The Calm Gut: IBS Hypnotherapy

आंत-मस्तिष्क संबंध के माध्यम से आईबीएस से राहत। द काम गट, आंत-केंद्रित सम्मोहन चिकित्सा, स्व-सम्मोहन और सीबीटी का उपयोग करके सूजन, पेट दर्द, ऐंठन, कब्ज, दस्त और बार-बार शौच की इच्छा जैसे लक्षणों को कम करता है, और उन चिंताओं और तनाव को शांत करता है जो आईबीएस के लक्षणों को बढ़ाते हैं। यह कार्यात्मक अपच, एसिड रिफ्लक्स, जीईआरडी के लक्षणों और अन्य आंत-मस्तिष्क विकारों से पीड़ित लोगों के लिए भी उपयुक्त है, और आईबीडी देखभाल के साथ सहायक के रूप में भी काम करता है।

जेन कॉर्नर द्वारा निर्मित, जो एक मनोचिकित्सक और आंत-केंद्रित सम्मोहन चिकित्सक हैं और 2017 से हजारों आईबीएस रोगियों की मदद कर चुकी हैं, यह ऐप आपको 250 से अधिक ऑडियो सत्र और संरचित कार्यक्रम प्रदान करता है, जिसमें 28-दिवसीय माइंड-गट रीसेट भी शामिल है।

आंत-मस्तिष्क संबंध क्यों महत्वपूर्ण है
आईबीएस आंत-मस्तिष्क की परस्पर क्रिया का एक विकार है। तनाव, चिंता और एक संवेदनशील तंत्रिका तंत्र आंत के संकेतों को बढ़ा सकते हैं, जिससे सामान्य पाचन कष्टदायी हो जाता है और आईबीएस के लक्षण बार-बार उभरते रहते हैं। आंत-केंद्रित सम्मोहन चिकित्सा और सीबीटी आंत-मस्तिष्क अक्ष पर सीधे काम करते हैं, जिससे ट्रिगर्स से बचने के बजाय आंत की संवेदनशीलता को शांत करने में मदद मिलती है। शोध में पाया गया है कि आंत-केंद्रित सम्मोहन चिकित्सा आईबीएस* के लिए कम एफओडीएमएपी आहार के समान प्रभावी है।

द काम गट के साथ आप ये कर सकते हैं:
- पाचन संबंधी लक्षणों जैसे दर्द, सूजन, ऐंठन, कब्ज, दस्त और बार-बार शौच की इच्छा में आराम
- आंत संबंधी चिंता, तनाव और लक्षणों में कमी
- भोजन संबंधी चिंता पर काबू पाएं और फिर से खाने का आनंद लें
- अपने शरीर पर भरोसा और आत्मविश्वास फिर से बनाएं
- बेहतर नींद लें और दिन-प्रतिदिन शांत महसूस करें

हर प्रकार के आईबीएस के लिए सहायता
चाहे आपको आईबीएस-सी, आईबीएस-डी या आईबीएस-एम हो, और चाहे आपको हाल ही में आईबीएस का पता चला हो या आप वर्षों से आईबीएस से पीड़ित हों, आपको अपने लक्षणों के लिए सत्र मिलेंगे।

क्या है
आंत-केंद्रित सम्मोहन चिकित्सा: आईबीएस के लक्षणों को कम करने, चिंता को दूर करने, नींद में सुधार करने और व्यस्त मन को शांत करने के लिए सम्मोहन सत्र।

इसमें क्या है
आंत-केंद्रित सम्मोहन चिकित्सा: आईबीएस के लक्षणों को कम करने, चिंता को दूर करने, नींद में सुधार करने और व्यस्त मन को शांत करने के लिए सम्मोहन सत्र।

सीबीटी और माइंडफुलनेस: हानिकारक विचारों को बदलने, तनाव को प्रबंधित करने और खुद पर नियंत्रण पाने के लिए साक्ष्य-आधारित अभ्यास।
श्वास तकनीक: तंत्रिका तंत्र को शांत करने और पेट संबंधी लक्षणों को तुरंत ठीक करने की सरल तकनीकें।
सकारात्मक विचार: अपने शरीर पर भरोसा फिर से कायम करें और पाचन तंत्र को शांत करें।
निर्देशित विश्राम: शारीरिक तनाव को दूर करने और स्वस्थ पाचन में सहायता के लिए शरीर-आधारित अभ्यास।
ऑडियो ब्लॉग: आंत-मस्तिष्क संबंध, भोजन संबंधी चिंता और आईबीएस तनाव-लक्षण चक्र के बारे में जानें।
कार्यक्रम: संरचित आईबीएस कार्यक्रम आपको दैनिक श्रवण, निर्देशित अभ्यास और वर्कबुक के साथ एक स्पष्ट, चरण-दर-चरण मार्ग प्रदान करते हैं।

सदस्यों की राय
"मैं 30 से अधिक वर्षों से आईबीएस-सी से जूझ रही थी... मेरा जीवन हमेशा के लिए बदल गया है और मैं एक सामान्य स्वस्थ इंसान की तरह महसूस करती हूँ!" - डेनिस
"यह ऐप मेरी अति संवेदनशीलता और सतर्कता को कम करने में एक शानदार उपकरण साबित हुआ है।" - जिल
"मैंने अपने लक्षणों में पहले ही सुधार देखा है!" मुझे प्रोग्राम की ये विशेषता बहुत पसंद है क्योंकि इससे मुझे यह स्पष्ट रूप से पता चलता है कि मुझे कब क्या करना है। – हाना

इसमें ये भी शामिल हैं:
- ऑफ़लाइन सुनना
- पसंदीदा और कस्टम प्लेलिस्ट
- आदत ट्रैकर और उपलब्धियां
- सही सेशन को तेज़ी से ढूंढने के लिए स्मार्ट सर्च
- कैलेंडर शेड्यूलिंग
- अपनी प्रगति को ट्रैक करने के लिए जर्नलिंग
- इन-ऐप कम्युनिटी
- नए सेशन नियमित रूप से जोड़े जाते हैं

द काम गट को 7 दिनों के लिए मुफ़्त में आज़माएं।

संदर्भ:
*पीटर्स, एस.एल. एट अल. (2016) “रैंडमाइज्ड क्लिनिकल ट्रायल: इरिटेबल बाउल सिंड्रोम के उपचार के लिए आंत-केंद्रित हिप्नोथेरेपी की प्रभावकारिता कम FODMAP आहार के समान है,” एलिमेंट फार्माकोल थेर, 44(5), पृ. 447–459. https://doi.org/10.1111/apt.13706.


चिकित्सा संबंधी अस्वीकरण: द काम गट (Calm Gut) आंत-मस्तिष्क परस्पर क्रिया संबंधी विकारों से पीड़ित लोगों के लिए एक स्वास्थ्यवर्धक उपकरण है। यह पेशेवर देखभाल या दवा का विकल्प नहीं है। पेशेवर सलाह के बिना निर्धारित दवा या उपचार में बदलाव न करें। ये रिकॉर्डिंग मिर्गी या गंभीर मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों, जिनमें मनोविकार भी शामिल है, से पीड़ित लोगों के लिए उपयुक्त नहीं हैं। प्रदान की गई जानकारी का उद्देश्य किसी भी बीमारी का निदान, उपचार या इलाज करना नहीं है। यदि आप इसके उपयोग के बारे में अनिश्चित हैं, तो किसी चिकित्सक से परामर्श लें।

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