Ballet for Beginners at Home

3D ડાન્સર સાથે નવા નિશાળીયા માટે બેલે, જે તમે ફેરવી શકો છો, ધીમા પડી શકો છો અને મિરર કરી શકો છો, તે પુખ્ત વયના લોકો માટે બનાવવામાં આવ્યું છે જેઓ ઘરે બેલે શીખવા માંગે છે. મુદ્રા અને પાંચ સ્થિતિઓથી શરૂઆત કરો, પછી એક શાંત, સલામત બેલે બેરે રૂટિન સ્ટેપ બાય સ્ટેપ બનાવો.

વિડિઓ પાઠ ખૂબ ઝડપથી જાય છે અને તમને જોઈતો ખૂણો ક્યારેય બતાવતા નથી. અહીં 3D શિક્ષક તમે ઇચ્છો તેટલા ધીમે ધીમે આગળ વધે છે: બાજુથી પગ જુઓ, આગળથી ઘૂંટણ તપાસો, પાછળથી અનુસરો, અથવા મિરર મોડ ચાલુ કરો અને તમારા પ્રતિબિંબ સાથે નૃત્ય કરો. સ્ક્રીન પર સૌમ્ય પિયાનો સંગીત અને ગણતરીઓ તમને બીટ પર રાખે છે.

તમે શું શીખી શકો છો
• મુદ્રા, ઉપર ખેંચાણ અને તમારા કુદરતી મતદાન, દબાણ કર્યા વિના સમજાવાયેલ
• નવા નિશાળીયા માટે બેલે પોઝિશન: પગની પાંચ સ્થિતિ અને હાથની સ્થિતિ
• બાર પર નવા નિશાળીયા માટે બેલે સ્ટેપ્સ: પ્લી, ટેન્ડુ, ડેગાગે, રોન્ડ ડી જામ્બે, રિલેવે, રીટાયર, પોર્ટ ડી બ્રા
• બાર II અને સેન્ટર સ્ટેપ્સ: ફોન્ડુ, ડેવેલોપ, ગ્રાન્ડ બેટમેન્ટ, બેલેન્સ, ગ્લિસેડ, નાના કૂદકા
• વાછરડા, હેમસ્ટ્રિંગ્સ, હિપ્સ અને ફીટ માટે બેલે સ્ટ્રેચિંગ
• બેલે શિખાઉ માણસ શબ્દો: ઉચ્ચારણ સાથે લગભગ 80 ફ્રેન્ચ શબ્દોની ગ્લોસરી

3D પ્રેક્ટિસ કેવી રીતે કાર્ય કરે છે
• કેમેરા પ્રીસેટ્સ: આગળ, પાછળ, બંને બાજુઓ, ટોચનું દૃશ્ય અને ફીટ ક્લોઝ-અપ, વત્તા ફ્રી રોટેશન
• મિરર મોડ, સ્પીડ 0.25x થી 1x, કોઈપણ ભાગ લૂપ કરો, જમણો કે ડાબો પગ
• સંરેખણ માર્ગદર્શિકાઓ: પગ ઉપર ઘૂંટણ, ટર્નઆઉટ એંગલ, લેવલ હિપ્સ, પ્લમ્બ લાઇન
• "સામાન્ય બતાવો ભૂલ" ડેમો, જેથી તમે જોઈ શકો કે શું ટાળવું
• ગણતરીઓ અને સ્ક્રીન પર ટૂંકા સંકેતો, વૈકલ્પિક અવાજ ગણતરીઓ

વર્ગો અને પ્રગતિ
• બારે ઘરે 10, 15, 20 અને 30 મિનિટના વર્ગો અનુસરવા માટે
• 30 દિવસમાં નવા નિશાળીયા માટે બેલે તાલીમ: દિવસમાં એક નવું પગલું અને એક ટૂંકો વર્ગ
• સ્પષ્ટ ક્રમમાં નવા નિશાળીયા માટે બેલે પાઠ, પ્રથમ સ્થાનથી તમારા પ્રથમ કેન્દ્ર સંયોજન સુધી
• સ્ટ્રીક, સક્રિય દિવસો, મિનિટ અને તમે માસ્ટર કરેલ પગલાં

