Tai Chi Walking: Fit over 50

Damhin ang Magiliw na Pagpapagaling gamit ang Tai Chi para sa mga Senior

Naghahanap ng ligtas at epektibong paraan para manatiling aktibo sa bahay

Ang Tai Chi para sa mga Senior ay isang banayad na home workout app na idinisenyo para sa mga matatanda at mga nagsisimula

Gusto mo mang mapabuti ang balanse, mabawasan ang discomfort ng kasukasuan o mapataas ang mobility, ang aming madaling sundin na Tai Chi exercises ay makakatulong sa iyong maging mas aktibo, flexible, at may kumpiyansa

Hindi kailangan ng mamahaling kagamitan o dating karanasan

Buksan lamang ang app at simulan ang iyong paglalakbay tungo sa isang mas malusog, mas flexible na katawan ngayon

Bakit Piliin ang Tai Chi Workout App na Ito

Ang Tai Chi ay madalas na tinatawag na meditation in motion

Ito ay isang low impact na banayad na ehersisyo na nakakatulong na palakasin ang katawan nang hindi naglalagay ng masyadong maraming strain sa mga kasukasuan

Ang aming Tai Chi para sa mga nagsisimula na programa ay nakatuon sa mabagal at kontroladong mga paggalaw na perpekto para sa

- Mga Senior na naghahanap ng ligtas na pang-araw-araw na paggalaw
- Mga nagsisimula na gustong matuto ng Tai Chi mula sa simula
- Mga taong nagpapagaling mula sa pinsala o namamahala sa paninigas
- Sinumang nagnanais ng banayad na ehersisyo sa bahay

Mga Pangunahing Benepisyo ng Aming Tai Chi Exercises

- Mas mahusay na Balanse
Mga partikular na gawain na idinisenyo upang suportahan ang katatagan, core strength, at kumpiyansa sa pang-araw-araw na paggalaw

- Kaginhawahan sa Kasukasuan
Magiliw na dumadaloy na mga paggalaw na maaaring makatulong na mabawasan ang paninigas at suportahan ang mas madaling paggalaw

- Pinahusay na Mobility
Mga pang-araw-araw na ehersisyo sa mobility upang makatulong na mapabuti ang flexibility at range of motion

- Pagbaba ng Timbang at Kalusugan ng Puso
Isang napapanatiling low impact na paraan upang manatiling aktibo sa bahay

- Pagbabawas ng Stress
Mga mindful breathing techniques upang makatulong na pakalmahin ang isip, relaksin ang katawan at palakasin ang enerhiya

Mga Feature ng App na Magugustuhan Mo

- 30 Araw na Plano sa Pagsasanay sa Tai Chi
Isang sunud-sunod na gabay upang matulungan kang bumuo ng isang simpleng pang-araw-araw na gawi

- Mga Opsyon sa Pag-upo at Pagtayo
Mga maraming gamit na gawain para sa iba't ibang antas ng fitness at pisikal na kakayahan

- Mga Ginabayang Video Tutorial
Malinaw na mabagal na mga tagubilin para sa bawat Tai Chi routine

- Pang-araw-araw na Pag-eehersisyo sa Bahay
Walang mga sesyon ng kagamitan na maaari mong gawin sa anumang maliit na espasyo

- Pagsubaybay sa Pag-unlad
Manatiling motibado sa pamamagitan ng panonood sa iyong paglalakbay sa kalusugan

Perpekto Para sa Iyong Pamumuhay

Tawagin mo man itong Tai Chi Taiji o banayad na pag-uunat, ang app na ito ay ang perpektong kasama para sa malusog na pagtanda

Mula sa mga ehersisyo sa balanse para sa mga nakatatanda hanggang sa nakakakalmang mga daloy sa gabi, ginagawa naming naa-access ang fitness para sa lahat

Magsimula nang Libre

Subukan ang mga pangunahing ehersisyo sa Tai Chi nang libre

Mag-upgrade upang i-unlock ang mga kumpletong programa ng Tai Chi at mga advanced mga tampok

I-download ang Tai Chi para sa mga Nakatatanda ngayon at tuklasin muli ang saya ng paggalaw