Ballet for Beginners at Home

शुरुआती लोगों के लिए बैले सीखने का यह तरीका 3D डांसर के साथ आता है, जिसे आप घुमा सकते हैं, धीमा कर सकते हैं और मिरर मोड में देख सकते हैं। यह उन वयस्कों के लिए बनाया गया है जो घर पर बैले सीखना चाहते हैं। शुरुआत आसन और पांच मुद्राओं से करें, फिर धीरे-धीरे एक शांत और सुरक्षित बैले बैरे रूटीन बनाएं।

वीडियो पाठ बहुत तेज़ गति से चलते हैं और कभी भी वह कोण नहीं दिखाते जिसकी आपको ज़रूरत होती है। यहाँ 3D शिक्षक ठीक उसी गति से चलता है जैसा आप चाहते हैं: पैरों को बगल से देखें, घुटनों को सामने से देखें, पीछे से अनुसरण करें, या मिरर मोड चालू करें और अपनी परछाई के साथ नृत्य करें। मधुर पियानो संगीत और स्क्रीन पर गिनती आपको ताल में बनाए रखती है।


आप क्या सीख सकते हैं
• मुद्रा, ऊपर खींचना और आपका स्वाभाविक टर्नआउट, बिना किसी दबाव के समझाया गया
• शुरुआती लोगों के लिए बैले की मुद्राएँ: पैरों की पाँच मुद्राएँ और बाहों की मुद्राएँ
• बैले बार पर शुरुआती लोगों के लिए बैले स्टेप्स: प्लीए, टेंडू, डेगागे, रोंड डे जाम्बे, रेलेवे, रेटिरे, पोर्ट डे ब्रास
• बार II और सेंटर स्टेप्स: फोंडू, डेवेलोपे, ग्रैंड बैटमेंट, बैलेंस, ग्लिसाडे, छोटे जंप
• पिंडलियों, हैमस्ट्रिंग, कूल्हों और पैरों के लिए बैले स्ट्रेचिंग
• बैले शुरुआती शब्दावली: लगभग 80 फ्रांसीसी शब्दों की शब्दावली उच्चारण सहित

3D अभ्यास कैसे काम करता है
• कैमरा प्रीसेट: सामने, पीछे, दोनों तरफ, ऊपर से दृश्य और पैरों का क्लोज-अप, साथ ही फ्री रोटेशन
• मिरर मोड, गति 0.25x से 1x, किसी भी लूप में दाएँ या बाएँ पैर का भाग
• संरेखण गाइड: घुटने को पंजे के ऊपर रखना, टर्नआउट कोण, कूल्हों का तल, साहुल रेखा
• "सामान्य गलतियाँ दिखाएँ" डेमो, ताकि आप देख सकें कि किनसे बचना है
• स्क्रीन पर गिनती और छोटे संकेत, वैकल्पिक रूप से आवाज़ द्वारा गिनती

कक्षाएँ और प्रगति
• घर पर 10, 15, 20 और 30 मिनट की बैरे कक्षाएँ, जिनका आप अनुसरण कर सकते हैं
• 30 दिनों में शुरुआती लोगों के लिए बैले प्रशिक्षण: प्रतिदिन एक नया स्टेप और एक छोटी कक्षा
• शुरुआती लोगों के लिए स्पष्ट क्रम में बैले पाठ, पहली स्थिति से लेकर आपके पहले सेंटर कॉम्बिनेशन तक
• स्ट्रीक, सक्रिय दिन, मिनट और आपके द्वारा महारत हासिल किए गए स्टेप

