Tai Chi for Fall Prevention

Fall Prevent auttaa aikuisia harjoittelemaan jokapäiväistä tasapainoa, liikkuvuutta ja voimaa yksinkertaisten ohjattujen kunto-ohjelmien avulla.

Liiku omaan tahtiisi kevyiden harjoitusten avulla, jotka on suunniteltu päivittäiseen hyvinvointiin, kehotietoisuuteen ja tasaiseen päivittäiseen liikkumiseen.

Mitä voit tehdä:

- Noudata tasapaino- ja liikkuvuusrutiineja kotona
- Harjoittele kevyitä voimaharjoituksia
- Rakenna johdonmukainen päivittäinen liikkumistapa
- Käytä yksinkertaisia ​​aikuisille suunniteltuja harjoituksia
- Tue yleistä hyvinvointia säännöllisen liikunnan avulla

Tämä sovellus on tarkoitettu yleiseen kuntoiluun ja hyvinvointiin. Se ei ole lääkinnällinen laite eikä tarjoa diagnoosia, hoitoa, kuntoutusta, ensiapupalveluita, kaatumisen havaitsemista tai takuuta siitä, että kaatumiset estetään.

Jos sinulla on sairaus, äskettäinen vamma, tasapaino-ongelma tai kysyttävää siitä, mikä liikunta sopii sinulle, ota yhteyttä pätevään terveydenhuollon ammattilaiseen ennen aloittamista.