Workout for Women Home Fitness

Ang Workout for Women ay ang iyong personal trainer sa bahay: maikli at epektibong mga workout sa bahay at isang 28-Araw na Hamon sa Pag-eehersisyo na akma sa iyong iskedyul. Walang gym, walang kagamitan, walang dahilan. Magsimula sa isang 7-araw na libreng pagsubok at damhin ang pagkakaiba sa iyong unang linggo.

BAKIT KAMI PINILI NG MGA KABABAIHAN
Karamihan sa mga fitness app ay ginawa para sa lahat. Ang amin ay ginawa para sa iyo. Sundin ang 28-Araw na Hamon sa Pag-eehersisyo na may isang gabay na pag-eehersisyo sa isang araw, o pumili ng mga sesyon na akma sa oras na mayroon ka, maging ito ay 7 minuto bago magtrabaho o isang buong sesyon sa katapusan ng linggo. Perpekto para sa mga nagsisimula, abalang mga ina, postpartum recovery, mga kababaihan na higit sa 40 at sinumang gustong magbawas ng timbang sa bahay nang walang membership sa gym.

ANG MAKUKUHA MO
• 28-Araw na Hamon sa Pag-eehersisyo: isang ginabayang pag-eehersisyo para sa bawat araw, ginawa para sa mga kababaihan
• Mga ehersisyo sa bahay para sa bawat layunin: buong katawan, abs, binti at glutes, braso, pagsasanay sa lakas, HIIT, cardio, yoga at stretching
• Mabilisang sesyon mula 7 hanggang 30 minuto na nagsusunog ng calories at akma sa anumang araw
• Pagsasanay sa bodyweight nang walang kinakailangang kagamitan, sa bahay, sa labas o habang naglalakbay
• Mga video at animated na gabay sa ehersisyo na may sunud-sunod na mga tagubilin
• Mga tip ng coach sa bawat galaw upang mapabuti ang iyong porma, ligtas na magsanay at makakuha ng mas mahusay na mga resulta
• Mga gawain sa pag-warm-up at cool-down para sa flexibility, mobility at paggaling
• Pagsubaybay sa progreso: timbang, tinantyang calories na nasunog, kasaysayan ng pagsasanay at mga sukat ng katawan
• Mga paalala at musika sa pag-eehersisyo upang mapanatili kang pare-pareho at motibado

MGA WORKOUT PARA SA IYONG MGA LAYUNIN
• Magbawas ng timbang at magsunog ng taba sa tiyan gamit ang fat burning at HIIT routines
• I-tono ang iyong glutes, payat ang iyong mga binti at hubugin ang iyong baywang
• Bumuo ng lakas at kalamnan gamit ang progresibong pagsasanay sa bodyweight
• Pagbutihin ang flexibility at postura gamit ang yoga at stretching
• Manatiling aktibo habang nagbubuntis at muling buuin ang iyong core postpartum (palaging (sundin ang payo ng iyong doktor)

GINAWA PARA SA TUNAY NA BUHAY
Maikli, masaya, at epektibo. Ang aming mga workout ay idinisenyo upang mapanatili kang pare-pareho sa halip na mapagod, kaya inaabangan mo ang iyong susunod na sesyon at manatili sa tamang landas sa iyong paglalakbay sa pagbaba ng timbang. Ilang minuto sa isang araw ay sapat na upang maging fit, maging mas malusog, at maging kumpiyansa sa iyong katawan.

PARA SA MGA NAGSISIMULA
Hindi pa nagsanay dati? Simulan ang 28-Araw na Hamon at gawin ang sarili mong bilis. Gusto mo pa ba ng higit pa? Magdagdag ng mga karagdagang workout mula sa library kahit kailan mo gusto.

I-download ang Workout for Women ngayon at simulan ang iyong paglalakbay sa fitness sa bahay. Samahan mo kaming magpawis!

IMPORMASYON SA SUBSCRIPTION
Binubuksan ng Workout for Women Premium ang lahat ng workout at feature gamit ang buwanan o taunang subscription. Kasama sa taunang plano ang 1-linggong libreng pagsubok, at ipinapakita ang mga presyo sa iyong lokal na pera bago ka bumili. Ang bayad ay sisingilin sa iyong Google Account kapag kinumpirma mo ang pagbili. Awtomatikong mare-renew ang subscription maliban kung i-off mo ang auto-renew nang hindi bababa sa 24 oras bago matapos ang kasalukuyang panahon. Maaari mong pamahalaan o kanselahin ang iyong subscription sa mga setting ng iyong Google Account anumang oras. Anumang hindi nagamit na bahagi ng libreng pagsubok ay mawawala kapag bumili ka ng subscription.

Patakaran sa Pagkapribado: https://aria-health-app.expo.app/privacy/
Suporta: https://aria-health-app.expo.app/support/