рдХреЙрдиреНрдЯреЗрдВрдЯ рд░реЗрдЯрд┐рдВрдЧ
3+ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд░реЗрдЯ рдХрд┐рдпрд╛ рдЧрдпрд╛
1+
рдбрд╛рдЙрдирд▓реЛрдб
рдХреЙрдиреНрдЯреЗрдВрдЯ рд░реЗрдЯрд┐рдВрдЧ
3+ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд░реЗрдЯ рдХрд┐рдпрд╛ рдЧрдпрд╛
рдЬрд╝реНрдпрд╛рджрд╛ рдЬрд╛рдиреЗрдВ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдХреА рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдХреА рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдХреА рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдХреА рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдХреА рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдХреА рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдХреА рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдХреА рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдХреА рдЗрдореЗрдЬ

рдЗрд╕ рдРрдкреНрд▓рд┐рдХреЗрд╢рди рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА

YogaBase рдПрдХ рдСрдлрд╝рд▓рд╛рдЗрди рдпреЛрдЧ рд╕рд╛рдереА рд╣реИ рдЬрд┐рд╕рдореЗрдВ рд╡реЙрдЗрд╕ рдЧрд╛рдЗрдбреЗрдб рд╕реЗрд╢рди, рд╕рдЪрд┐рддреНрд░ рдЖрд╕рди рдФрд░ рджреИрдирд┐рдХ рд╕реНрдЯреНрд░реАрдХ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реИрдВ рддрд╛рдХрд┐ рдЖрдк рд▓рдЧрд╛рддрд╛рд░ рд╕рдХреНрд░рд┐рдп рд░рд╣ рд╕рдХреЗрдВред рд╕реЗрд╢рди рд╢реНрд░реЗрдгреА рдЪреБрдиреЗрдВ, рдЕрдкрдиреА рдЧрддрд┐ рдирд┐рд░реНрдзрд╛рд░рд┐рдд рдХрд░реЗрдВ рдФрд░ рдРрдк рдЖрдкрдХреЛ рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХ рдЖрд╕рди рдХреЗ рдорд╛рдзреНрдпрдо рд╕реЗ рдорд╛рд░реНрдЧрджрд░реНрд╢рди рдХрд░реЗрдЧрд╛ред

рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рддрд╛рдПрдВ:
- рд╢реБрд░реБрдЖрддреА, рдордзреНрдпрд╡рд░реНрддреА рдФрд░ рдЙрдиреНрдирдд рд╕реНрддрд░ рдХреЗ рд▓рд┐рдП 25 рдЧрд╛рдЗрдбреЗрдб рд╕реЗрд╢рди рд╢реНрд░реЗрдгрд┐рдпрд╛рдВ
- рдЕрдВрдЧреНрд░реЗрдЬрд╝реА, рд╕рдВрд╕реНрдХреГрдд рдФрд░ рдЕрдиреБрд╡рд╛рджрд┐рдд рдирд╛рдореЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде 48 рд╕рдЪрд┐рддреНрд░ рдпреЛрдЧ рдЖрд╕рди
- рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХ рдЖрд╕рди рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╡реЙрдЗрд╕ рдирд░реЗрд╢рди, рд╕рд╛рде рд╣реА рдПрдХ рдЗрдВрдЯреНрд░реЛ рдХрд╛рдЙрдВрдЯрдбрд╛рдЙрди рдФрд░ рдЖрд╕рди рдХреЗ рдмреАрдЪ рдореЗрдВ рд╕рд╛рдЗрдб рдмрджрд▓рдиреЗ рдХреА рд╕реБрд╡рд┐рдзрд╛
- рддреАрди рдЧрддрд┐ рдореЛрдб: рддреЗрдЬрд╝, рд╕рдВрддреБрд▓рд┐рдд рдФрд░ рд╕рд╣рдирд╢рдХреНрддрд┐
- рджреИрдирд┐рдХ рд╕реНрдЯреНрд░реАрдХ рдЯреНрд░реИрдХрд┐рдВрдЧ рдЬреЛ рд╕рднреА рд╕реЗрд╢рди рдореЗрдВ рдмрдиреА рд░рд╣рддреА рд╣реИ
- рдкреВрд░реА рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдСрдлрд╝рд▓рд╛рдЗрди рдХрд╛рдо рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ тАФ рдХрд┐рд╕реА рдЦрд╛рддреЗ рдХреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рдирд╣реАрдВ
- Android, iOS, рдбреЗрд╕реНрдХрдЯреЙрдк рдФрд░ рд╡реЗрдм рдкрд░ рдЙрдкрд▓рдмреНрдз
рдЖрд╡рд╛рдЬ, рдЖрд╕рди рдФрд░ рд▓рдЧрд╛рддрд╛рд░ рдпреЛрдЧ рдХрд░рдиреЗ рдХреА рдЧрддрд┐ рдХреЛ рдЯреНрд░реИрдХ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдирд┐рд░реНрджреЗрд╢рд┐рдд рдпреЛрдЧ рд╕рддреНрд░ред
рдкрд┐рдЫрд▓реА рдмрд╛рд░ рдЕрдкрдбреЗрдЯ рд╣реЛрдиреЗ рдХреА рддрд╛рд░реАрдЦ
13 рдЬреВрди 2026

