StretchUp: Stretching Mobility

מתוחים אחרי יום עבודה בשולחן העבודה? רוצים יותר חופש להתכופף, להושיט יד ולנוע?

StretchUp היא אפליקציית מתיחות וניידות שעוזרת לכם להרגיש פחות נוקשים, לשפר את הגמישות ולבנות הרגל תנועה קבוע. קבלו שגרות מודרכות המותאמות למטרות, לניידות ולוח הזמנים שלכם, כך שתדעו על מה לעבוד וכיצד לשלב זאת ביום שלכם.

הרגישו יותר בנוח בגוף שלכם
התמקדו בירכיים מתוחות, בגב, בצוואר, בכתפיים או ברגליים, או בחרו שגרת מתיחות לכל הגוף. תנו לאזורים הזקוקים לתשומת לב מקום קבוע ביום שלכם.

הפכו את הגמישות לניתנת להשגה
הדגמות ברורות של תרגילים וטיימרים מנחים אתכם בכל אימון. התחילו ברמה שלכם ועבדו על טווח התנועה שלכם בקצב שלכם.

קבלו הדרכה שמתאימה לכם
המלצות מותאמות אישית עוזרות לכם למצוא נקודת התחלה שימושית. התאימו את עבודת הניידות שלכם לגוף ולמטרות שלכם, בין אם אתם רוצים קלות יומיומית או תנועה התומכת בספורט שלכם.

מצאו זמן למתיחות
בחרו את אורך האימון שמתאים ללוח הזמנים שלכם. מתיחות בבוקר, הפסקה בתנועה במהלך היום, או רגיעה עם שגרה עדינה בערב. השגרה שלך יכולה להתאים לחיים שלך.

התנוע עם האימון שלך
הפוך את הניידות לחלק מהחימום שלך ואת המתיחות לחלק מההרגעה שלך לאחר האימון. מצא שגרות שישלימו ריצה, אימוני חדר כושר וספורט אחר.

הפוך את השגרה שלך לשלך
שמור את המתיחות והאימונים האהובים עליך לגישה נוחה. בנה שגרות מותאמות אישית עם התרגילים והתזמון שאתה מעדיף, כך שיהיה לך קל יותר להמשיך לעשות את מה שעובד בשבילך.

שמור על המומנטום שלך
עקוב אחר לוח הזמנים של הפעילות שלך, אימונים שהושלמו, זמן המתיחות הכולל והרצפים. ראה את העקביות שלך מצטברת ותן לעצמך קרדיט על ההופעה.

מהמתיחה הראשונה שלך ועד יום האימון הבא שלך, פנה מקום לנוע בחופשיות רבה יותר.

הורד את StretchUp והתחיל את המתיחה הראשונה שלך.