Journal Migraine & Céphalées

Quand une migraine commence, la dernière chose dont vous avez envie, c'est de remplir un formulaire. Ce journal de céphalées enregistre une crise en trois appuis : ouvrez, réglez l'intensité, enregistrez. Tout le reste est facultatif et peut attendre que vous alliez mieux.

Pensé pour le moment où ça compte
- Des écrans sombres et peu éblouissants, parce que la sensibilité à la lumière fait partie de la migraine
- De grands boutons utilisables d'une seule main, même les yeux mi-clos
- Rien de facultatif ne bloque jamais l'enregistrement. Une crise avec une heure et une intensité est une entrée complète

Un journal que votre médecin peut vraiment utiliser
Créez un rapport PDF sur les 90 derniers jours : jours de céphalée par mois, nombre de crises de migraine, intensité moyenne et maximale, durée des crises, jours avec médicament par classe, et les déclencheurs que vous avez notés le plus souvent. Remettez-le en consultation ou envoyez-le à l'avance par e-mail.

La question quotidienne
Une fois par jour, l'application vous demande si vous avez eu mal à la tête. Un appui suffit pour répondre. Les jours sans mal de tête sont notés dans le journal eux aussi, et ils comptent : sans eux, il n'y a pas de chiffre honnête de jours de céphalée par mois, et c'est précisément ce chiffre que les neurologues demandent.

Voyez ce que vos journées ont en commun
Notez aussi les journées ordinaires, pas seulement celles avec migraine ou mal de tête : sport, alcool, mauvais sommeil, stress élevé, repas sauté, voyage. Comme ces facteurs sont notés, qu'une céphalée suive ou non, les comparaisons veulent dire quelque chose. Marquer des déclencheurs seulement après une crise ne fait que confirmer ce que vous soupçonniez déjà.

Le suivi du cycle, si vous le souhaitez
Activez-le pour marquer les débuts de règles et voir combien de vos crises de migraine ont commencé dans la fenêtre allant de deux jours avant à trois jours après. Les dates de début, rien d'autre. Aucune prédiction, aucune fonction liée à la fertilité, et rien ne quitte votre appareil.

Gardez un œil sur les jours avec médicament
L'application compte les jours où vous avez pris un médicament de crise sur les 30 derniers et vous montre ce chiffre. Une prise fréquente d'antalgiques et de triptans peut elle-même contribuer aux maux de tête, et cela mérite d'être abordé avec votre médecin. Les traitements de fond ne sont jamais comptés ici : les prendre chaque jour est justement leur raison d'être.

Ce que vous pouvez enregistrer dans le journal
- L'intensité de 1 à 10
- L'heure de début et de fin, avec la durée calculée pour vous
- Où ça fait mal : un côté, les deux, le front, l'arrière de la tête, derrière l'œil, la nuque
- Les symptômes : nausées, vomissements, aura, sensibilité à la lumière, au bruit ou aux odeurs, vertiges, raideur de la nuque
- Les déclencheurs, y compris les vôtres en texte libre
- Les médicaments pris, et ce qui vous a soulagé

Privé dès la conception
Aucun compte, aucune inscription, aucun cloud. Votre journal reste sur votre appareil et n'est jamais envoyé en ligne. C'est aussi pour cela qu'il n'y a rien à divulguer.

Gratuit et Premium
L'enregistrement des crises, la question quotidienne, les facteurs quotidiens et le compteur de jours avec médicament sont gratuits. Premium débloque votre historique complet au-delà de 60 jours, le rapport PDF pour votre médecin et l'export CSV.

Ce journal de migraine est un relevé, pas un dispositif médical. Il ne diagnostique, ne traite ni ne prévient aucune affection. Parlez toujours de vos symptômes et de vos médicaments à un médecin.

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