Flexiva

שדרגו את הגמישות שלכם בעזרת אימוני מתיחות שלב אחר שלב, המיועדים לכל הרמות. כל שגרה כוללת כרטיסי תנוחות מפורטים עם מדריכים חזותיים וטיימרי ספירה לאחור הניתנים להתאמה אישית כדי לעזור לכם לבצע את המתיחות לקבלת תועלת אופטימלית.

צרו רצפי מתיחות מותאמים אישית או בחרו מבין שגרות מוכנות מראש המכוונות לקבוצות שרירים שונות ומטרות גמישות. הממשק האינטואיטיבי מבוסס הכרטיסים מקל על המעקב, בעוד שמשוב הפטי שומר עליכם ממוקדים באימון שלכם.

מושלם לחימום בוקר, קירור לאחר אימון או אימוני גמישות ייעודיים. עקבו אחר ההתקדמות שלכם בעזרת רישום מובנה של אימונים והגדילו בהדרגה את משך המתיחות ככל שתשתפרו.

התכונות כוללות ממשקים מרובים עם נושאים, הגדרות טיימר מתכווננות וספריות תנוחות מקיפות המכסות הכל, החל ממתיחות בסיסיות ועד תנועות גמישות מתקדמות.

בין אם אתם מתחילים המעוניינים לשפר את הניידות או ספורטאים השומרים על גמישות שיא, אפליקציה זו מספקת את המבנה וההדרכה הדרושים לתרגול מתיחות יעיל.