5 Minute Home Workouts

कसरत करने के लिए समय या इच्छा शक्ति नहीं है? फिर 5 मिनट होम वर्कआउट आज़माएं: समय पर आराम और व्यायाम की अवधि के साथ त्वरित दिनचर्या यह सुनिश्चित करने के लिए कि वर्कआउट में 5 मिनट से अधिक समय न लगे।

महसूस करें कि आप एक फिटनेस नौसिखिया हैं? सभी वर्कआउट में विस्तृत निर्देश और स्पष्ट 3D एनिमेशन शामिल हैं।

समान दिनचर्या से ऊब गए हैं? 12 सत्र और 42 विभिन्न अभ्यासों का अर्थ है सभी के लिए पर्याप्त विविधता।

प्रेरित करने की आवश्यकता है? प्रत्येक सत्र में प्रत्येक अभ्यास में आपकी पिछली प्रगति के आधार पर आपको चुनौती देने का लक्ष्य होता है।

5 मिनट बहुत तेज लगता है? एक लंबा कसरत कार्यक्रम बनाने के लिए विभिन्न सत्रों को मिलाएं।

प्रशिक्षण सत्र 6 समूहों में विभाजित हैं:

एब्स - फ्लैट ट्रिम लुक के लिए अपने पेट और कोर को टोन करने के लिए रूटीन

फैट लॉस - ट्रिम फिगर पाने के लिए फुल बॉडी प्रोग्राम

छाती और हाथ - मजबूत शक्तिशाली लुक के लिए अपने ऊपरी शरीर को लक्षित करने के लिए व्यायाम

बट और पैर - पतले पैर और एक पर्ट बट बनाने में मदद करता है

योग - बेहतर लचीलेपन और मन की शांति के लिए बढ़िया

पिलेट्स- अपनी मूल शक्ति और मुद्रा में सुधार करें

पुरुषों और महिलाओं के लिए सभी व्यायाम

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