WeGLOW: Home Workout for Women

אימון ביתי לנשים שעוזר לך לרדת במשקל, לבנות שרירים ולשפר את הכושר והבריאות שלך תוך מספר שבועות בלבד. קבלי תוכניות אימון מותאמות אישית לחדר כושר ובית או הצטרפי לאתגרי כושר בהנחיית מומחי הכושר שלנו ומיועדים במיוחד לנשים, והתחילי לבנות הרגלים בריאים יותר שנמשכים.

WeGlow - מתכנן האימונים, לוח השנה ומעקב הכושר המוביל לנשים.

אהוב על אלפים

מוכנה לשינוי חיובי? אפליקציית הכושר הנשי WeGLOW נותנת לך את כל מה שאת צריכה כדי לשפר את הבריאות והכושר הכללי שלך, החל מאימוני כושר ביתיים לנשים ואימוני כוח בחדר כושר ועד יוגה, פילאטיס ותרגילי קליסטניקה שתוכלי לעשות בכל מקום. תוכניות האימון הנשיות שלנו מיועדות במיוחד לנשים. בין אם את מתחילה או מתקדמת, מחפשת אימונים טרום לידתיים במהלך ההריון או מתאמנת לאחר לידה, אנו תומכים בכל שלב במסע הכושר שלך.

אימון עם מאמנים מומחים

• 400+ שיעורים בהנחיית מאמני כושר בעלי שם עולמי, כולל סטף וויליאמס, אלכס סיפלדט ומארה צ'ימטוריבוס.
• נסו אימונים פופולריים כמו בטן ללא ציוד, בטן של 15 דקות, אימון רגליים ועכוז, אירובי גוף מלא ויוגה תרפיה לשולחן העבודה.
• תוכניות כושר לנשים הכוללות אימוני כוח, פילאטיס על הקיר, קליסטניקה, אירובי, HIIT, יוגה, מתיחות ומדיטציה.
• מפגשי יוגה ומיינדפולנס מודרכים שנועדו לשפר את הרווחה ולתמוך בכושר הגופני הנשי.
• התחברו לנשים בעלות דעות דומות והישארו מוטיבציוניים עם קהילת כושר נשית תומכת.
• תוכניות אימונים לנשים למתחילים ולמשתמשות מתקדמות.

אימונים ביתיים ואימוני חדר כושר

• קבלו אימוני בית מותאמים אישית לנשים או תוכניות חדר כושר.
• גלו תרגילי בית לנשים שמתאימים ללוח הזמנים ולרמת הכושר שלכם.
• צרו תוכניות אימונים משלכם או עקבו אחר שגרות שבועיות מותאמות אישית.
• בנו כוח, גמישות וניידות עם פילאטיס, יוגה וקליסטניקה.

• גשו לתרגילי בית לנשים הדורשים מעט ציוד או ללא ציוד כלל.

• תהנו מ-30 סגנונות אימון זמינים.

מעקב אחר ההתקדמות שלך

• עקבו אחר ההתקדמות שלכם בעזרת מעקב אימונים, מד צעדים, מעקב שינה, תזכורת מים ומד קלוריות.
• השתמשו ביומן האימונים הנשי כדי לתעד כל אימון ולהישאר עקביים.
• התאימו אישית את השגרה שלכם עם תוכניות לחדר כושר או לאימונים לנשים בבית.
• עקבו אחר אימונים שהושלמו, רצפי פעילות ושיאים אישיים.
• הוסיפו תמונות התקדמות וכתבו יומן של המסע שלכם תוך שיפור תוצאות הכושר הנשי שלכם.

הערה: WeGLOW, חבר האימון הביתי שלכם לנשים, מתחבר בקלות ל-Health Connect כדי להציג צעדים, קלוריות שנשרפו, דקות פעילות ונתוני שינה לצד האימונים שלכם.

תזונה והרגלים בריאים

• קבלו תוכניות ארוחות מותאמות אישית ופירוט מאקרו כדי לתמוך ביעדי הכושר הנשיים שלכם.

• הכינו יותר מ-700 מתכונים בריאים, כולל אפשרויות טבעוניות, צמחוניות, ללא גלוטן וללא מוצרי חלב.

• גשו ליותר מ-120 נושאי כושר ואיכות חיים עם ייעוץ מקצועי לכושר נשי.
• שלבו תרגילי בית לנשים עם תזונה בריאה כדי להשיג תוצאות ארוכות טווח.
• שפרו כוח וניידות עם אימוני פילאטיס ויוגה המתאימים לכל רמה.
• בנו שרירים רזים ושליטה בגוף באמצעות אימוני קליסטניקה ותוכניות מודרכות.

התאמנו. שגשגו. זוהרו.

החל משרירי בטן ועכוז ועד רגליים ואימוני גוף מלאים, WeGLOW מציעה מאות שיעורים המיועדים לכל מטרה. התחילו את מסע האימון הביתי שלכם לנשים עוד היום וגלו מדוע אפליקציית הכושר הנשית שלנו אהובה על נשים ברחבי העולם. עם תוכניות לאימונים בחדר כושר ובית, פילאטיס, יוגה וקליסטניקה, WeGLOW מספקת את כל הכלים הדרושים לכם כדי להיראות ולהרגיש במיטבכם.

WeGLOW, אפליקציית חדר הכושר והאימון הביתי שלכם לנשים, עוזרת לכם להישאר פעילות, בריאות ובטוחות בעצמכן בכל זמן ובכל מקום.