Askona Sleep: Сон и Медитация

Askona Sleep (Сoн) on sovellus yöunen laadun seurantaan, mikä tekee terveellisestä unesta selkeän ja hallittavan osan elämääsi. Meditaatio ja hengitysharjoitukset auttavat lievittämään stressiä ja päättämään päivän rauhallisesti. Lucid Dreaming on työkalu niille, jotka haluavat ymmärtää paremmin yöllisiä kokemuksiaan. Unipäiväkirja seuraa hengitys- ja univaiheitasi, ja älykäs herätys herättää sinut lempeästi ja ilman kovia hälytyksiä (kun se on integroitu Askona-älytyynyyn).

Terveellinen uni on avain elämänlaadun parantamiseen

Askona Sleep on kattava unen tukijärjestelmä, joka sisältää kaiken psykoemotionaalisen tilasi ymmärtämisestä ja arvioinnista erityisten toimenpiteiden kehittämiseen unen parantamiseksi.

Sovellus auttaa:

• Seuraamaan yleistä terveydentilaasi – stressiä, väsymystä, ahdistusta, onnellisuustasoa


• Analysoimaan ja parantamaan unenlaatuasi


• Nukahtamaan helpommin uniäänien ja -melodioiden kirjaston avulla


• Rentoutumaan meditaation ja hengitysharjoitusten avulla


• Ymmärtämään univaikeuksia ja kehittämään terveellisiä tapoja tekoälykonsultin ja unihygienian asiantuntijamateriaalien avulla


• Tulkitsemaan ja tutkimaan uniasi tekoälyunelmakirjan avulla, joka sisältää kahdeksan suosituinta unikirjaa.


• Ja Asconan älylaitteiden omistajilla on pääsy älykkääseen tekoälyunen seurantaan ja yksilöllisiin suosituksiin.

Perusominaisuudet.

📊 Unen arviointi ja tilan seuranta.

"Analysoidaan untasi" -osiossa kaikilla käyttäjillä on pääsy palveluihin, kuten unianalyysiin, stressianalyysiin, ahdistusanalyysiin ja muihin, jotka auttavat heitä ymmärtämään paremmin tilaansa ja tunnistamaan ulkoisten tekijöiden vaikutuksen unen laatuun.

🎧 Akustista terapiaa ja rentoutumista uneen.

Nukahtaaksesi helpommin, käy "Autetaan sinua nukkumaan" -osiossa ja valitse rentouttavia ääniä uneen – taustaäänet auttavat sinua rentoutumaan ja nukahtamaan nopeasti ja luovat myös edellytykset syvälle ja tietoiselle unelle. Uni.

Aikuisille tarkoitettu äänikirjasto sisältää:

• Luontoääniä ja valkoista kohinaa


• Neuraali- ja klassisia melodioita


• ASMR

👶 Terveellistä unta vauvoille

Askona Sleepistä löydät erityisesti valittuja ääniä, jotka auttavat lastasi rentoutumaan ja nukahtamaan nopeammin – satuja, tuutulauluja ja erilaisia ​​ääniä (valkoista, vaaleanpunaista ja muita) vauvasi mukavaan uneen.

🧘 Meditaatio- ja stressinlievitystekniikat

Päivittäisiä meditaatioita, hengitysharjoituksia ja stressinlievitystekniikoita, jotka on suunniteltu rentoutumaan ennen nukkumaanmenoa, valmistautumaan uneen ja edistämään syvää, laadukasta unta.

🤖 Tekoälykonsultaatiot

Tekoälykonsultti Oksana vastaa unikysymyksiisi, auttaa sinua analysoimaan unitapojasi ja ymmärtämään syitä, jotka saattavat estää sinua nukahtamasta nopeasti, sekä antaa suosituksia unesi parantamiseksi.

🛏 Älykäs herätyskello ja tekoälyunen seuranta

Jos sinulla on Askonan älytyyny, älykäs herätyskello herättää sinut oikeaan aikaan, kun olet kevyessä unen vaiheessa.

Saatavilla on myös tekoälyunen seuranta, joka toimii kuin unipäiväkirja: Kerää tietoja ja arvioi nukahtamisaikaa, univaiheita, hengitystä ja sykettä, uniliikkeitä, apneaa ja muita parametreja tulkitsemalla ne yksinkertaiseksi ja ymmärrettäväksi. raportti.

Muista, että terveellinen uni on hyvinvoinnin, upean ulkonäön ja jopa menestyksen perusta.

Lataa Askona Sleep ja paranna unesi laatua. Unen analysointi ja seuranta, uniäänet aikuisille ja lapsille, meditaatio ja rentoutuminen unen tueksi, älykäs herätyskello ja henkilökohtainen unipäiväkirja – kaikki tämä auttaa sinua ymmärtämään unirytmiäsi, aloittamaan syvemmälle unelle ja tuntemaan olosi paremmaksi.

Tärkeää: Askona Sleep ei kerää henkilökohtaisia ​​biometrisiä tietoja.

Kaikki suositukset ovat vain tiedoksi eivätkä korvaa lääkärin käyntiä.

Jos sinulla on kysyttävää sovelluksesta, ota yhteyttä osoitteeseen sleep@askona.ru tai Telegram-tukikeskusteluun @askona_help_bot.