यह ऐप क्यों
• पूरी तरह से ऑफ़लाइन काम करता है: घर पर ऑफ़लाइन बैले सीखें, कोई खाता नहीं, कोई साइन-इन नहीं
• किसी भी उम्र और शारीरिक बनावट के वयस्कों, महिलाओं और पुरुषों के लिए घर पर बैले, एक महिला और एक पुरुष नर्तक के साथ
• प्रत्येक स्टेप पर सुरक्षा संबंधी निर्देश: प्वाइंट न करें, जबरदस्ती टर्नआउट न करें, अगर ज़रूरत हो तो रुक जाएँ दर्द नहीं
• बैले बार की आवश्यकता नहीं: एक कुर्सी या रसोई का काउंटर ही आपका बैले बार बन सकता है, सेटअप गाइड के साथ।
• 10 से अधिक भाषाएँ

शुरुआती लोगों के लिए बैले में धैर्य महत्वपूर्ण है, और 3D शिक्षक एक ही स्टेप को बार-बार दोहराने से नहीं थकते। शुरुआती लोगों के लिए बैले प्रशिक्षण छोटे दैनिक सत्रों में सबसे अच्छा काम करता है, इसलिए प्रत्येक पाठ 10-20 मिनट में पूरा हो जाता है। चाहे आप घर पर मुद्रा सुधारने के लिए बैले अभ्यास करना चाहते हों या लचीलेपन के लिए बैले स्ट्रेचिंग, अपनी गति से अभ्यास करें।

किसके लिए
हर उम्र के शुरुआती लोगों के लिए बैले: घर पर बैले उन वयस्कों के लिए जिन्होंने कभी नृत्य नहीं किया, कई वर्षों के बाद बैले में वापसी करने वाले लोगों के लिए, और उन सभी के लिए जो आस-पास कोई स्टूडियो न होने पर भी घर पर हल्का बैले अभ्यास करना चाहते हैं। यदि आपको वीडियो पर शुरुआती बैले पाठ पसंद आए लेकिन आप भ्रमित हो गए, तो 3D दृश्य आपको हर तरफ से हर स्टेप देखने की सुविधा देता है।

प्रश्न और उत्तर
क्या मैं घर पर अकेले बैले सीख सकता/सकती हूँ?

हाँ। शुरुआती लोगों के लिए बैले स्टेप्स घर पर आसानी से सीखे जा सकते हैं जब प्रत्येक स्टेप धीरे-धीरे और सभी तरफ से दिखाया जाता है। 'स्टार्ट हियर' से शुरू करें, पाँच मुद्राएँ और बैरे I सीखें, एक कुर्सी पकड़ें और 10 मिनट की क्लास का पालन करें।
क्या वयस्कों के लिए बैले सीखना मुश्किल है?
बैले में लचीलेपन से ज़्यादा धैर्य की आवश्यकता होती है। 0.25x तक धीमी गति, स्क्रीन पर गिनती और प्रत्येक चरण पर एक सुरक्षा नोट आपको अपनी गति से सीखने की सुविधा देते हैं, बिना किसी दबाव के।
क्या मुझे घर पर बैरे की आवश्यकता है?
नहीं। एक मजबूत कुर्सी या रसोई का काउंटर भी काम चला सकता है।
बैले की बुनियादी मुद्राएँ क्या हैं?
पैरों की पाँच मुद्राएँ और बाहों की मुद्राएँ। प्रत्येक का अपना पाठ है, जिसमें पैरों का ऊपरी दृश्य दिखाया गया है।

विज्ञापन के बारे में
ऐप विज्ञापनों द्वारा समर्थित है, जो कभी भी क्लास में बाधा नहीं डालते (नियंत्रणों के नीचे एक छोटा बैनर होता है)। 10 मिनट के लिए सभी विज्ञापन हटाने के लिए एक छोटा वीडियो देखें, और कुछ अतिरिक्त मॉड्यूल भी वीडियो के साथ खुलते हैं। बुनियादी बातें, 20 मिनट तक की बैरे क्लास और शब्दावली हमेशा खुली रहती हैं।

यह ऐप किसी शिक्षक या चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। यदि आपको कोई चोट लगी है या कोई स्वास्थ्य समस्या है, तो शुरू करने से पहले डॉक्टर या फिजियोथेरेपिस्ट से सलाह लें।