SoberMe - Alcohol Free Tracker

Alcohol Free Tracker - Tinutulungan ka ng SoberMe na huminto sa pag-inom, bawasan ang pag-inom, o simpleng maunawaan ang iyong mga gawi — nang hindi ibinabahagi ang iyong data sa kahit sino. Lahat ay nananatili sa iyong device. Walang account, hindi kailangan ng cloud sync. Isa lamang itong tapat at pribadong tool na gumagana kahit kailan mo kailanganin, kahit walang internet.

🧭 Ang Iyong Plano sa Pagtigil at Timer ng Sobriety

Magsimula ngayon. Bumubuo ang SoberMe ng personalized na plano sa pagtigil sa pag-inom o plano sa pagbawas ng alkohol batay sa iyong mga layunin — nangangahulugan man ito ng ganap na sobriety o matatag at maingat na pag-unlad. Sinusubaybayan ng timer ng sobriety ang bawat oras, araw, at milestone na iyong nakamit, at isang library ng mga achievement at badge ang nagpapanatili ng momentum na totoo. Kapag tumama ang mga cravings, ang iyong streak ay naroon mismo sa iyong home screen, na nagpapaalala sa iyo kung ano mismo ang nakataya.

🍺 Ang Pinakamadaling Drink Log na Gagamitin Mo Talaga

Ang pag-log ng inumin ay tumatagal ng tatlong segundo. I-tap ang uri ng iyong inumin, pakinggan ang nakakatuwang tunog ng pagbukas ng lata ng beer o pagbukas ng tapon ng bote ng alak, at tapos ka na. Ang agarang feedback na iyon ay ginagawang isang maingat na paghinto ang isang madaling talaan ng inumin — isang sandali sa pagitan ng impulso at aksyon na bubuo ng tunay na kontrol sa inumin sa paglipas ng panahon. Magtakda ng mga lingguhang limitasyon, subaybayan ang mga araw na walang tulog, at panoorin ang pagbabago ng iyong mga gawi nang hindi ginagawang isang gawain ang pagpapabuti ng sarili.

📊 Analytics na Nagsasalaysay ng Iyong Tunay na Kwento

Ang malabong intensyon ay hindi nagbabago ng pag-uugali — ang tapat na datos ang nagpapabago. Pinaghihiwa-hiwalay ng analytics at mga tsart ng SoberMe ang iyong pag-inom ayon sa araw, linggo, at buwan upang makita mo nang malinaw ang mga pattern. Itinatampok ng buwanang kalendaryo ang mga araw na walang tulog sa isang sulyap, habang ang taunang Sobriety Calendar ay nagbibigay sa iyo ng isang buong taon na view na maaari mong ibahagi — ipagdiwang ang isang buwan ng walang tulog kasama ang mga taong mahalaga. Ang pang-araw-araw na pagsubaybay sa mood at aktibidad ay nagpapakita ng mga nag-trigger at panalo sa likod ng iyong mga numero, na ginagawang mga insight sa paggaling ang hilaw na data na maaari mong aksyonan.

💰 Tingnan Kung Ano ang Sulit ng Sobriety

Kino-convert ng calculator ng SoberMe na natipid na pera ang bawat nilaktawan na inumin sa isang kabuuang dolyar. Sa paglipas ng mga linggo at buwan, ang numerong iyon ay nagiging isang malakas na motivator — at isang konkretong sagot sa tanong na "sulit ba ito?" Ipares ito sa tinantyang BAC tracker upang maunawaan nang real time kung paano nakakaapekto ang alkohol sa iyong katawan, pagkatapos ay gamitin ang kalinawan na iyon upang makagawa ng mas mahusay na mga desisyon sa sandaling iyon.

🔒 100% Offline. Ang Iyong Data, Sa Iyo Lamang.

Ang SoberMe ay binuo na inuuna ang privacy, mula sa simula. Lahat ay nabubuhay sa iyong device. Walang account na gagawin, walang server na nag-iimbak ng iyong history, at walang subscription na kumukuha ng iyong personal na data ng kalusugan. Para sa mga taong sumusubaybay sa isang bagay na kasing-sensitibo ng paggamit ng alkohol, hindi iyon isang feature — ito ay isang kinakailangan. Kapag handa ka nang magbahagi ng data sa iyong doktor, mag-export ng malinis na PDF report o isang buong Excel file sa loob ng ilang segundo. Ang kumpletong pag-import at pag-export ng database ay nangangahulugan na ang iyong data ay kasama mo, ayon sa iyong mga kagustuhan.

📚 Matuto, Lumago, Manatiling Motibado

Ang kaalaman ay isa sa mga pinaka-hindi nabibigyang-halagang tool sa paggaling. Hinahamon ng mga aralin sa edukasyon ng SoberMe ang mga karaniwang maling akala tungkol sa alkohol, ipinapaliwanag kung ano talaga ang hitsura ng withdrawal, at binibigyan ka ng mga praktikal na diskarte sa pagharap sa mga mapanganib na sandali. Ang mga smart notification ay nagche-check in sa mga oras na iyong pipiliin — hindi basta-basta — at nagpapadala ng mga banayad na paalala kapag ang iyong motibasyon ay nangangailangan ng pag-udyok. Ipares iyon sa sistema ng tagumpay at magkakaroon ka ng isang loop ng pagkatuto, aksyon, at pagkilala na bubuo ng mga pangmatagalang gawi sa halip na panandaliang paghahangad.

Para Kanino ang SoberMe

• Sinumang nagsisimula ng isang paglalakbay sa pagiging matino at nangangailangan ng isang maaasahang sober app para mabilang araw-araw
• Mga taong nagsisikap na uminom ng mas kaunti ngunit hindi pa handang huminto nang tuluyan
• Mga nasa paggaling na nagnanais ng isang offline na tracker ng alkohol na walang panganib sa privacy ng data
• Sinumang mausisa tungkol sa kanilang BAC, kanilang paggastos, o kanilang mga pattern — nang walang paghuhusga

Hindi ka sesermonan ng SoberMe. Hindi ito nangangailangan ng isang komunidad o isang pang-araw-araw na pangako. Binibigyan ka nito ng mga tool, iniiwasan ang daan, at hinahayaan ang iyong pag-unlad na magsalita para sa sarili nito.

I-download nang libre. Simulan ang iyong unang araw ng pagiging matino ngayon.