SuperMoo: Move More All Day!

مو. منظورم این است که، سلام. من یک گاو کارتونی کوچک هستم که در گوشی شما زندگی می‌کنم، و من یادآور ایستادن شما هستم. من دقیقاً یک رویا دارم: اینکه هر یک ساعت یا بیشتر، از روی آن صندلی بلند شوید و شصت ثانیه ماوووو کنید. شش بار در روز، من دوست یادآوری کننده حرکت سرگرم کننده شما خواهم بود.

همین. این برنامه است. یک یادآوری حرکت با یک گاو برای ایجاد انگیزه در شما.

یک یا دو دقیقه در ساعت حرکت کنید. نشستن آرام در تمام طول روز به ضرر بدن شما است، حتی اگر ورزش کنید. می‌توانید یک دویدن صبحگاهی را به سختی انجام دهید و همچنان نه ساعت را در صندلی جمع شده باشید. یک روز بی‌تحرک، یک روز بی‌تحرک است. مو اینجا نیست تا جایگزین تمرین شما شود. مو برای نه ساعت دیگر اینجا است، با حرکات کششی روی میز، تنظیم مجدد وضعیت بدن، استراحت چشم و استراحت‌های یک دقیقه‌ای برای حرکت.

من همچنین یک دشمن دارم. حالا انسان‌های من با شما صحبت خواهند کرد. بفرمایید:

مو در مقابل دراکو-مو، یک گاو خون‌آشام کوچک که برعکس آن را می‌خواهد، قرار دارد. دراکو-مو می‌خواهد که شما برای همیشه در آن صندلی فرو بروید، دنج، بی‌حرکت، و به آرامی تبدیل به مبلمان شود. هر بار که شما ماوووو می‌کنید، دراکو-مو کمی عقب می‌رود. خیلی احمقانه است. همچنین، به نوعی، دقیقاً همان هل دادنی است که نیاز داشتید.

و حالا می‌توانید هر جایی ماوو کنید. invisimooves هفده ماوو برای یک جلسه، یک اتوبوس، یک دفتر کار با پلان باز است: فشردن دست‌ها، جمع کردن انگشتان پا، تنظیم مجدد وضعیت بدن. هیچ‌کس حتی یک ماوو هم حساب نمی‌کند. equipmoo دوازده ماوو برای تردمیل، دستگاه پارویی، دوچرخه ثابت یا دستگاه الیپتیکال است که به نرده لباس تبدیل شده است.

نحوه کار
چند ماوو انتخاب کنید، یا بگذارید ماوو برای شما انتخاب کند. ماوو یک یادآوری حرکت ارسال می‌کند. شما یک بار ضربه می‌زنید، یک تایمر شصت ثانیه‌ای اجرا می‌شود، شما می‌ایستید و بدن خود را می‌کشید یا راه می‌روید یا تکان می‌دهید، و یک پاد پر می‌شود. شش پاد و این یک روز سوپرمو است. این کل حلقه است، و رایگان است.

آنچه دریافت می‌کنید، رایگان
- ۶ یادآوری حرکت با زمان‌بندی مناسب در روز. ایستادن، حرکات کششی، راه رفتن، تکان دادن بدن، رقص
- ۱۴۹ حرکت در شانزده جعبه: تمرینات پشت میزی، حرکات کششی ملایم برای گرفتگی گردن و سفتی لگن، پیلاتس، حرکات بازیگوشانه، بازی با حیوانات خانگی و موارد دیگر. مرور یا جستجو
- invisimooves، برای حرکت در جلسه یا اتوبوس بدون اینکه کسی متوجه شود
- equipmoo، برای تردمیل، قایق‌رانی، دوچرخه ثابت یا دستگاه الیپتیکال که از قبل دارید
- Focus Moo، یک تایمر کار عمیق به سبک پومودورو، رایگان در بلوک‌های ۲۵ دقیقه‌ای و ۴ راند، که در آن هر استراحت یک استراحت واقعی یک دقیقه‌ای برای حرکت است
- یک ویجت صفحه اصلی که پادها و یادآوری بعدی شما را نشان می‌دهد
- یک نوار نرم که هرگز شما را برای یک روز از دست رفته مجازات نمی‌کند
- چرت زدن Moo تا زمانی که دوست دارید، یادآوری‌های بی‌صدا بدون صدا، تعطیلات آخر هفته و Moo از حالت مزاحم نشوید تلفن شما پیروی می‌کند
- یک هشدار آفتاب: در شهر خود ظاهر شوید و Moo وقتی اشعه ماوراء بنفش زیاد است به شما هشدار می‌دهد
- SuperMoo در Wear OS: حلقه اصلی روی مچ دست شما آزاد است، با یک کاشی و یک پیچیدگی برای صفحه ساعت نیز.

چند کاری که ما عمداً انجام دادیم
بدون حساب. بدون ایمیل، بدون رمز عبور، بدون "ورود برای ادامه". آن را باز کنید و مو منتظر است.

بخش رایگان در واقع رایگان است. شش یادآوری روزانه، جشن‌ها، ویجت، فوکوس مو، هشدار UV. آزمایشی نیست و منقضی نمی‌شود. هرگز.

گفتن به مو برای ساکت بودن رایگان است. همیشه. چرت زدن.

بدون تبلیغات، هرگز. reweave یک سازمان غیرانتفاعی است و توجه شما متعلق به شماست. SuperMoo هیچ SDK تبلیغاتی، هیچ واسطه داده و هیچ تجزیه و تحلیل درون برنامه‌ای ندارد.

بیشتر مو می‌خواهید؟
شش بار در روز ریتم رایگان است. اگر ترجیح می‌دهید یادآوری‌های ساعتی یا یک اشاره هر 30 دقیقه یکبار داشته باشید، این پریمیوم است، همراه با زمان‌ها و روزهای یادآوری خودتان، بلوک‌های سکوت برای جلسه‌ای که هر هفته دارید، اهداف روزانه بزرگتر، حرکات طولانی‌تر، تاریخچه کامل شما، برای ورود مستقیم از ویجت ضربه بزنید، و دراکو-مو به عنوان راوی شما. یک بار، یا سالانه یا ماهانه پرداخت کنید. تماس شما. این برنامه یادآوری‌ها را برای همه رایگان نگه می‌دارد و بودجه‌ی ماموریت reweave را تأمین می‌کند.

برای کارمندان پشت میزی، دانشجویان، توسعه‌دهندگان، نویسندگان و طراحان مناسب است. برای روزهای تعطیل، دورکاری، جلسات طولانی مطالعه، تماس‌های پشت سر هم و هر کسی که ساعت هوشمندش مدام به او می‌گوید بایست، مناسب است. چه کسی ترجیح می‌دهد یک گاو از او بپرسد.

بلند شو. شصت ثانیه مووووووو. یک گاو کوچک را تماشا کن که از شادی روشن می‌شود. مو لا لا.

سیاست حفظ حریم خصوصی: https://supermoo.org/privacy
شرایط استفاده: https://supermoo.org/terms