Half Marathon Trainer 13.1 21K

■ Պաշտոնական Half-Marathon Trainer ծրագիրը
■ Պաշտոնական գործընկերներ և ՄԻԱՅՆ C25K (Կոճ 5K) ծրագիրը ներկայացված է FITBIT և SAMSUNG խելացի ժամացույցներով:
Ature Featured on The New York Times, Los Angeles Times, The Washington Post, The Guardian, The Huffington Post, Men's Fitness, Forbes, Mashable, Glamour Magazine, Popsugar Fitness, CBS News, NBC News, Macworld, Cosmopociation, Lifehacker, WebMD, եւ շատ ավելի!

# 1 C25K Trainer հավելվածի նույն ստեղծողներից ՝ Half Marathon Trainer- ը հետևում է նույն հաջող բաղադրատոմսին ՝ ստեղծելու դյուրին 13.1 (21k) ծրագիր, որն առավելագույնս հարմար է առաջին անգամ կես մարաթոններին և նրանց, ովքեր նոր են վազում: Ծրագիրն օգտագործում է վարման և ուժի մի խառնուրդ `մարզման և մրցավազքի մեջ: Շուտով կկարողանաք վազել-քայլել ամբողջ կես մարաթոնը:

≈ Անվճար փորձ
◉ Առաջին շաբաթը մարզեք անվճար:

≈ Իրական կյանքի ոգեշնչող վերափոխումներ
◎ Ավելի քան 175,000 հավանումներ և 1500 հաջողության լուսանկարներ facebook.com/c25kfree- ում
◎ Մեր համայնքը ամեն օր ոգեշնչում է միմյանց (և մեզ ոգեշնչում է): Լսեք նրանց զարմանալի պատմություններից մի քանիսը:

================================================= ===
Այս ծրագիրը կպատրաստի ձեզ 13.1 (26K) ամբողջական հեռավորության վրա, օգտագործելով RUN / WALK ռազմավարություն ★
================================================= ===

Այս 14 շաբաթվա հաստատված պլանը նախատեսված է իսկական սկսնակ / սկսնակ վազորդների համար, ովքեր ցանկանում են մարզվել կես մարաթոնի համար, բայց ունեն շատ քիչ վազքի փորձ: Այս վազքի / քայլելու ծրագիրը կատարյալ է նորեկների համար, քանի որ քայլերթի ընդմիջումները օգնում են մտավոր կերպով մրցարշավը բաժանել հատվածների, այնպես որ կարող եք միանգամից կենտրոնանալ մեկ բաժնի վրա: Այս ընդմիջումները օգնում են կիսով չափ / լիարժեք մարաթոն դարձնել ավելի դաժան, ինչպես նաև նվազեցնում է վնասվածքների ընդհանուր ազդեցությունն ու ռիսկը:

Բայց մի՛ կարծիր, որ միայն այն բանի պատճառով, որ քայլելը ներգրավված է, որ քո ժամանակը դանդաղ կլինի, կամ ՝ ավելի քիչ ես հասնում: Վետերաններից շատերը վազողներ են տեղադրել անձնական լավագույն ժամանակները ՝ այս փախուստի այս մեթոդի անցնելուց հետո: Վազքի և քայլելու հարաբերակցություն օգտագործելով ՝ կարող եք կառավարել ձեր հոգնածությունը, ինչը ձեզ տալիս է մկանային ռեսուրս և հոգեկան վստահություն ՝ մրցավազքի ավելի ուշ մասերը կարգավորելու համար:

Դանդաղորեն ամրացրեք ուժ և կայունություն, և միասին քայլելու և վազելու խառնուրդը նվազեցնում է վնասվածքների ընդհանուր ազդեցությունն ու ռիսկը: Ծրագրի ավարտին Դուք պատրաստ կլինեք ձեր 13.1 (21k) մրցավազքին:

Միացրեք մեր մրցանակակիր երաժշտությունը և պարզապես մամուլի սկիզբը: Մեր աուդիո մարզիչը կուղեկցի ձեզ ձեր գործով: Դա այդքան հեշտ է:

★ Առանձնահատկություններ
◉ Ապացուցված է 14 շաբաթ տևողությամբ կիսամարաթոն վարժանքային շրջայց-ծրագիր (1-ին շաբաթ անվճար)
Audio Հարմարավետ աուդիո մարզիչ և ազդանշաններ
◉ Քարտեզագրեք ձեր վազքը ձեր մարզման ավարտին:
◉ թեթև և մութ ռեժիմներ
◉ Ինտեգրվել է Facebook- ի, Twitter- ի և Instagram- ի հետ
◉ Ծրագիրը սկսող հազարավոր վետերանների և նորեկների հետ մուտք գործեք մեր ֆորումներ: Միացեք համայնքին և հանդիպեք այլ վազորդների:

≈ NEW Zen Unlimited Pass - Փորձեք անվճար: ≈
Winning Մրցանակակիր երաժշտությունը պատրաստված է լավագույն DJ- ներից:
◉ Գիտականորեն ապացուցված է, որ բարձրացնում է մոտիվացիան 35% -ով
◉ Անսահմանափակ մուտք գործել բոլոր մասնագիտական ​​հատկանիշների համար ՝ բոլոր Zen Labs ֆիթնեսի գործադիր ծրագրերում
◉ Բացել կալորիաները և հեռավորության վիճակագրությունը
◉ Լրիվ մուտք C25K, 10K, 13.1 և 26.2 ծրագրերին
◉ 4 ծրագիր 1-ի գնի համար:

★ Սիրո՞ւմ եք այս ծրագիրը: Մենք ունենք առողջության և ֆիթնեսի հավելվածների ամբողջական փաթեթ, որն ընդգրկում է ձեր ֆիթնեսի բոլոր կարիքները:
7 րոպեանոց մարզում - https://goo.gl/WQuX61
0-100 Pushups մարզիչ - https://goo.gl/IfCFCh

Միացնել
Facebook: @ C25Kfree
Twitter. @ C25Kfree
Instagram: @ officialc25k
Հաշտագ. # C25K

★ Ֆորումները հիանալի տեղ են ձեր բոլոր ֆիթնես հարցերը ուղղելու համար:
http://forums.zenlabsfitness.com

Ծրագրին վերաբերող հարցեր / մեկնաբանություններ: Խնդրում ենք ուղարկել մեզ contactus@zenlabsfitness.com էլեկտրոնային հասցեով կամ այցելել մեզ www.zenlabsfitness.com կայքում:


Իրավական մերժում
Այս ծրագիրը և նրա կամ Zen Labs ՍՊԸ-ի կողմից տրված ցանկացած տեղեկություն միայն կրթական նպատակների համար է: Դրանք նախատեսված չեն կամ ենթադրում են մասնագիտական ​​բժշկական խորհրդատվության փոխարինող: Fitnessանկացած ֆիթնես ծրագիր սկսելուց առաջ միշտ պետք է խորհրդակցեք ձեր բուժաշխատողի հետ: