بیت باینورال: امواج مغزی، خواب

بیت‌های باینورال و امواج مغزی برای خواب، تمرکز و آرامش، به‌علاوه تون‌های ایزوکرونیک، صداهای محیطی، فرکانس‌های سولفژیو و تنفس هدایت‌شده. بیش از 500,000 دانلود و 14,000+ نظر با امتیاز 4.6.

این چیست
یک کتابخانه صوتی کامل برای خواب، تمرکز و سری آرام‌تر، با آزادی ساختن کتابخانه خودتان. بیش از 100 بیت باینورال آماده، ده‌ها صدای محیطی از باران تا نویز قهوه‌ای، تنفس هدایت‌شده و مجموعه فرکانس‌های سولفژیو. یک بیت را زیر چند صدا بگذارید، هرکدام با میزان صدای خودش، تا اتاق همان‌طور که می‌خواهید صدا بدهد، بعد آن را به‌عنوان میکس خودتان ذخیره کنید. در پس‌زمینه و آفلاین پخش می‌شود، پس به یک شب واقعی و یک میز واقعی می‌خورد. دکمه پخشی برای گشتن نیست. روی یک صدا بزنید تا شروع شود.

بیت‌های باینورال واقعاً چه هستند
به‌سادگی دو تون کمی متفاوت، یکی در هر گوش، و مغز شما بیت سومی می‌شنود: تفاوت بین آن دو. آن تفاوت را ثابت نگه دارید و امواج مغزی‌تان معمولاً روی آن آرام می‌گیرند. یک صدای یکنواخت در اتاق پرسروصدا نمی‌گذارد صداهای ناگهانی به چشم بیایند. یک ضربان یکنواخت می‌تواند همین کار را در سر شما بکند و به ذهن شلوغ یک چیز یکدست برای دنبال کردن بدهد. چون هر گوش باید تون متفاوتی بشنود، بیت‌های باینورال به هدفون نیاز دارند. بیش از این ادعایی نداریم.

برای خواب، تمرکز و مدیتیشن
اتاق ساکت به‌ندرت ساکت است. در، ماشینی که رد می‌شود، صدایی ته راهرو، هرکدام در برابر هیچ بلند است. همان مزاحمتی که بیدارتان می‌کند، تمرکز را هم می‌شکند و شما را از مدیتیشن بیرون می‌کشد. یک صدای یکنواخت زیرش بگذارید و آن لبه‌ها ناپدید می‌شوند. برای خواب، یک بیت امواج مغزی دلتا یا تتا انتخاب کنید، نویز قهوه‌ای یا صدای باران اضافه کنید و تایمر محوشدن را تنظیم کنید تا هم‌زمان با به خواب رفتن شما محو شود. برای تمرکز یا مدیتیشن، آن لایه یکنواخت را هر قدر می‌خواهید نگه دارید. هدفون ندارید؟ از یک صدای محیطی یا یک ترک ایزوکرونیک با هر بلندگویی استفاده کنید.

هدفون ندارید؟ از تون‌های ایزوکرونیک استفاده کنید
بیت‌های باینورال به دو گوش نیاز دارند. تون‌های ایزوکرونیک نه. آن‌ها یک تون را روشن و خاموش می‌کنند، پس با هر بلندگویی کار می‌کنند.

کتابخانه صوتی و ساخته‌های خودتان
بیش از 100 بیت باینورال آماده، به‌علاوه ده‌ها صدای محیطی و صدای طبیعت: باران، اقیانوس، آتش، رعد، باد، و نویز قهوه‌ای، نویز صورتی و نویز سفید. هرکدام را زیر یک بیت بگذارید، یا زیر تمرین مدیتیشن یا تنفسی که دارید. می‌توانید بیت‌های امواج مغزی سفارشی بی‌نهایت هم بسازید، آن‌ها را در میکس‌ها روی هم بچینید و به پلی‌لیست‌های امواج مغزی خودتان زنجیر کنید، مثلاً 20 دقیقه تتا و بعد 40 دقیقه دلتا در شب.

فرکانس‌های سولفژیو
مجموعه کامل اینجاست: 174، 285، 396، 417، 528، 639، 741، 852 و 963 هرتز. تنها یا زیر یک بیت باینورال پخش کنید.

تنفس هدایت‌شده
تنفس جعبه‌ای، 4-7-8 و گزینه‌های بسیار دیگر. چند دور تمرین تنفس برای آرامش، قبل از تمرکز یا قبل از خواب، اغلب کمک می‌کند.

پس‌زمینه و آفلاین
با صفحه خاموش، در اپ‌های دیگر، آفلاین به شنیدن ادامه دهید. همه‌چیز را از نوتیفیکیشن رسانه کنترل کنید: پخش، مکث، یا برای بستن بکشید.

چه چیزی می‌گیرید
- بیش از 100 بیت باینورال آماده در هر باند امواج مغزی (دلتا، تتا، آلفا، بتا، گاما)
- تون‌های ایزوکرونیک که بدون هدفون کار می‌کنند
- ده‌ها صدای محیطی و صدای طبیعت، از جمله نویز قهوه‌ای، نویز صورتی و نویز سفید
- مجموعه کامل فرکانس‌های سولفژیو
- تنفس هدایت‌شده: تنفس جعبه‌ای و 4-7-8
- بیت‌ها، میکس‌ها و جلسه‌های سفارشی بی‌نهایت
- تایمر خواب با محوشدن ملایم
- پخش در پس‌زمینه و کنترل از نوتیفیکیشن رسانه
- آفلاین کار می‌کند

چطور استفاده کنید
برای بیت‌های باینورال هدفون بزنید و 20 تا 60 دقیقه با صدای کم تا متوسط گوش دهید؛ بلندتر بهتر کار نمی‌کند. برای بقیه، هدفون اختیاری است.

نکته‌ای درباره اینکه این چیست
این اپ از آرامش، تمرکز و خواب از طریق همگام‌سازی امواج مغزی با صدا پشتیبانی می‌کند. دستگاه پزشکی نیست و برای تشخیص، درمان، علاج یا پیشگیری از هیچ بیماری‌ای در نظر گرفته نشده است. اگر علائم شدید مربوط به خواب، اضطراب یا خلق دارید، لطفاً با یک متخصص سلامت واجد شرایط صحبت کنید.