рдбреЗрдЯрд╛ рдХреА рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд╛

рдбреЗрдЯрд╛ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рд╣рд╛рдЬрд╝ рд╕реЗ рдпрд╣ рдЬрд╛рдирдирд╛ рдмреЗрд╣рдж рдЕрд╣рдо рд╣реИ рдХрд┐ рдбреЗрд╡рд▓рдкрд░, рдЖрдкрдХрд╛ рдбреЗрдЯрд╛ рдХреИрд╕реЗ рдЗрдХрдЯреНрдард╛ рдФрд░ рд╢реЗрдпрд░ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ. рдбреЗрдЯрд╛ рдХреЛ рдирд┐рдЬреА рдФрд░ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рд░рдЦрдиреЗ рдХреЗ рдЕрд▓рдЧ-рдЕрд▓рдЧ рддрд░реАрдХреЗ рд╣реЛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ. рдпреЗ рдЖрдкрдХреА рдЬрдЧрд╣, рдЙрдореНрд░, рдФрд░ рдРрдкреНрд▓рд┐рдХреЗрд╢рди рдХреЗ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдХреЗ рд╣рд┐рд╕рд╛рдм рд╕реЗ рддрдп рдХрд┐рдП рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ. рдпрд╣ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдбреЗрд╡рд▓рдкрд░ рд╕реЗ рдорд┐рд▓реА рд╣реИ рдФрд░ рд╡рд╣ рд╕рдордп-рд╕рдордп рдкрд░ рдЗрд╕рдореЗрдВ рдЕрдкрдбреЗрдЯ рднреА рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ.
  • рддреАрд╕рд░реЗ рдкрдХреНрд╖реЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдХреЛрдИ рдбреЗрдЯрд╛ рд╢реЗрдпрд░ рдирд╣реАрдВ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛
    рдбреЗрд╡рд▓рдкрд░ рдХрд┐рд╕ рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдЖрдкрдХрд╛ рдбреЗрдЯрд╛ рд╢реЗрдпрд░ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ, рдЗрд╕ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдЬрд╝реНрдпрд╛рджрд╛ рдЬрд╛рдиреЗрдВ
  • рдХреЛрдИ рдбреЗрдЯрд╛ рдЗрдХрдЯреНрдард╛ рдирд╣реАрдВ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛
    рдбреЗрд╡рд▓рдкрд░ рдХрд┐рд╕ рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдЖрдкрдХрд╛ рдбреЗрдЯрд╛ рдЗрдХрдЯреНрдард╛ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ, рдЗрд╕ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдЬрд╝реНрдпрд╛рджрд╛ рдЬрд╛рдиреЗрдВ

рдЗрд╕рдореЗрдВ рдирдпрд╛ рдХреНрдпрд╛ рд╣реИ

Breathing exercises for guided relaxation and focus.
Updated dependencies and improvements.
рдХреЙрдиреНрдЯреЗрдВрдЯ рд░реЗрдЯрд┐рдВрдЧ
3+ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд░реЗрдЯ рдХрд┐рдпрд╛ рдЧрдпрд╛
рдЬрд╝реНрдпрд╛рджрд╛ рдЬрд╛рдиреЗрдВ

рдРрдкреНрд▓рд┐рдХреЗрд╢рди рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝реА рд╕рд╣рд╛рдпрддрд╛

рдбреЗрд╡рд▓рдкрд░ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ
SIMON SCHUBERT
sschubert89@gmail.com
Parkstra├Яe 43 13585 Berlin Germany

Simon Schubert рдХреЗ рдФрд░ рдРрдкреНрд▓рд┐рдХреЗрд╢рди