Workout for Women Home Fitness

Workout for Women é o teu adestrador persoal na casa: exercicios curtos e eficaces na casa e un desafío de adestramento de 28 días que se adapta ao teu horario. Sen ximnasio, sen equipamento, sen escusas. Comeza cunha proba gratuíta de 7 días e nota a diferenza na túa primeira semana.

POR QUE AS MULLERES NOS ESCOLEN
A maioría das aplicacións de fitness están deseñadas para todos. A nosa está deseñada para ti. Segue o desafío de adestramento de 28 días cun adestramento guiado ao día ou escolle sesións que se axusten ao tempo que realmente tes, xa sexan 7 minutos antes do traballo ou unha sesión completa o fin de semana. Perfecto para principiantes, nais ocupadas, recuperación posparto, mulleres maiores de 40 anos e calquera persoa que queira perder peso na casa sen unha subscrición ao ximnasio.

QUE OBTÉN
• Desafío de adestramento de 28 días: un adestramento guiado para todos os días, feito para mulleres
• Adestramentos na casa para cada obxectivo: corpo completo, abdominais, pernas e glúteos, brazos, adestramento de forza, HIIT, cardio, ioga e estiramentos
• Sesións rápidas de 7 a 30 minutos que queiman calorías e se adaptan a calquera día
• Adestramento con peso corporal sen necesidade de equipamento, na casa, ao aire libre ou mentres viaxas
• Guías de exercicios en vídeo e animadas con instrucións paso a paso
• Consellos do adestrador en cada movemento para mellorar a túa forma, adestrar con seguridade e obter mellores resultados
• Rutinas de quecemento e arrefriamento para flexibilidade, mobilidade e recuperación
• Seguimento do progreso: peso, calorías queimadas estimadas, historial de adestramento e medidas corporais
• Recordatorios e música de exercicio para manterte constante e motivada

ADESTRAMENTOS PARA OS TEUS OBXECTIVOS
• Perde peso e queima graxa abdominal con rutinas de queima de graxa e HIIT
• Tonifica os glúteos, adelgaza as pernas e esculpe a cintura
• Desenvolve forza e músculo con adestramento progresivo con peso corporal
• Mellora a flexibilidade e a postura con ioga e estiramentos
• Manténte activa durante o embarazo e reconstrue o teu core posparto (seguí sempre os consellos do teu médico)

FEITO PARA A VIDA REAL
Curto, divertido e eficaz. Os nosos adestramentos están deseñados para manterte constante en lugar de esgotada, para que esperes con impaciencia a túa próxima sesión e sigas o camiño da túa viaxe de perda de peso. Uns minutos ao día son suficientes para poñerte en forma, estar máis saudable e sentirte segura do teu corpo.

APTO PARA PRINCIPIANTES
Nunca adestraches antes? Comeza o Desafío de 28 días e vai ao teu propio ritmo. Queres máis? Engade adestramentos adicionais da biblioteca cando queiras.

Descarga Workout for Women hoxe mesmo e comeza a túa viaxe de fitness na casa. Ven suar con nós!

INFORMACIÓN DA SUBSCRICIÓN
Workout for Women Premium desbloquea todos os adestramentos e funcións cunha subscrición mensual ou anual. O plan anual inclúe unha proba gratuíta dunha semana e os prezos móstranse na túa moeda local antes de mercar. O pago cárgase na túa conta de Google cando confirmas a compra. A subscrición renóvase automaticamente a menos que desactives a renovación automática polo menos 24 horas antes do final do período actual. Podes xestionar ou cancelar a túa subscrición na configuración da túa Conta de Google en calquera momento. Calquera parte non utilizada dunha proba gratuíta pérdese ao mercar unha subscrición.

Política de privacidade: https://aria-health-app.expo.app/privacy/
Asistencia: https://aria-health-app.expo.app/support/