Quit Nicotine Pouches & Snus

آماده‌اید تا زین را ترک کنید یا مصرف کیسه‌های نیکوتین را کاهش دهید؟ این ردیاب کیسه نیکوتین به شما کمک می‌کند تا هر کیسه را ثبت کنید، مصرف را با سرعت دلخواه خود کاهش دهید و نیکوتین را برای همیشه ترک کنید.

هر کیسه نیکوتین را ردیابی کنید
به سرعت هر کیسه را با جزئیات ثبت کنید:
• قدرت نیکوتین (میلی‌گرم)
• برند و محصول (زین، ولو، آن!، روگ، لوسی و موارد دیگر)
• زمان استفاده و مدت زمان
• طعم
• یادداشت‌های شخصی

تنظیمات از پیش آماده برای برندهای محبوب + ایجاد کیسه‌های سفارشی خودتان. ویجت صفحه اصلی برای ثبت با یک ضربه.

عادات و محرک‌های خود را بشناسید
ببینید چه زمانی و چرا از کیسه‌های نیکوتین استفاده می‌کنید. محرک‌ها را ثبت کنید: استرس، کسالت، قهوه، الکل، کار، موقعیت‌های اجتماعی یا روال معمول. الگوها را تشخیص دهید و تصمیمات بهتری بگیرید.

میزان مصرف و پیشرفت نیکوتین را پیگیری کنید
تعداد کیسه‌های روزانه، مصرف تخمینی نیکوتین، دفعات و زمان بین کیسه‌ها را کنترل کنید. آمار، تاریخچه و مقایسه‌ها را پاک کنید (امروز در مقابل دیروز، هفتگی، ماهانه). با کاهش مصرف، کاهش اعداد خود را تماشا کنید.


تایمر و کاهش فاصله هوشمند
تایمر فاصله کیسه تطبیقی ​​به شما کمک می‌کند تا به تدریج زمان بین استفاده‌ها را افزایش دهید. اهداف روزانه را تعیین کنید، شمارش معکوس تا کیسه بعدی را ببینید، دوره‌های طولانی‌تر بدون نیکوتین ایجاد کنید و در صورت تمایل، بدون ترک ناگهانی، به طور طبیعی کاهش دهید.


مدیریت هوس‌ها

اشتیاق‌ها را با شدت، مدت و محرک‌ها ثبت کنید. از تاریخچه برای آماده شدن برای لحظات سخت و کنترل خود استفاده کنید.


مراحل مهم بهبودی و آموزش

جدول زمانی آموزشی بهبودی که نشان می‌دهد بدن چگونه ممکن است پس از کاهش یا قطع نیکوتین تغییر کند. دایره‌المعارف موارد زیر را پوشش می‌دهد:

• نحوه تأثیر نیکوتین بر بدن
• وابستگی و تحمل
• علائم ترک
• نحوه عملکرد کیسه‌های نیکوتین
• خطرات و عوارض جانبی
• راهکارهایی برای کاهش و مدیریت هوس‌ها

چرا این ردیاب کیسه نیکوتین؟ ✔ ثبت سریع مصرف با تنظیمات پیش‌فرض برند (Zyn، Velo، On!، Rogue…)
✔ تایمر هوشمند برای فواصل زمانی و کاهش تطبیقی
✔ ویجت صفحه اصلی
✔ ردیابی محرک و هوس
✔ آمار نیکوتین، پتانسیل صرفه‌جویی و نمودارهای پیشرفت
✔ خروجی PDF و اکسل
✔ مقایسه روزها و مشاهده بهبود واقعی

چه هدف شما ردیابی مصرف، کاهش نیکوتین یا ترک کامل Zyn و سایر مصرف‌های نیکوتین باشد - این برنامه به شما کمک می‌کند تا ثابت قدم بمانید و هر روز پیشرفت خود را مشاهده کنید.

سلب مسئولیت مهم
این برنامه فقط برای اهداف آموزشی، اطلاع‌رسانی و خودردیابی است. این یک دستگاه پزشکی نیست و هیچ بیماری را تشخیص، درمان یا پیشگیری نمی‌کند. جایگزینی برای مشاوره پزشکی حرفه‌ای نیست. همیشه در مورد وابستگی به نیکوتین، ترک یا نگرانی‌های سلامتی با یک متخصص مراقبت‌های بهداشتی واجد شرایط مشورت کنید. برای علائم شدید به پزشک مراجعه کنید.