Pilates na casa

Desenvolve forza e avanza cara a unha silueta con máis curvas e un aspecto máis tonificado con Pilates na casa para principiantes. Sigue sesións curtas e guiadas para glúteos, pernas, cintura e core, ademais de Pilates de parede e un plan de oito semanas adaptado aos teus obxectivos, nivel de forma física e días preferidos para adestrar.

Pilates para os teus obxectivos
Traballa glúteos, pernas, cintura, core e todo o corpo con rutinas específicas que podes facer na casa. Escolle Pilates de parede, Pilates na esteira, estiramentos, cardio e adestramentos para diferentes zonas. A maioría das sesións non require equipamento de ximnasio. Recoméndase unha esteira ou superficie branda, e algunhas rutinas poden usar unha cadeira.

Un plan que encaixa na túa semana
Escolle os teus obxectivos, nivel de forma física e días dispoñibles e segue un calendario claro de 56 días. Selecciona Principiante, Intermedio ou Avanzado e consulta o que está previsto a continuación sen ter que crear unha rutina desde cero.

Adestramentos curtos e guiados
Fai sitio para moverte mesmo nun día atarefado con sesións específicas pensadas para a casa. Sigue demostracións en vídeo, temporizadores e indicacións de voz. Engade un quecemento ou unha volta á calma e escolle música cando queiras.

Crea constancia e segue o progreso
• Rexistra os adestramentos completados, o tempo e as calorías estimadas
• Sigue a evolución do peso e o progreso nos adestramentos
• Acumula días seguidos, consegue logros e participa na clasificación
• Configura recordatorios para os días nos que pensas moverte
• Accede a centos de demostracións de exercicios; os vídeos compatibles tamén se poden ver sen conexión

Tanto se queres fortalecer glúteos e pernas como centrarte na cintura e no core ou crear unha rutina constante de Pilates, comeza ao teu ritmo e progresa semana a semana.

Comeza hoxe o teu próximo adestramento guiado de Pilates na casa.

SUBSCRIPTION DETAILS
LifeBuddy offers monthly and yearly subscriptions that renew automatically and provide unlimited access to all programs while your subscription remains active. Payment will be charged to your Google Play account upon confirmation of purchase. Your subscription will automatically renew at the applicable monthly or yearly rate unless canceled before the end of the current billing period. You can manage or cancel your subscription at any time through the Subscriptions section in Google Play.