Tai Chi for Fall Prevention

Fall Prevent-ek helduei eguneroko oreka, mugikortasuna eta indarra praktikatzen laguntzen die fitness errutina gidatu sinpleen bidez.

Mugitu zure erritmoan eguneroko ongizaterako, gorputzaren kontzientziarako eta eguneroko mugimendu egonkorrerako diseinatutako ariketa leunekin.

Zer egin dezakezun:

- Jarraitu oreka eta mugikortasun errutinak etxean
- Praktikatu indar ariketa leunak
- Sortu eguneroko mugimendu ohitura koherente bat
- Erabili helduentzat diseinatutako saio sinpleak
- Lagundu ongizate orokorra jarduera erregularraren bidez

Aplikazio hau fitness eta ongizate orokorrerako da. Ez da gailu mediko bat eta ez du diagnostikorik, tratamendurik, errehabilitaziorik, larrialdi zerbitzurik, erorketen detekziorik edo erorketak prebenituko diren bermerik eskaintzen.

Gaixotasun medikoren bat baduzu, duela gutxiko lesiorik baduzu, oreka arazorik baduzu edo zuretzat zein ariketa den egokia jakiteko galderarik baduzu, kontsultatu osasun-profesional kualifikatu batekin hasi aurretik.