Tai Chi for Fall Prevention

پیشگیری از سقوط (Fall Prevent) به بزرگسالان کمک می‌کند تا تعادل، تحرک و قدرت روزمره را از طریق تمرینات ساده و هدایت‌شده تناسب اندام تمرین کنند.

با تمرینات ملایمی که برای سلامتی روزانه، آگاهی از بدن و حرکت مداوم روزانه طراحی شده‌اند، با سرعت دلخواه خود حرکت کنید.

آنچه می‌توانید انجام دهید:

- در خانه از تمرینات تعادل و تحرک پیروی کنید
- تمرینات قدرتی ملایم انجام دهید
- یک عادت حرکتی روزانه مداوم ایجاد کنید
- از جلسات ساده‌ای که برای بزرگسالان طراحی شده است استفاده کنید
- از طریق فعالیت منظم از سلامت عمومی خود پشتیبانی کنید

این برنامه برای تناسب اندام و سلامتی عمومی است. این یک دستگاه پزشکی نیست و تشخیص، درمان، توانبخشی، خدمات اورژانسی، تشخیص سقوط یا تضمینی برای جلوگیری از سقوط ارائه نمی‌دهد.

اگر بیماری، آسیب اخیر، نگرانی در مورد تعادل یا سؤالی در مورد اینکه چه ورزشی برای شما مناسب است دارید، لطفاً قبل از شروع با یک متخصص مراقبت‌های بهداشتی واجد شرایط مشورت کنید.