The Calm Gut: IBS Hypnotherapy

Nakakatulong ang Calm Gut para sa IBS sa pamamagitan ng koneksyon ng bituka at utak. Gumagamit ang Calm Gut ng gut-directed hypnotherapy, self-hypnosis, at CBT para maibsan ang mga sintomas tulad ng bloating, pananakit ng tiyan, pananakit ng tiyan, paninigas ng dumi, pagtatae, at urgency, at para pakalmahin ang pagkabalisa at stress na nagpapalala ng mga pagsiklab ng sakit. Angkop din para sa mga taong may functional dyspepsia, reflux, sintomas ng GERD, at iba pang sakit sa bituka at utak, at bilang suporta kasama ng pangangalaga sa IBD.

Nilikha ni Jayne Corner, isang psychotherapist at gut-directed hypnotherapist na nakatulong sa libu-libong taong may IBS simula noong 2017, ang app ay nagbibigay sa iyo ng mahigit 250 audio session at mga nakabalangkas na programa, kabilang ang 28-Day Mind-Gut Reset.

Bakit mahalaga ang koneksyon ng bituka at utak
Ang IBS ay isang sakit ng interaksyon ng bituka at utak. Ang stress, pagkabalisa, at sensitibong nervous system ay maaaring magpataas ng volume sa mga signal ng bituka, kaya ang normal na panunaw ay masakit at ang mga pagsiklab ay patuloy na bumabalik. Ang gut-directed hypnotherapy at CBT ay gumagana sa mismong axis ng bituka at utak, na tumutulong na pakalmahin ang sensitibidad ng bituka sa halip na iwasan lamang ang mga nag-trigger. Natuklasan ng pananaliksik na ang gut-directed hypnotherapy ay kasing epektibo ng low FODMAP diet para sa IBS*.

Gamit ang The Calm Gut, maaari mong:
- Mapagaan ang mga sintomas ng panunaw kabilang ang pananakit, paglobo, pananakit ng tiyan, paninigas ng dumi, pagtatae at pagmamadali
- Bawasan ang pagkabalisa sa tiyan, stress at mga pagsiklab
- Malalampasan ang pagkabalisa sa pagkain at masiyahan muli sa pagkain
- Muling buuin ang tiwala at kumpiyansa sa iyong katawan
- Mas mahimbing na matulog at maging mas kalmado araw-araw

Suporta para sa bawat uri ng IBS
Mayroon ka mang IBS-C, IBS-D o IBS-M, at kung ikaw ay bagong diagnosed o matagal nang may IBS, makakahanap ka ng mga sesyon para sa iyong mga sintomas.

Ano ang nasa loob
Gut-directed hypnotherapy: Mga sesyon ng hipnosis upang mapagaan ang mga sintomas ng IBS, mabawasan ang pagkabalisa, mapabuti ang pagtulog at patahimikin ang isang abalang isip.
CBT at mindfulness: Mga ehersisyo batay sa ebidensya upang ilipat ang mga hindi nakakatulong na kaisipan, pamahalaan ang stress at maramdaman na nasa kontrol ka na.
Mga kagamitan sa paghinga: Mga simpleng pamamaraan upang pakalmahin ang iyong nervous system at ayusin ang mga sintomas ng tiyan sa sandaling ito.
Mga Pagpapatibay: Muling buuin ang tiwala sa iyong katawan at pakalmahin ang iyong digestive system.

Gabay na pagpapahinga: Mga ehersisyo na nakabatay sa katawan upang mailabas ang pisikal na tensyon at suportahan ang malusog na panunaw.

Audio blog: Alamin ang tungkol sa koneksyon ng bituka-utak, pagkabalisa sa pagkain at ang siklo ng stress-sintomas ng IBS.

Mga Programa: Ang mga nakabalangkas na programa ng IBS ay nagbibigay sa iyo ng isang malinaw, sunud-sunod na landas na may pang-araw-araw na pakikinig, mga ginabayang ehersisyo at mga workbook.

Ano ang sinasabi ng mga miyembro
""Nahirapan ako sa IBS-C nang mahigit 30 taon… Ang buhay ko ay nagbago magpakailanman at pakiramdam ko ay isa akong normal at malusog na tao!"" – Denise
""Ang app na ito ay isang kamangha-manghang tool upang matulungan akong mabawasan ang aking hypersensitivity at hypervigilance."" – Jill
""Napansin ko na ang isang pagbuti sa aking mga sintomas! Gusto ko ang tampok ng programa dahil nagbibigay ito sa akin ng malinaw na istruktura kung ano ang gagawin kapag."" – Hana

Kasama rin
- Pakikinig offline
- Mga paborito at custom na playlist
- Tagasubaybay ng ugali at mga nakamit
- Matalinong paghahanap para mabilis na mahanap ang tamang sesyon
- Pag-iiskedyul ng kalendaryo
- Pagsusulat sa journal para subaybayan ang iyong progreso
- Komunidad sa in-app
- Regular na idinaragdag ang mga bagong sesyon

Subukan ang The Calm Gut nang libre sa loob ng 7 araw.

Mga Sanggunian:
*Peters, S.L. et al. (2016) “Randomised clinical trial: Ang bisa ng gut-directed hypnotherapy ay katulad ng sa low FODMAP diet para sa paggamot ng irritable bowel syndrome,” Aliment Pharmacol Ther, 44(5), pp. 447–459. https://doi.org/10.1111/apt.13706.

Pagtatanggi sa medikal: Ang The Calm Gut ay isang tool para sa kapakanan ng mga taong may nasuring sakit ng interaksyon sa pagitan ng gut at utak. Hindi nito pinapalitan ang propesyonal na pangangalaga o gamot. Huwag baguhin ang iniresetang gamot o paggamot nang walang propesyonal na payo. Ang mga recording ay hindi angkop para sa mga taong may epilepsy o malalang kondisyon sa kalusugang pangkaisipan, kabilang ang psychosis. Ang impormasyong ibinigay ay hindi nilayon upang mag-diagnose, gumamot o magpagaling ng anumang sakit. Kumonsulta sa isang medikal na propesyonal kung hindi ka sigurado tungkol sa pagiging angkop.

Patakaran sa Pagkapribado: https://app.breakthroughapps.io/privacy_policy.html
Mga Tuntunin at Kundisyon: https://app.breakthroughapps.io/terms_and_conditions.html