-ing

ביחד קל יותר להתמיד. -ing

לקום ב־7 בבוקר, להתאמן 30 דקות ביום או לעשות מתיחות 10 דקות לפני השינה. בנו את ההרגלים הרצויים יחד עם חברים.

בכל יום או שלוש פעמים בשבוע: בחרו קצב, קבעו כללים ותעדו כל הצלחה בתמונה או בסרטון קצר.

■ גם התיעוד יכול להיות כיף
לבבות, ברקים, נצנוצים ואפקטים נוספים הופכים רגעים רגילים לתיעוד מלא חיים.

■ קצת עידוד לחברים
הגיבו לתיעודים שלהם באימוג׳י או השיבו בצ׳אט. תגובה קטנה היום יכולה להיות המוטיבציה של מחר.

■ לא עמדתם ביעד? מתחילים מחדש
אפשר להתחיל את האתגר מחדש. התיעודים שכבר צברתם נשמרים.

■ ראו כמה התקדמתם
חזרו לרשומות בלוח השנה ואספו את הרגעים המשותפים לסרטון למזכרת.

אפשר להתחיל גם לבד. הזמינו חברים כשתרצו חברה.

עדיין ממשיכים. -ing.

תנאי שימוש: https://ing2.me/terms/
מדיניות פרטיות: https://ing2.me/privacy/