Warm Up & Cool Down by Fitify

• Warm-Up suoritetaan ennen esityksen tai käytännön. Se valmistelee lihakset tehokkaat toimet. Mukaan ACSM, verryttely pitäisi olla viidestä kymmeneen minuuttia pieni- ja keskivaikean tason toimintaa.

• Jäähtyminen on helppo käyttää, tehdään sen jälkeen, kun on voimakkaampaa, jotta kehon vähitellen siirtyä lepo- tai lähes lepotilassa. Jäähtyminen mahdollistaa sykkeen palata lepotilavuuteensa korko. Tutkimus on osoittanut, että urheilijat, jotka suorittavat sopivan jäähdytyksen ovat vähemmän todennäköisesti tulla loukkaantunut.

Ominaisuudet

• Yli 65 paino harjoitukset
• Lämmit ohjelma
• Jäähdytys ohjelma
• ole varusteita tarvita
• ääni valmentaja
• selkeä HD mielenosoitukset
• toimii offline

mukautettuja harjoituksia
Rakenna oma istunto mukautettuja harjoituksia. Valitse harjoitukset, kesto, lepo välein ja haasta itsesi oman koulutusta. Kanssa Fitify olet yksi mukautettu harjoitus ilmaiseksi.

Fitify sovellukset
Vahvempi, kevyempi, terveempiä kanssa Fitify - ikioma henkilökohtainen valmentaja.
Tutustu muihin Fitify sovellukset kunnon välineitä (kuten ABS ja Core, TRX, Kahvakuula, sveitsiläinen pallo, vaahtomuovitela, Bosu tai Resistance band).