Run Pace Tracker - Running, 5K

इसके लिए Wear OS वॉच की आवश्यकता है। फ़ोन ऐप केवल Health Connect से जुड़ने का माध्यम है।

रन पेस ट्रैकर आपको बड़े अंकों में दिखाता है कि आप अपने लक्ष्य समय से कितने सेकंड आगे या पीछे हैं, इस किलोमीटर के लिए आवश्यक गति और आपके अंतिम समय का पूर्वानुमान। किलोमीटर चिह्न पर पहुँचने पर बैक बटन दबाएँ: घड़ी चिह्न तक की दूरी को तुरंत माप लेती है और वहाँ से कोर्स के अनुसार गिनती शुरू कर देती है।

इस ट्रैकर का उपयोग रेस पेस, रन-वॉक इंटरवल, 5K प्लान और व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन के साथ अपनी दौड़ को ट्रैक करने के लिए करें। क्या आप इसे कस्टमाइज़ करवाना चाहते हैं? बेझिझक हमसे संपर्क करें।

विशेषताएं:
- पाँच प्रोग्राम: फ्री रन, रन/वॉक, 5K प्लान, इंटरवल और रेस; ऐप आपके अंतिम विकल्प को याद रखता है।
- रेस: 5 किमी, 10 किमी, हाफ मैराथन, मैराथन या आपकी अपनी दूरी, एक लक्ष्य समय (प्रत्येक दूरी के लिए याद रखा जाता है) और यहाँ तक कि गति या नेगेटिव स्प्लिट भी।
- दूरी चिह्न: किमी या मील मार्कर पर बैक बटन दबाएँ और घड़ी उस पूरे किमी या मील तक की दूरी निर्धारित कर लेती है; आगे, पीछे और अनुमानित गिनती सही दूरी से शुरू होती है। आस-पास कोई संकेत न होने पर दबाया गया बटन अनदेखा कर दिया जाता है, तुरंत बाद में दूसरा बटन दबाने पर वह वापस सक्रिय हो जाता है।
- दौड़ना/चलना: बड़े अक्षरों में RUN या WALK लिखा होगा और साथ में बचा हुआ समय भी दिखाया जाएगा; हर बार समय बदलने पर कंपन होगा; पूर्व निर्धारित गति (1:00/1:00, 1:00/1:30, 2:00/1:00, 3:00/1:00, 4:00/1:00, 0:30/0:30) या आप अपनी गति, चाल और दोहराव खुद तय कर सकते हैं; पहले पृष्ठ पर गति नहीं दी गई है।
- 5K योजना: 9 सप्ताह में तीन दौड़, दौड़/चलने के चरणों से लेकर एक बार में 5 किमी तक, प्रत्येक सत्र से पहले और बाद में 5 मिनट की पैदल चाल। घड़ी को पता होता है कि अगला रन कौन सा है, सेव करने पर यह आगे बढ़ जाती है, और आप रन को दोहरा सकते हैं या कोई दूसरा रन चुन सकते हैं।
- समय या दूरी के अनुसार अंतराल: पूर्व निर्धारित (6x800 मीटर, 5x1 किमी, 10x400 मीटर, 8x1:00, 4x4:00) या आपका अपना अभ्यास, विश्राम और दोहराव; प्रत्येक दोहराव और पिछले दोहराव की गति; बैक बटन अगले चरण पर जाने के लिए है।
- सर्वश्रेष्ठ प्रयास: किसी भी रन में आपका सबसे तेज़ 1 किमी, 1 मील, 5 किमी, 10 किमी, हाफ मैराथन और मैराथन, साथ ही आपका सबसे लंबा रन और रनों की संख्या।
- सेव करने के बाद सारांश: दूरी, समय, औसत गति, चढ़ाई, ताल, कैलोरी और उच्चतम हृदय गति; आपके लक्ष्य के विरुद्ध दौड़, दौड़ने और चलने का समय, या अगला नियोजित रन; प्रति किमी या मील विभाजन बार के रूप में, सबसे तेज़ हाइलाइट किया गया; प्रत्येक अंतराल दोहराव उसकी गति के साथ। इस दौड़ के सर्वश्रेष्ठ प्रयास, नए सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन के साथ चिह्नित
- घड़ी पर इतिहास: आपकी दौड़ों के ऊपर आपके सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन (100 तक), प्रत्येक दौड़ उसके स्प्लिट, रेप्स और सर्वश्रेष्ठ प्रयासों के साथ; इसे खोलने के लिए स्टार्ट स्क्रीन पर ऊपर की ओर स्वाइप करें
- इतिहास में औसत और अधिकतम हृदय गति
- किलोमीटर या मील में दूरी, या घड़ी की तरह

घड़ी की सेटिंग्स: इकाइयाँ, ऑटो लैप और उसकी दूरी, उलटी गिनती, दौड़ समाप्त होने पर संकेत, अंतिम रेप के बाद रुकना, संकेत (केवल कंपन, घड़ी की तरह, या कंपन और ध्वनि), सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन और इतिहास साफ़ करना, और ज़ोन रंगों के लिए आपकी अधिकतम हृदय गति।

कैसे उपयोग करें:
1. प्रोग्राम चुनें: एक टैप से चयन होता है, हरा तीर बटन चालू हो जाता है
2. इसके मान सेट करें (दौड़ के लिए: दूरी, लक्ष्य समय, गति); हरा तीर बटन (या साइड बटन) चालू हो जाता है
3. स्क्रीन पर GPS तैयार होने का संकेत दिखने तक प्रतीक्षा करें, फिर साइड बटन दबाएँ या स्क्रीन को एक सेकंड के लिए दबाए रखें; एक टैप से दौड़ शुरू या बंद नहीं होती।
4. दूसरे पेज के लिए ऊपर या नीचे स्वाइप करें।
5. दौड़ में, किलोमीटर या मील के चिह्न पर बैक बटन दबाएँ; यह अंतराल पर अगले चरण पर चला जाता है (बैक बटन के बिना: स्क्रीन के निचले आधे हिस्से को दबाकर रखें)।
6. उसी तरह रुकें जैसे शुरू किया था; जारी रखें, सहेजें या छोड़ें चुनें।

सेटिंग्स और इतिहास: पहली स्क्रीन के नीचे "⋯" चिह्न।

इसके साथ एक छोटा सहायक ऐप आता है। यह आपके फ़ोन पर Health Connect में प्रत्येक सहेजी गई दौड़ को लिखता है। वहाँ प्रत्येक दौड़ को चल रही दौड़ के रूप में दिखाया जाता है, जिसका नाम कार्यक्रम के अनुसार होता है (दौड़ को उसकी दूरी के अनुसार, योजना दौड़ को उसके दिन के अनुसार), दूरी, चढ़ाई और कैलोरी के साथ। यह दौड़ के GPS ट्रैक को GPX फ़ाइल के रूप में भी साझा कर सकता है। यह वैकल्पिक है: घड़ी का ऐप अपने आप काम करता है, और दोनों में से कोई भी ऐप इंटरनेट कनेक्शन का उपयोग नहीं करता है। आपकी हृदय गति वक्र भी Health Connect में जाता है। कोई विज्ञापन नहीं, कोई सदस्यता नहीं, कोई खाता नहीं।


सचित्र मार्गदर्शिका: https://iovion.com/apps/guide/runpace

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इसके लिए Wear OS 3 या उससे नया संस्करण आवश्यक है।