Pilates vježbe kod kuće

Izgradite snagu i radite na oblikovanijoj, zategnutijoj figuri uz pilates kod kuće prilagođen početnicama. Pratite kratke vođene treninge za stražnjicu, noge, struk i trup te isprobajte Wall Pilates i osmotjedni plan prilagođen vašim ciljevima, kondiciji i željenim danima vježbanja.

Pilates za vaše ciljeve
Oslonite se na zid dok vježbate trup, stražnjicu, noge i cijelo tijelo. Možete odabrati i pilates na prostirci, istezanje, kardio te ciljane rutine za različite dijelove tijela. Za većinu treninga nije potrebna oprema iz teretane. Preporučuje se prostirka ili mekana podloga, a za neke rutine može poslužiti stolica.

Plan koji odgovara vašem tjednu
Odaberite ciljeve, razinu kondicije i slobodne dane, a zatim pratite jasan raspored od 56 dana. Odaberite početnu, srednju ili naprednu razinu i odmah pogledajte što slijedi, bez sastavljanja rutine od početka.

Kratki, vođeni treninzi
Uključite kretanje u užurban dan uz usmjerene treninge koje možete izvoditi kod kuće. Pratite videodemonstracije, mjerače vremena i glasovne upute. Dodajte zagrijavanje ili hlađenje te odaberite glazbu kada želite.

Zadržite kontinuitet
• Pratite završene treninge, vrijeme i procijenjene kalorije
• Pratite težinu i napredak treninga
• Gradite nizove, osvajajte postignuća i pridružite se ljestvici
• Postavite podsjetnike za dane kada planirate vježbati
• Pristupite stotinama demonstracija vježbi, uz izvanmrežno gledanje podržanih videozapisa

Želite li ojačati stražnjicu i noge, usredotočiti se na struk i trup ili izgraditi redovitu pilates rutinu, krenite vlastitim tempom i napredujte iz tjedna u tjedan.

Započnite sljedeći vođeni pilates trening kod kuće već danas.

SUBSCRIPTION DETAILS
LifeBuddy offers monthly and yearly subscriptions that renew automatically and provide unlimited access to all programs while your subscription remains active. Payment will be charged to your Google Play account upon confirmation of purchase. Your subscription will automatically renew at the applicable monthly or yearly rate unless canceled before the end of the current billing period. You can manage or cancel your subscription at any time through the Subscriptions section in Google Play.