballet entrenamendua hasiberrientzat 30 egunetan: urrats berri bat eta klase labur bat egunean
• Ballet ikasgaiak hasiberrientzat ordena argian, lehenengo posiziotik zure lehenengo erdiko konbinaziora
• Marra, egun aktiboak, minutuak eta menperatu dituzun urratsak

Zergatik aplikazio hau
• Lineaz kanpo funtzionatzen du guztiz: ikasi balleta etxean lineaz kanpo, konturik gabe, saioa hasi gabe
• Balleta etxean edozein adin eta gorputzeko helduentzat, emakumeentzat eta gizonentzat, dantzari emakumezko eta gizonezko batekin
• Segurtasun oharrak urrats bakoitzean: ez puntarik, ez biraketa beharturik, gelditu min egiten badu
• Ez da barrarik behar: aulki bat edo sukaldeko mostrador bat balio du zure ballet barra gisa, konfigurazio gida batekin
• 10 hizkuntza baino gehiago

Ballet hasiberrientzat pazientzia da, eta 3D irakasleak ez da inoiz nekatzen urrats bat errepikatzeaz. Hasiberrientzako balet entrenamendua eguneroko saio laburretan funtzionatzen du hobekien, beraz, ikasgai bakoitza 10-20 minututan sartzen da. Jarrerarako etxean balet entrenamendu bat edo malgutasuna lortzeko balet luzaketak nahi badituzu, praktikatu zure erritmoan.


Norentzat da

Adin guztietako hasiberrientzako baleta: etxean inoiz dantzatu ez duten helduentzat, urte askoren ondoren baletera itzultzen diren pertsonentzat eta etxean balet entrenamendu leun bat nahi duen edonorentzat, gertuko estudiorik gabe. Bideoan hasiberrientzako balet ikasgaiak gustatu bazaizkizu baina galdu bazara, 3D ikuspegiak urrats bakoitza alde guztietatik ikusteko aukera ematen dizu.


Galderak eta erantzunak

Ikasi al dezaket baleta etxean neuk bakarrik?


Bai. Hasiberrientzako balet urratsak erraz jarrai daitezke etxean urrats bakoitza poliki eta alde guztietatik erakusten denean. Hasi Hemen Hasi, bost posizioekin eta Barra I-rekin, eutsi aulki bati eta jarraitu 10 minutuko klase bat.


Zaila al da heldu gisa baleta ikastea?


Baleteak pazientzia eskatzen du malgutasuna baino gehiago. 0,25x-ra jaitsitako mugimendu motelak, pantailan zenbaketak eta urrats bakoitzean segurtasun ohar batek zure erritmoan ikasteko aukera ematen dizu, ezer behartu gabe.
Behar al dut barra bat etxean?
Ez. Aulki sendo batek edo sukaldeko mostradore batek nahikoa dute.
Zeintzuk dira baleteko oinarrizko posizioak?
Oinen bost posizio eta besoen posizioak. Bakoitzak bere ikasgaia du, oinen goitik ikuspegi batekin.

Iragarkiei buruz
Aplikazioa iragarkiz lagunduta dago, eta hauek ez dute inoiz klasea eteten (banner txiki bat dago kontrolen azpian). Ikusi bideo labur bat iragarki guztiak 10 minutuz kentzeko, eta modulu gehigarri batzuk ere bideo batekin irekitzen dira. Oinarrizkoak, 20 minutu arteko barra klaseak eta glosarioa beti daude zabalik.

Aplikazio honek ez du irakasle edo aholku mediko bat ordezkatzen. Lesio edo osasun arazoren bat baduzu, galdetu medikuari edo fisioterapeutari hasi aurretik.