Sanokuni: Find Your Sauna Way

SAWATCH स्मार्टवॉच के साथ सिंक करें और डेटा के साथ अपने "टोटोनोई" को विज़ुअलाइज़ करें।
यह ऐप उन सौना प्रेमियों के लिए है जो सौना को गंभीरता से लेना चाहते हैं।

"सानोकुनी" की विशेषताएं - एक ऐसा ऐप जो सौना को और अधिक वैज्ञानिक बनाता है।

■ अपने सेशन रिकॉर्ड करें और अपना "टोटोनोई" खोजें
SAWATCH से कनेक्ट करने पर, ऐप स्वचालित रूप से न केवल सौना, कोल्ड प्लंज (ठंडे पानी से स्नान) और आराम में बिताए गए समय को रिकॉर्ड करता है, बल्कि आपकी हृदय गति में होने वाले बदलावों को भी रिकॉर्ड करता है। आप देख सकते हैं कि आप हर दिन कितनी सुरक्षित रूप से टोटोनोई तक पहुंचे। प्रत्येक सेशन के लिए अपनी हृदय गति की गति और एएनएस परफॉर्मेंस (आपके ऑटोनॉमिक नर्वस सिस्टम की प्रतिक्रिया) की समीक्षा करने से आपको यह समझने में मदद मिलती है कि आपका शरीर कैसे प्रतिक्रिया करता है और आप अपने व्यक्तिगत टोटोनोई का पता लगा सकते हैं। प्रीमियम प्लान के साथ, आप प्रत्येक सेट का विस्तृत डेटा भी देख सकते हैं और सेट के बीच के बदलावों की तुलना करके वह तरीका खोज सकते हैं जो आपके लिए सबसे उपयुक्त हो।

■ कार्टे (v4.0 में नया) के साथ अपने रुझानों पर नज़र डालें
अपनी चुनी हुई अवधि में अपने सौना सेशन, नींद, रिकवरी स्कोर और कदमों को एक साथ देखें। पिछले समय की तुलना में हुए बदलावों के साथ-साथ, कार्टे उन सत्रों की समानताएं भी दिखाता है जिनमें उच्च टी-फ्लो स्कोर और नींद का स्कोर अधिक था। अपने रिकॉर्ड से अपने लिए उपयुक्त दिनचर्या चुनें। प्रीमियम प्लान के साथ, आप छह महीने, एक साल, पूरे समय या अपनी पसंद की किसी भी अवधि का डेटा देख सकते हैं और अपनी तुलना अपने आयु वर्ग और लिंग के लोगों से या उच्च स्कोर वाले लोगों से कर सकते हैं।

■ स्कोर के साथ दैनिक रिकवरी की जांच करें
रोजमर्रा की जिंदगी में SAWATCH-3 पहनकर, आप हर सुबह अपना "रिकवरी स्कोर" देख सकते हैं, जिससे आपको पता चलेगा कि आपके शरीर ने कितनी रिकवरी की है। कभी-कभी पर्याप्त नींद लेने के बावजूद भी, पिछले दिन की गतिविधियों और तनाव के कारण आपका शरीर रात भर में पूरी तरह से रिकवर नहीं हो पाता है। अपनी स्थिति के अनुसार सौना लेने का तरीका चुनें, या अगले दिन के स्कोर को देखकर पता लगाएं कि सौना ने आप पर क्या प्रभाव डाला। सौना का आनंद लेने का अपना तरीका खोजने के लिए इसे एक नए मार्गदर्शक के रूप में उपयोग करें।

■ डेटा के साथ सौना के बाद नींद की गुणवत्ता की जांच करें
आप समर्थित SAWATCH मॉडल के माध्यम से नींद के डेटा को स्वचालित रूप से सिंक कर सकते हैं। आप उन कारकों को भी नोट कर सकते हैं जो आपकी नींद को प्रभावित कर सकते हैं, जिससे यह समझना आसान हो जाता है कि "मेरी नींद को क्या प्रभावित करता है"। यदि आपने अपने सौना सेशन को रिकॉर्ड किया है, तो यह आपके नींद के डेटा से जुड़ जाता है, जिससे आप विश्लेषण कर सकते हैं कि सौना आपकी नींद को कैसे प्रभावित करता है।

■ जितनी बार आप सौना जाएंगे, उतने ही अधिक स्टैम्प कमाएंगे
आप जितने अधिक सौना सेशन लॉग करेंगे, उतने ही अधिक स्टैम्प (बैज) आप विभिन्न शर्तों के तहत कमा सकते हैं - देखी गई सुविधाओं की संख्या, एक ही सौना में बार-बार जाना, बनाए गए कुल रिकॉर्ड, या "सौना दिवस" ​​(7 मार्च) जैसे इवेंट के दिनों में लॉग इन करना। कुछ शर्तें थोड़ी जटिल हैं, इसलिए उन्हें आज़माएं। जब आप एक स्टैम्प कमा लेंगे, तो आप अपने सौना मित्रों के सामने गर्व से बता सकेंगे।

■ जापान भर में 5,000 से अधिक सौना सुविधाएं खोजें
किसी अपरिचित क्षेत्र में यह तय नहीं कर पा रहे हैं कि कौन सा सौना आज़माएं? "सानोकुनी" जीपीएस का उपयोग करके आपको आस-पास की सौना सुविधाएं दिखाता है। लोकप्रिय स्थानों से लेकर छिपे हुए रत्नों तक, सब कुछ खोजें।

■ सभी मुख्य सुविधाएं मुफ़्त हैं!

हम चाहते हैं कि ज़्यादा से ज़्यादा लोग सौना का आनंद लें और सौना सुविधाएं, जो स्वास्थ्य का एक अभिन्न अंग हैं, लंबे समय तक फलती-फूलती रहें। इसीलिए हमारा मुख्य ऐप मुफ़्त है। प्रीमियम प्लान में ज़्यादा विस्तृत जानकारी, विशेष स्टैम्प और सौना का आनंद लेने के और भी तरीके मिलते हैं।

■ वेबसाइट
https://sanokuni.com/

■ SAWATCH स्टोर
https://store.100plus.co.jp/

■ ट्विटर
https://x.com/100plusSanokuni

■ अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न और संपर्क
https://info.sanokuni.com/faq/

हमें उम्मीद है कि सभी को "सानोकुनी" पसंद आएगा और सौना के माध्यम से हम एक उज्जवल, खुशहाल और स्वस्थ समाज का निर्माण कर सकेंगे।