Prosto by Irena Ponaroshku

ઇરેના પોનારોશ્કુ દ્વારા લખાયેલ પ્રોસ્ટો એ દરેક માટે ધ્યાન છે: કોઈ ગૂંચવણો નહીં, કોઈ ઓવરલોડ નહીં, ફક્ત સ્વ-સંભાળ, તમે જ્યાં પણ હોવ.

તમારા રોજિંદા જીવનને શાંત, વધુ સભાન અને સૌમ્ય બનાવો.

કોઈ ગૂઢતા નહીં - ફક્ત એક વૈજ્ઞાનિક અભિગમ, સાબિત તકનીકો અને તમારા સુખાકારી માટે સભાન કાળજી.

ઇરેના પોનારોશ્કુની આગેવાની હેઠળની ટીમે 30 થી વધુ મૂળ અભ્યાસક્રમો, ઊંઘ લાવનારી વાર્તાઓ, બાયનોરલ ધૂન અને સિંગલ્સ બનાવ્યા છે.

પહેલી જ મિનિટથી તમને ગમશે તેવા અવાજો:
યુરા બોરીસોવ, નિકિતા એફ્રેમોવ, મેક્સિમ માત્વીવ, સેર્ગેઈ ચોનિશવિલી, રવશના કુરકોવા, ડારિયા મેલ્નિકોવા, ઇરેના પોનારોશ્કુ, યુલિયા પર્સિલ્ડ, એલેક્સી શિરોચકીન

પ્રીમિયમ — ઊંડા નિમજ્જન માટે વિસ્તૃત સબ્સ્ક્રિપ્શન:
• તમારી સ્થિતિ અને ધ્યેયોને અનુરૂપ સ્માર્ટ ધ્યાન પસંદગી
• ફક્ત પ્રીમિયમ ઍક્સેસ સાથે ઉપલબ્ધ વિશિષ્ટ અભ્યાસક્રમો
• મનોવિજ્ઞાન અને માઇન્ડફુલનેસના નિષ્ણાતોના પોડકાસ્ટ
• રેડિયો — દિવસના વિવિધ ક્ષણો માટે પૃષ્ઠભૂમિ સંગીત
• શ્રેષ્ઠ સ્વ-વિકાસ પુસ્તકોનો સારાંશ, સંક્ષિપ્ત અને મુદ્દા સુધી

પ્રીમિયમ માત્ર સબ્સ્ક્રિપ્શન કરતાં વધુ છે. તે એક એવી જગ્યા છે જ્યાં તમે ધીમું થઈ શકો છો, રિચાર્જ થઈ શકો છો અને તમારી જાત સાથે કનેક્ટ થઈ શકો છો.

૩.૫ મિલિયનથી વધુ લોકોએ ઇરેના પોનારોશ્કુ દ્વારા પ્રોસ્ટો કેમ પસંદ કર્યું છે:
• તમારા મનપસંદ કલાકારોના શાંત અવાજો
• ઊંઘ સુધારવામાં, ઝડપથી ઊંઘવામાં અને લાંબા સમય સુધી ઊંઘવામાં મદદ કરે છે
• ચિંતા, તણાવ અને ભાવનાત્મક ભારણના સમયમાં સપોર્ટ
• સ્માર્ટ નેવિગેશન સાથે અનુકૂળ, આધુનિક એપ્લિકેશન
• કોઈપણ દૈનિક દિનચર્યામાં ફિટ થવા માટે સરળ પ્રેક્ટિસ
• Data.ai અનુસાર રશિયનમાં શ્રેષ્ઠ ધ્યાન એપ્લિકેશન

ઇરેના પોનારોશ્કુ દ્વારા પ્રોસ્ટો ડાઉનલોડ કરો અને 14 દિવસ સુધી મફત ટ્રાયલ ઍક્સેસ મેળવો - શોધો કે સરળ પ્રેક્ટિસ તમારા જીવનને કેવી રીતે શાંત અને વધુ ગતિશીલ બનાવે છે.

ટ્રાયલ અવધિ પછી, તમારું સબ્સ્ક્રિપ્શન આપમેળે રિન્યૂ થશે. જો તમે પ્રેક્ટિસ ચાલુ ન રાખવાનું નક્કી કરો છો, તો તમારા વ્યક્તિગત ખાતામાં અથવા help@prostoapp.com પર પ્રોસ્ટોના સમર્પિત નિષ્ણાતોની મદદથી તમારું સબ્સ્ક્રિપ્શન રદ કરો

કોઈપણ પ્રશ્નો માટે અમારો સંપર્ક કરો - અમે ઝડપથી જવાબ આપીશું અને કોઈપણ સમસ્યાનું નિરાકરણ કરીશું.

***

ગોપનીયતા નીતિ: https://help.prostoapp.ru/privacy
ઉપયોગની શરતો: https://help.prostoapp.ru/privacy