Tai Chi for Fall Prevention

ફોલ પ્રિવેન્ટ પુખ્ત વયના લોકોને સરળ માર્ગદર્શિત ફિટનેસ દિનચર્યાઓ દ્વારા રોજિંદા સંતુલન, ગતિશીલતા અને શક્તિનો અભ્યાસ કરવામાં મદદ કરે છે.

દૈનિક સુખાકારી, શરીર જાગૃતિ અને સ્થિર દૈનિક હલનચલન માટે રચાયેલ હળવી કસરતો સાથે તમારી પોતાની ગતિએ આગળ વધો.

તમે શું કરી શકો છો:

- ઘરે સંતુલન અને ગતિશીલતાના દિનચર્યાઓનું પાલન કરો
- હળવી તાકાત કસરતોનો અભ્યાસ કરો
- સુસંગત દૈનિક હલનચલનની આદત બનાવો
- પુખ્ત વયના લોકો માટે રચાયેલ સરળ સત્રોનો ઉપયોગ કરો
- નિયમિત પ્રવૃત્તિ દ્વારા સામાન્ય સુખાકારીને ટેકો આપો

આ એપ્લિકેશન સામાન્ય તંદુરસ્તી અને સુખાકારી માટે છે. તે કોઈ તબીબી ઉપકરણ નથી અને નિદાન, સારવાર, પુનર્વસન, કટોકટી સેવાઓ, પડવાની શોધ, અથવા પડી જવાથી બચવાની ગેરંટી પ્રદાન કરતું નથી.

જો તમને કોઈ તબીબી સ્થિતિ, તાજેતરની ઈજા, સંતુલનની ચિંતા, અથવા તમારા માટે કઈ કસરત યોગ્ય છે તે અંગે પ્રશ્નો હોય, તો કૃપા કરીને શરૂ કરતા પહેલા લાયક આરોગ્ય સંભાળ વ્યાવસાયિકની સલાહ લો.