Waking Up: Meditation & Wisdom

Az alkalmazásról

Életváltoztató megközelítés a tudatossághoz – Tanulj többet az alapvető relaxációs módszereknél

A NYT Wirecutter 2025-ös választásaként ismerte el

A 2026-os App Store „A nap alkalmazása” választásaként szerepelt

Világszerte ezrek tartják a Waking Up alkalmazást életváltoztatónak. Akár jobb alvásra, több tisztánlátásra vagy mélyebb meditációra vágysz, a Waking Up a teljes körű útmutatód.

Véleményezések

„A Waking Up a legkövetkezetesebb meditációs gyakorlatomhoz vezetett. A családom és a személyzet is használja, mert egy ilyen hatékony eszköz.” – Andrew Huberman, idegtudós

„A Waking Up a napi gyakorlatom kritikus része. Ez a segítségem a jelenlét, a béke és a jóllét eléréséhez.” – Rich Roll, sportoló és író

„Ha nehezen tudtál belevágni a meditációba, ez az alkalmazás a megoldás!” —Susan Cain, bestseller szerző

Mi van benne

Bevezető tanfolyam – egy átalakító 28 napos program kezdőknek és tapasztalt meditálóknak egyaránt
Napi meditációk – rendszeres vezetett ülések Sam Harrisszel
Napi idézetek – egy szikra betekintés minden nap
Napi bölcsesség – rövid leckék, amelyek megváltoztatják a nézőpontot
Pillanat – rövid elmélkedések, amikor a legnagyobb szükséged van rájuk
Alvás – beszélgetések és meditációk, amelyek segítenek a pihenésben
Meditációs időzítő – szabd testre saját üléseidet
Meditációk, elméleti ülések, életvezetési kurzusok, beszélgetések és kérdések és válaszok hatalmas könyvtára
Közösség – kapcsolódj a tagokhoz, hogy megvitasd a meditációt, a filozófiát, a pszichedelikumokat és egyebeket

Miért tűnik ki a Waking Up

A hagyományos meditációs alkalmazásokkal ellentétben a Waking Up a gyakorlatot ötvözi az elmélettel – így nemcsak megtanulsz meditálni, hanem megérted azt is, hogyan alakítja át az elméd. Meditáció, tudomány és időtlen bölcsesség egy helyen.

Témák és technikák

Könyvtárunk a kontemplatív hagyományokat a modern tudománnyal ötvözi, eszközöket kínálva mind a gyakorláshoz, mind a megértéshez. A technikák közé tartozik a tudatosság (Vipassana), a szerető kedvesség, a testbeszédek, a jóga nidra, valamint a Dzogcsen, a Zen és az Advaita Vedanta nonduális tudatossági gyakorlatai. A témák az idegtudományt, a pszichológiát, a sztoicizmust, az etikát, a pszichedelikumokat, a termelékenységet és a boldogságot ölelik fel.

Tartalom és tanárok

A Sam Harris idegtudós és bestselleríró által létrehozott Waking Up című könyv a meditáció, a filozófia és a pszichológia vezető hangjait vonultatja fel. Gyakorlat – Vipassana, Zen, Dzogcsen, Advaita Vedanta (Joseph Goldstein, Diana Winston, Adyashanti, Henry Shukman, Richard Lang)
Elmélet – a tudatosság, az etika és a jóllét filozófiája és tudománya (Alan Watts, Charlotte Joko Beck, Joan Tollifson, James Low, Douglas Harding)
Élet – tudatosság a kapcsolatokban, produktivitás, sztoicizmus és egyebek (David Whyte, Oliver Burkeman, Matthew Walker, Amanda Knox, Donald Robertson, Bob Waldinger)
Beszélgetések – Sam Harris Yuval Noah Hararival, Michael Pollannal, Morgan Housellal, Roland Griffithsszel, Cal Newporttal, Shinzen Younggal
Kérdések és válaszok – Sam Harris Joseph Goldsteinnel, Adyashantival, Henry Shukmannal, Jack Kornfielddel, Loch Kellyvel

És még sok más tantárgy és tanár.

Sam Harris alkotása

Sam Harris idegtudós és bestselleríró a Waking Up-ot olyan eszközként alkotta meg, amilyet valaha is szeretett volna, amikor 30 évvel ezelőtt elkezdett meditálni. Minden gyakorlatot, kurzust és tanárt azért választottunk, mert képes megváltoztatni az életeket.

Ingyenes bárki számára, aki nem engedheti meg magának

Soha nem akarjuk, hogy a pénz legyen az oka annak, hogy valaki ne tudjon hasznot húzni az alkalmazásunkból. Ösztöndíjprogramunkról a support@wakingup.com címen tájékozódhat.

Az előfizetések megújulnak, kivéve, ha az automatikus megújítást 24 órával az aktuális időszak vége előtt letiltják. Kezelje az Apple-fiók beállításaiban. A fizetés az Apple-fiókjára lesz terhelve.

Feltételek: https://wakingup.com/terms-of-service/

Adatvédelem: https://wakingup.com/privacy-policy/

Elégedettségi garancia: A teljes vételár visszatérítéséért írjon e-mailt a support@wakingup.com címre.