Ballet for Beginners at Home

Ballet para sa mga baguhan na may kasamang 3D dancer na maaari mong iikot, pabagalin, at salaminin, ginawa para sa mga matatanda na gustong matuto ng ballet sa bahay. Magsimula sa postura at limang posisyon, pagkatapos ay bumuo ng isang mahinahon at ligtas na routine ng ballet barre nang paunti-unti.

Ang mga video lesson ay masyadong mabilis at hindi kailanman ipinapakita ang anggulong kailangan mo. Dito, ang 3D teacher ay gumagalaw nang eksakto nang kasingbagal ng gusto mo: panoorin ang mga paa mula sa gilid, suriin ang mga tuhod mula sa harap, sundan mula sa likod, o i-on ang mirror mode at sumayaw kasama ang iyong repleksyon. Ang mahinahong musika ng piano at mga bilang sa screen ay nagpapanatili sa iyo sa ritmo.

Ang mga matututunan mo
• Postura, paghila pataas at ang iyong natural na pag-ikot, ipinaliwanag nang walang pamimilit
• Mga posisyon ng ballet para sa mga nagsisimula: ang limang posisyon ng mga paa at ang mga posisyon ng mga braso
• Mga hakbang sa ballet para sa mga nagsisimula sa barre: plié, tendu, dégagé, rond de jambe, relevé, retiré, port de bras
• Mga hakbang sa Barre II at gitna: fondu, développé, grand battement, balancé, glissade, maliliit na pagtalon
• Pag-unat ng ballet para sa mga binti, hamstring, balakang at paa
• Mga termino para sa mga nagsisimula sa ballet: isang glossary ng humigit-kumulang 80 salitang Pranses na may pagbigkas

Paano gumagana ang 3D na pagsasanay
• Mga preset ng camera: harap, likod, magkabilang gilid, top view at close-up ng paa, kasama ang malayang pag-ikot
• Mirror mode, bilis 0.25x hanggang 1x, i-loop ang anumang bahagi, kanan o kaliwang binti
• Mga gabay sa pag-align: tuhod sa ibabaw ng daliri ng paa, anggulo ng pag-ikot, pantay na balakang, plumb line
• Mga demo na "Ipakita ang karaniwang pagkakamali", para makita mo kung ano ang dapat iwasan
• Mga pagbibilang at maiikling pahiwatig sa screen, opsyonal na pagbibilang ng boses

Mga klase at pag-unlad
• Mga klase sa Barre sa bahay na 10, 15, 20 at 30 minuto para masundan
• Pagsasanay sa ballet para sa mga nagsisimula sa loob ng 30 araw: isang bagong hakbang at isang maikling klase sa isang araw
• Mga aralin sa ballet para sa mga nagsisimula sa malinaw na pagkakasunud-sunod, mula sa unang posisyon hanggang sa iyong unang kombinasyon sa gitna
• Streak, aktibong mga araw, minuto at mga hakbang na iyong na-master

Bakit ang app na ito
• Gumagana nang ganap offline: matuto ng ballet sa bahay offline, walang account, walang pag-sign-in
• Ballet sa bahay para sa mga nasa hustong gulang ng anumang edad at katawan, babae at lalaki, na may isang babae at isang lalaking mananayaw
• Mga tala sa kaligtasan sa bawat hakbang: walang pointe, walang sapilitang pag-turnout, huminto kung masakit
• Hindi kailangan ng barre: isang upuan o counter sa kusina ang gumagana bilang iyong ballet barre, na may gabay sa pag-setup
• 10+ wika

Ang Ballet para sa mga nagsisimula ay tungkol sa pasensya, at ang guro ng 3D ay hindi napapagod sa pag-uulit ng isang hakbang. Pinakamahusay na gumagana ang pagsasanay sa ballet para sa mga nagsisimula sa maiikling pang-araw-araw na sesyon, kaya ang bawat aralin ay akma sa 10-20 minuto. Gusto mo man ng ehersisyo sa ballet sa bahay para sa postura o pag-unat ng ballet para sa kakayahang umangkop, magsanay sa sarili mong bilis.

Para kanino ito
Ang ballet para sa mga nagsisimula sa bawat edad: ballet sa bahay para sa mga matatanda na hindi kailanman sumayaw, mga taong bumabalik sa ballet pagkatapos ng maraming taon, at sinumang nagnanais ng banayad na ehersisyo sa ballet sa bahay nang walang malapit na studio. Kung nagustuhan mo ang mga aralin sa ballet para sa mga nagsisimula sa video ngunit naligaw, ang 3D view ay nagbibigay-daan sa iyong makita ang bawat hakbang mula sa bawat panig.

Mga Tanong at Sagot
Maaari ba akong matuto ng ballet sa bahay nang mag-isa?
Oo. Ang mga hakbang sa ballet para sa mga nagsisimula ay madaling sundin sa bahay kapag ang bawat hakbang ay ipinapakita nang dahan-dahan at mula sa lahat ng panig. Magsimula sa Start Here, ang limang posisyon at Barre I, humawak ng upuan, at sumunod sa 10 minutong klase.

Mahirap bang matuto ng ballet bilang isang nasa hustong gulang?
Ang ballet ay humihingi ng pasensya kaysa sa kakayahang umangkop. Mabagal na galaw hanggang 0.25x, may mga bilang sa screen at may safety note sa bawat hakbang na nagbibigay-daan sa iyong matuto sa sarili mong bilis, nang walang pinipilit.

Kailangan ko ba ng barre sa bahay?
Hindi. Isang matibay na upuan o countertop sa kusina ang kayang gawin ito.
Ano ang mga pangunahing posisyon sa ballet?
Limang posisyon ng mga paa at mga posisyon ng mga braso. Bawat isa ay may kanya-kanyang aralin, na may tanawin sa itaas ng mga paa.

Tungkol sa mga ad
Sinusuportahan ang app ng mga ad, na hindi kailanman nakakaantala sa isang klase (isang maliit na banner ang nasa ilalim ng mga kontrol). Manood ng isang maikling video para alisin ang lahat ng ad sa loob ng 10 minuto, at may ilang karagdagang module na bubukas kasama ang isang video. Ang mga pangunahing kaalaman, ang mga klase sa barre hanggang 20 minuto at ang glossary ay laging bukas.

Hindi pinapalitan ng app na ito ang isang guro o medikal na payo. Kung mayroon kang pinsala o kondisyon sa kalusugan, magtanong sa isang doktor o physiotherapist bago ka magsimula.