Mentat: AI Mental Health

Ang Mentat ay ang iyong AI mental health companion — isang mas kalmado at mas may kamalayan sa sarili, isang check-in sa bawat pagkakataon.

Nagiging mabigat ang buhay. Binibigyan ka ng Mentat ng pribado at walang paghuhusga na espasyo para pag-usapan ito, unawain ang iyong mga nararamdaman, at bumuo ng maliliit na pang-araw-araw na gawi na talagang nakakatulong. Makipag-chat sa isang AI companion na nakikinig 24/7, subaybayan ang iyong nararamdaman, at makakuha ng banayad at personalized na gabay na nakaugat sa CBT at positibong sikolohiya.

🧠 AI CHAT, ANUMANG ORAS
Makipag-usap kay Mentat tuwing may iniisip ka. Maglabas ng sama ng loob, magnilay-nilay, o humingi ng suporta — ang iyong AI companion ay sumasagot nang may empatiya at praktikal na mga tool sa pagharap, araw o gabi. Ito ay suporta sa kalusugan ng isip, kahit kailan mo ito kailangan — walang appointment.

📊 SUBAYBAYAN ANG IYONG ISIP SA LOOB NG ILANG SEGUNDO
Itala ang iyong mood, emosyon, stress, enerhiya at pagtulog gamit ang mabilis na pang-araw-araw na check-in. Ginagawang malinaw na insight ng mood tracker na ito ang iyong mga entry, para makita mo na sa wakas kung ano ang nagpapasigla sa iyo at kung ano ang nagpapahina sa iyo.

🌬️ KUMUMANDAM KUNG GUSTO
Mga ehersisyo sa paghinga para sa pagkabalisa, stress, at pokus. Ang ginabayang pagmumuni-muni at mga kwento sa pagtulog ay makakatulong sa iyong magrelaks, magrelaks, at makatulog nang mas mabilis. Nakakabawas ng pagkabalisa at stress, kahit kailan mo kailanganin ang mga ito.

💡 MGA KAALAMAN NA NAKAPAPANSIN SA MGA NAKAKALIMUTAN MO
Tinutukoy ng Mentat ang iyong mga pattern — kung aling mga nagti-trigger ang nagpapatindi sa iyong stress, kung anong oras ng araw bumababa ang iyong mood, kung aling mga booster ang higit na nakakatulong — at ibinabahagi ang napansin nito.

🗂️ MGA COPING CARD AT MGA PANG-ARAW-ARAW NA TIP
Mga madaling gamiting tool para sa mga nakaka-stress na sandali: grounding, reframing ng mga negatibong kaisipan, self-compassion, mindfulness, at pasasalamat. Mga simpleng pamamaraan na inspirasyon ng CBT at talk therapy na maaari mong gamitin.

📈 ALAMIN ANG IYONG BALANSE SA PAG-IISIP
Ipinapakita ng isang science-based mental health check-in (nakabatay sa MHC-SF at K10 scales) kung saan nakatayo ang iyong kagalingan at kung paano ito nagbabago sa paglipas ng panahon.

🎯 ISANG PLANONG ANGKOP SA IYO
Ang mga personalized na pang-araw-araw na aksyon, lingguhang layunin, at paalala ay magpapanatili sa iyong pagsulong — na may mga streak para mapanatili itong masaya.

🆘 SUPORTA KAPAG ITO AY MADALING AGAD
Mabilis na access sa mga mapagkukunan ng krisis at grounding kapag kailangan mo ng tulong ngayon.

BAKIT MENTAT
• Pribado at walang paghatol
• Available 24/7 — walang appointment
• Personalized para sa iyo, hindi generic na payo
• Pagsubaybay sa mood, journaling, paghinga, meditation at CBT sa isang app
• Available sa 17 wika

Ang Mentat ay isang self-help at emosyonal na kagalingan tool para sa pag-alis ng stress, pagkabalisa, mababang mood, at mas maayos na pagtulog. Hindi nito pinapalitan ang propesyonal na therapy, diagnosis, o paggamot. Kung ikaw ay nasa krisis, mangyaring makipag-ugnayan sa mga lokal na serbisyong pang-emerhensya.

Simulan ang iyong unang check-in ngayon — magpapasalamat sa iyo ang iyong isip.

IMPORMASYON SA SUBSCRIPTION
Ang ilang mga feature, kabilang ang AI chat support at mga extended tool, ay available sa isang subscription. Maaari kang gumamit ng mga libreng feature nang hindi nagsa-subscribe.

Matuto nang higit pa:
Kasunduan sa Lisensya ng End User: https://mentat-ai.com/eula/
Patakaran sa Pagkapribado: https://mentat-ai.com/privacy-policy/