SoberMe - Alcohol Free Tracker

Suivi de votre consommation d'alcool - SoberMe vous aide à arrêter de boire, à réduire votre consommation ou simplement à comprendre vos habitudes, sans partager vos données avec personne. Tout reste sur votre appareil. Aucun compte ni synchronisation cloud requis. Un outil honnête et confidentiel, toujours disponible, même sans connexion internet.

🧭 Votre plan d'arrêt et votre minuteur de sobriété

Commencez dès aujourd'hui. SoberMe élabore un plan d'arrêt ou de réduction de votre consommation d'alcool personnalisé, adapté à vos objectifs : sobriété totale ou progression constante et consciente. Le minuteur de sobriété enregistre chaque heure, chaque jour et chaque étape franchie, et une bibliothèque de succès et de badges vous motive. En cas d'envie soudaine, votre série de sobriété s'affiche sur votre écran d'accueil, vous rappelant l'enjeu.

🍺 Le journal de consommation le plus simple que vous utiliserez vraiment

Enregistrer une boisson prend trois secondes. Sélectionnez le type de boisson, écoutez le son satisfaisant d'une canette de bière qui s'ouvre ou d'une bouteille de vin qui se débouche, et c'est tout. Ce retour d'information instantané transforme un simple journal de consommation en une pause consciente, un moment entre l'impulsion et l'action qui vous permet de maîtriser votre consommation d'alcool au fil du temps. Fixez-vous des limites hebdomadaires, notez vos jours sans alcool et observez vos habitudes évoluer sans que le développement personnel ne devienne une corvée.

📊 Des analyses qui révèlent votre véritable histoire

Des intentions vagues ne changent pas les comportements ; seules des données fiables le font. Les analyses et graphiques de SoberMe détaillent votre consommation par jour, semaine et mois pour vous permettre d'identifier clairement les tendances. Le calendrier mensuel met en évidence les jours sans alcool en un coup d'œil, tandis que le calendrier annuel de sobriété vous offre une vue d'ensemble de l'année que vous pouvez partager : célébrez un mois sans alcool avec vos proches. Le suivi quotidien de votre humeur et de votre activité révèle les facteurs déclencheurs et les réussites qui se cachent derrière vos chiffres, transformant les données brutes en informations précieuses pour votre rétablissement.

💰 Découvrez la valeur de la sobriété

Le calculateur d'économies de SoberMe convertit chaque verre évité en un total d'euros. Au fil des semaines et des mois, ce montant devient une puissante source de motivation et une réponse concrète à la question : « Est-ce que ça en vaut la peine ? » Associez-le au suivi du taux d'alcoolémie estimé pour comprendre en temps réel les effets de l'alcool sur votre corps, et utilisez ces informations pour prendre de meilleures décisions sur le moment.

🔒 100 % hors ligne. Vos données, rien que les vôtres.

SoberMe est conçu dans le respect de votre vie privée. Tout est stocké sur votre appareil. Pas besoin de créer de compte, aucun serveur ne conserve votre historique et aucun abonnement ne collecte vos données de santé personnelles. Pour les personnes qui suivent une donnée aussi sensible que leur consommation d'alcool, ce n'est pas un choix, c'est une nécessité. Lorsque vous serez prêt à partager vos données avec votre médecin, exportez un rapport PDF clair ou un fichier Excel complet en quelques secondes. L'importation et l'exportation complètes de la base de données vous permettent d'emporter vos données partout avec vous, selon vos conditions.

📚 Apprendre, progresser, rester motivé

Le savoir est l'un des outils les plus sous-estimés du rétablissement. Les leçons éducatives de SoberMe déconstruisent les idées reçues sur l'alcool, expliquent ce qu'est réellement le sevrage et vous donnent des stratégies pratiques pour faire face aux moments difficiles. Les notifications intelligentes vous contactent aux moments que vous choisissez, et non au hasard, et vous envoient des rappels discrets lorsque votre motivation a besoin d'un coup de pouce. Ajoutez à cela le système de récompenses et vous obtenez un cercle vertueux d'apprentissage, d'action et de reconnaissance qui favorise l'adoption d'habitudes durables plutôt que la simple volonté à court terme.

À qui s'adresse SoberMe ?

• À toute personne qui entame un parcours de sobriété et qui a besoin d'une application fiable pour suivre sa consommation d'alcool au quotidien.

• Aux personnes qui souhaitent réduire leur consommation d'alcool sans pour autant être prêtes à arrêter complètement.

• Aux personnes en rétablissement qui recherchent une application de suivi de leur consommation d'alcool hors ligne, sans risque pour la confidentialité de leurs données.

À toute personne curieuse de connaître son taux d'alcoolémie, ses dépenses ou ses habitudes, sans aucun jugement.

SoberMe ne vous fait pas la morale. L'application ne requiert ni communauté ni engagement quotidien. Elle vous fournit les outils nécessaires, se fait discrète et laisse vos progrès parler d'eux-mêmes.

Téléchargez gratuitement. Commencez votre première journée sans alcool dès aujourd'hui.