Quit Nicotine Pouches & Snus

מוכנים להיגמל מ-Zyn או להפחית את צריכת שקיות הניקוטין? מעקב שקיות הניקוטין הזה עוזר לכם לתעד כל שקית, להפחית את הצריכה בקצב שלכם ולהיגמל מניקוטין לתמיד.

מעקב אחר כל שקית ניקוטין
תיעוד מהיר של כל שקית עם פרטים:
• עוצמת ניקוטין (מ"ג)
• מותג ומוצר (Zyn, Velo, On!, Rogue, Lucy ועוד)
• זמן שימוש ומשך זמן
• טעם
• הערות אישיות

הגדרות קבועות מראש למותגים פופולריים + צור שקיות מותאמות אישית משלך. ווידג'ט מסך הבית לרישום בנגיעה אחת.

הבנת ההרגלים והטריגרים שלך
ראה מתי ומדוע אתה משתמש בשקיות ניקוטין. תיעד טריגרים: לחץ, שעמום, קפה, אלכוהול, עבודה, מצבים חברתיים או שגרה. זיהוי דפוסים וקבלת החלטות טובות יותר.

מעקב אחר צריכת ניקוטין והתקדמות
עקוב אחר ספירת שקיות יומית, צריכת ניקוטין משוערת, תדירות וזמן בין שקיות. נקה סטטיסטיקות, היסטוריה והשוואות (היום לעומת אתמול, שבועי, חודשי). צפה במספרים שלך יורדים ככל שאתה מפחית.

טיימר חכם למרווחים והפחתה
טיימר אדפטיבי למרווחים של שקיות עוזר לך להגדיל בהדרגה את הזמן בין שימושים. קבע יעדים יומיים, ראה ספירה לאחור לשקית הבאה, בונה רצפים ארוכים יותר ללא ניקוטין והפחית באופן טבעי מבלי להפסיק בזריזות אם אתה מעדיף.

נהל חשקים
רשום חשקים עם עוצמה, משך וטריגרים. השתמש בהיסטוריה כדי להתכונן לרגעים קשים ולהישאר בשליטה.

אבני דרך של החלמה וחינוך
ציר זמן החלמה חינוכי המראה כיצד הגוף עשוי להשתנות לאחר הפחתה או הפסקה של ניקוטין. האנציקלופדיה מכסה:
• כיצד ניקוטין משפיע על הגוף
• תלות וסבילות
• תסמיני גמילה
• כיצד שקיות ניקוטין פועלות
• סיכונים ותופעות לוואי
• אסטרטגיות להפחתת חשקים וטיפול בהם

מדוע מעקב שקיות ניקוטין זה? ✔ רישום מהיר של שקיות עם הגדרות קבועות מראש של המותג (Zyn, Velo, On!, Rogue…)
✔ טיימר אינטרוולים חכם והפחתה אדפטיבית
✔ ווידג'ט למסך הבית
✔ מעקב אחר טריגרים ותשוקה
✔ סטטיסטיקות ניקוטין, פוטנציאל חיסכון ותרשימי התקדמות
✔ ייצוא PDF ואקסל
✔ השווה ימים וראה שיפור אמיתי

בין אם המטרה שלך היא לעקוב אחר שקיות, להפחית ניקוטין או להפסיק לחלוטין את Zyn ושקיקי ניקוטין אחרים - אפליקציה זו עוזרת לך להישאר עקבי ולראות התקדמות בכל יום.

הצהרת אחריות חשובה
אפליקציה זו מיועדת למטרות חינוכיות, אינפורמטיביות ומעקב עצמי בלבד. היא אינה מכשיר רפואי ואינה מאבחנת, מטפלת, מרפאת או מונעת כל מצב. אינה תחליף לייעוץ רפואי מקצועי. התייעץ תמיד עם איש מקצוע בתחום הבריאות בנוגע לתלות בניקוטין, גמילה או בעיות בריאותיות. פנה לעזרה רפואית במקרה של תסמינים חמורים.