SoberMe - Alcohol Free Tracker

מעקב ללא אלכוהול - SoberMe עוזר לך להפסיק לשתות, לשתות פחות או פשוט להבין את ההרגלים שלך - מבלי לשתף את הנתונים שלך עם אף אחד. הכל נשאר במכשיר שלך. אין צורך בחשבון, אין צורך בסנכרון ענן. רק כלי כנה ופרטי שעובד מתי שאתה צריך אותו, אפילו בלי אינטרנט.

🧭 תוכנית הגמילה שלך וטיימר הפיכחון

התחילו היום. SoberMe בונה תוכנית גמילה או הפחתה מותאמת אישית מאלכוהול סביב המטרות שלך - בין אם זה אומר פיכחון מלא או התקדמות יציבה ומודעת. טיימר הפיכחון עוקב אחר כל שעה, יום ואבן דרך שהשגת, וספריית הישגים ותגים שומרת על המומנטום אמיתי. כאשר חשקים מגיעים, רצף המשקאות שלך נמצא ממש שם על מסך הבית שלך, ומזכיר לך בדיוק מה מונח על כף המאזניים.

🍺 יומן המשקאות הקל ביותר שתשתמש בו בפועל

רישום משקה אורך שלוש שניות. הקש על סוג המשקה שלך, שמע את הצליל המספק של פתיחת פחית בירה או פתיחת בקבוק יין, וסיימת. משוב מיידי זה הופך יומן שתייה קל להפסקה מודעת - רגע בין דחף לפעולה שבונה שליטה אמיתית בשתייה לאורך זמן. קבעו מגבלות שבועיות, עקבו אחר ימים יבשים וצפו בהרגלים שלכם משתנים מבלי להפוך שיפור עצמי למטלה.

📊 ניתוחים שמספרים את הסיפור האמיתי שלכם

כוונות מעורפלות לא משנות התנהגות - נתונים כנים כן. הניתוחים והגרפים של SoberMe מפרקים את השתייה שלכם לפי יום, שבוע וחודש, כך שתוכלו לראות דפוסים בבירור. לוח השנה החודשי מדגיש ימים פיכחים במבט חטוף, בעוד שיומן הפיכחון השנתי נותן לכם תצוגה שנתית שלמה שתוכלו לשתף בפועל - חגגו חודש פיכח עם האנשים החשובים. מעקב יומי אחר מצב הרוח והפעילות חושף את הטריגרים והניצחונות מאחורי המספרים שלכם, והופך נתונים גולמיים לתובנות התאוששות שתוכלו לפעול לפיהן.

💰 ראו כמה שווה פיכחון

מחשבון החיסכון בכסף של SoberMe ממיר כל משקה שדילגתם עליו לסכום כולל של דולרים. במשך שבועות וחודשים, מספר זה הופך למוטיבציה חזקה - ולתשובה קונקרטית לשאלה "האם זה שווה את זה?" שלבו אותו עם מכשיר למעקב אחר רמת האלכוהול בדם (BAC) כדי להבין בזמן אמת כיצד אלכוהול משפיע על גופכם, ולאחר מכן השתמשו בבהירות הזו כדי לקבל החלטות טובות יותר ברגע.

🔒 100% לא מקוון. הנתונים שלכם, רק שלכם.

SoberMe בנוי מלכתחילה תוך שמירה על פרטיות. הכל חי במכשיר שלכם. אין צורך ליצור חשבון, אין צורך בשרת שמאחסן את ההיסטוריה שלכם, ואין צורך במנוי שאוסף את נתוני הבריאות האישיים שלכם. עבור אנשים שעוקבים אחר משהו רגיש כמו צריכת אלכוהול, זו אינה תכונה - זוהי דרישה. כשאתם מוכנים לשתף נתונים עם הרופא שלכם, ייצוא דוח PDF נקי או קובץ אקסל מלא תוך שניות. ייבוא ​​וייצוא מלא של מסד נתונים פירושו שהנתונים שלכם עוברים אתכם, בתנאים שלכם.

📚 למד, צמח, הישאר מוטיבציה

ידע הוא אחד הכלים הכי פחות מוערכים בהחלמה. השיעורים החינוכיים של SoberMe מאתגרים מיתוסים נפוצים על אלכוהול, מסבירים איך נראית גמילה באמת, ומספקים לכם אסטרטגיות התמודדות מעשיות לרגעים בסיכון גבוה. התראות חכמות מגיעות בזמנים שתבחרו - לא באופן אקראי - ודוחפות תזכורות עדינות כאשר המוטיבציה שלכם זקוקה לדחיפה. שלבו זאת עם מערכת ההישגים ותקבלו לולאה של למידה, פעולה והכרה שבונה הרגלים ארוכי טווח במקום כוח רצון לטווח קצר.

למי מיועד SoberMe

• כל מי שמתחיל מסע של התפכחות וזקוק לאפליקציית התפכחות אמינה שתספור כל יום
• אנשים שמנסים לשתות פחות אבל לא מוכנים להפסיק לחלוטין
• אלו בתהליך גמילה שרוצים מעקב אלכוהול לא מקוון ללא סיכון פרטיות נתונים
• כל מי שסקרן לגבי ריכוז האלכוהול באלכוהול שלו, ההוצאות שלו או הדפוסים שלו - ללא שיפוטיות

SoberMe לא מרצה לכם. זה לא דורש קהילה או התחייבות יומית. זה נותן לכם את הכלים, יוצא מהדרך ונותן להתקדמות שלכם לדבר בעד עצמה.

הורידו בחינם. התחילו את היום הראשון שלכם בהתפכחות עוד היום.