આ એપ્લિકેશન શા માટે
• સંપૂર્ણપણે ઑફલાઇન કાર્ય કરે છે: ઑફલાઇન ઘરે બેલે શીખો, કોઈ એકાઉન્ટ નહીં, કોઈ સાઇન-ઇન નહીં
• કોઈપણ વય અને શરીરના પુખ્ત વયના લોકો, સ્ત્રીઓ અને પુરુષો, સ્ત્રી અને પુરુષ નૃત્યાંગના સાથે ઘરે બેલે
• દરેક પગલા પર સલામતી નોંધો: કોઈ પોઇન્ટ નહીં, કોઈ ફરજિયાત ટર્નઆઉટ નહીં, જો તે દુઃખ પહોંચાડે તો રોકો
• કોઈ બેરેની જરૂર નથી: સેટઅપ માર્ગદર્શિકા સાથે ખુરશી અથવા રસોડાના કાઉન્ટર તમારા બેલે બેરે તરીકે કામ કરે છે
• 10+ ભાષાઓ

નવા નિશાળીયા માટે બેલે ધીરજ વિશે છે, અને 3D શિક્ષક ક્યારેય એક પગલું પુનરાવર્તન કરતા થાકતા નથી. નવા નિશાળીયા માટે બેલે તાલીમ ટૂંકા દૈનિક સત્રોમાં શ્રેષ્ઠ કાર્ય કરે છે, તેથી દરેક પાઠ 10-20 મિનિટમાં બંધબેસે છે. તમે ઘરે પોશ્ચર માટે બેલે વર્કઆઉટ ઇચ્છતા હોવ કે લવચીકતા માટે બેલે સ્ટ્રેચિંગ ઇચ્છતા હોવ, તમારી પોતાની ગતિએ પ્રેક્ટિસ કરો.

તે કોના માટે છે
દરેક ઉંમરના નવા નિશાળીયા માટે બેલે: ઘરે બેલે એવા પુખ્ત વયના લોકો માટે જે ક્યારેય નૃત્ય કરતા નથી, ઘણા વર્ષો પછી બેલેમાં પાછા ફરતા લોકો, અને નજીકના સ્ટુડિયો વિના ઘરે સૌમ્ય બેલે વર્કઆઉટ ઇચ્છતા કોઈપણ વ્યક્તિ. જો તમને વિડિઓ પર નવા નિશાળીયા માટે બેલે પાઠ ગમ્યા હોય પરંતુ ખોવાઈ ગયા હો, તો 3D વ્યૂ તમને દરેક બાજુથી દરેક પગલું જોવા દે છે.

પ્રશ્નો અને જવાબો
શું હું ઘરે જાતે બેલે શીખી શકું?
હા. નવા નિશાળીયા માટે બેલે સ્ટેપ્સ ઘરે અનુસરવા સરળ છે જ્યારે દરેક પગલું ધીમે ધીમે અને બધી બાજુથી બતાવવામાં આવે છે. અહીં શરૂ કરો, પાંચ સ્થિતિઓ અને બેરે I થી શરૂઆત કરો, ખુરશી પકડો અને 10 મિનિટનો વર્ગ અનુસરો.
શું પુખ્ત વયના લોકો તરીકે બેલે શીખવું મુશ્કેલ છે?
બેલે લવચીકતા કરતાં વધુ ધીરજ માંગે છે. 0.25x સુધી ધીમી ગતિ, સ્ક્રીન પર ગણતરી અને દરેક પગલા પર સલામતી નોંધ તમને તમારી પોતાની ગતિએ શીખવા દે છે, કોઈ પણ દબાણ કર્યા વિના.

શું મને ઘરે બેરેની જરૂર છે?
ના. મજબૂત ખુરશી અથવા રસોડાના કાઉન્ટર કામ કરે છે.
બેલેની મૂળભૂત સ્થિતિઓ શું છે?
પગની પાંચ સ્થિતિઓ અને હાથની સ્થિતિઓ. દરેકનો પોતાનો પાઠ છે, જેમાં પગનો ઉપરનો દૃશ્ય જોવા મળે છે.

જાહેરાતો વિશે
એપ્લિકેશન જાહેરાતો દ્વારા સમર્થિત છે, જે ક્યારેય વર્ગમાં વિક્ષેપ પાડતી નથી (એક નાનું બેનર નિયંત્રણો હેઠળ બેસે છે). 10 મિનિટ માટે બધી જાહેરાતો દૂર કરવા માટે એક ટૂંકો વિડિઓ જુઓ, અને કેટલાક વધારાના મોડ્યુલ વિડિઓ સાથે પણ ખુલે છે. મૂળભૂત બાબતો, 20 મિનિટ સુધીના બેરે વર્ગો અને શબ્દાવલિ હંમેશા ખુલ્લી રહે છે.

આ એપ્લિકેશન શિક્ષક અથવા તબીબી સલાહને બદલતી નથી. જો તમને ઈજા અથવા સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ હોય, તો શરૂ કરતા પહેલા ડૉક્ટર અથવા ફિઝિયોથેરાપિસ્ટને પૂછો.