Fast: Intermittent Fasting

Արագ. Ընդհատվող ծոմապահությունը ընդհատվող ծոմապահության հետևորդ է ծոմապահության ժամանակաչափով, որը օգնում է ձեզ կազմակերպել ձեր ռեժիմը՝ օգտագործելով ճկուն պլաններ, մարմնի քաշի հետևորդ, ջրի հետևորդ, տեղեկատվական բլոգներ, ծոմապահ ընկերների և առաջընթացի հստակ պատկերացումներ: Անկախ նրանից, թե դուք նոր եք ընդհատվող ծոմապահության մեջ, թե արդեն հետևում եք կանոնավոր գրաֆիկի, հավելվածը ձեզ տալիս է գործնական գործիքներ՝ ձեր ռեժիմը վերահսկելու և ձեր անձնական բարեկեցության նպատակներին հասնելու համար աշխատելու համար:

Ընտրեք պլան, հարմարեցրեք ձեր գրաֆիկը, օգտագործեք ժամանակաչափը, գրանցեք ձեր առաջընթացը և վերանայեք ձեր պատմությունը մեկ տեղում:

ԾՈՄՊԱՇՏԱԿԱՆ ՊԼԱՆՆԵՐ

Գտեք ձեր կենսակերպին համապատասխանող գրաֆիկ: Ընտրեք 12:12, 13:11, 14:10, 15:9, 16:8, 17:7, 18:6, 19:5, 20:4, 21:3, 22:2, 23:1, MWF, TTS կամ ստեղծեք ձեր սեփական ծոմապահության պլանը:

MWF-ը հետևում է երկուշաբթի, չորեքշաբթի և ուրբաթ գրաֆիկին, մինչդեռ TTS-ը՝ երեքշաբթի, հինգշաբթի և շաբաթ օրվա գրաֆիկին: Ընտրեք հասանելի պլան կամ հարմարեցրեք այն՝ հիմնվելով ձեր նախընտրած ռեժիմի վրա։

ԾՈՄՍԻ ՀԵՏԵՎՄԱՆ ՀԱՐՑ ԵՎ ԺԱՄԱՆԱԿԱՉԱՓ

Օգտագործեք ժամանակաչափը՝ ձեր ընտրած ժամանակացույցին հետևելու և ավարտված ծոմապահության սեանսների գրառումը պահելու համար։ Հետևորդը կազմակերպում է ձեր պատմությունը, որպեսզի կարողանաք վերանայել ձեր հետևողականությունը ժամանակի ընթացքում և պահպանել ձեր ռեժիմը կազմակերպված։

ՄԱՐՄՆԻ ՔԱՇԻ ՀԵՏԵՎՄԱՆ ՀԱՐՑ

Օգտագործեք քաշի հետևորդը՝ ձեր մարմնի քաշը գրանցելու և նախորդ գրառումները վերանայելու համար, երբ աշխատում եք ձեր անձնական քաշի կառավարման նպատակների ուղղությամբ։ Ձեր գրանցված տեղեկատվությունը ներառված է ձեր առաջընթացի պատմության մեջ՝ հարմար հետևելու համար։

ՋՐԻ ՀԵՏԵՎՄԱՆ ՀԱՐՑ

Օգտագործեք ջրի հետևորդը՝ ձեր օրական ջրի ընդունումը գրանցելու համար՝ ձեր ռեժիմի հետ մեկտեղ։ Վերանայեք ձեր ջրազրկման գրառումները և պահեք ձեր ծոմապահության և ջրի տեղեկատվությունը կազմակերպված մեկ տեղում։

ՎԵՐԼՈՒԾՈՒԹՅՈՒՆ ԵՎ ՊԱՏՄՈՒԹՅՈՒՆ

Վերանայեք ձեր ավարտված սեանսները, մարմնի քաշի գրառումները և ջրի ընդունման գրառումները՝ հեշտ հասկանալի վերլուծությունների միջոցով։ Օգտագործեք ձեր պատմությունը՝ օրինաչափությունները վերահսկելու և ձեր առաջընթացը ժամանակի ընթացքում հետևելու համար։

ՏԵՂԵԿԱՏՎԱԿԱՆ ԲԼՈԳԵՐ

Ուսումնասիրեք տեղեկատվական բլոգներ ընդհատվող ծոմապահության, ամենօրյա ռեժիմի, ընդհանուր բարեկեցության թեմաների և գործնական սովորությունների մասին։ Բլոգի բովանդակությունը տրամադրվում է ընդհանուր տեղեկատվության համար և կարող է օգնել ձեզ ավելի լավ հասկանալ և կազմակերպել ձեր ծոմապահության ռեժիմը։

ԾՈՄՊԱՇՏԱԿԱՆ ԸՆԿԵՐՆԵՐ

Հրավիրեք ընկերներին Buddy գործառույթի միջոցով և դիտեք ձեր ընկերների ծոմապահության առաջընթացը։ Հետևեք միմյանց առաջընթացին և օգտագործեք Buddy գործառույթը որպես լրացուցիչ մոտիվացիա՝ պահպանելով ձեր անհատական ​​ռեժիմը։

Անկախ նրանից, թե դուք հետևում եք 16:8 գրաֆիկի, ընտրում եք մեկ այլ հասանելի պլան, թե ստեղծում եք ձեր սեփական ռեժիմը, Fast: Intermittent Fasting-ը ձեր ծոմապահության պատմությունը, քաշի գրանցումը, ջրի հաշվառումը, բլոգի բովանդակությունը և ընկերոջ առաջընթացը միավորում է մեկ հարմար տեղում։

Հրաժարում պատասխանատվությունից

Այս հավելվածը բժշկական սարք չէ և չի ախտորոշում, բուժում, բուժում կամ կանխարգելում որևէ բժշկական վիճակ։ Այն նախատեսված է միայն տեղեկատվական և կենսակերպի նպատակներով։ Ծոմապահության ռեժիմը սկսելուց կամ փոխելուց առաջ խորհրդակցեք որակավորված առողջապահական մասնագետի հետ՝ բժշկական խորհրդատվության, ախտորոշման կամ բուժման համար, հատկապես, եթե դուք ունեք բժշկական վիճակ, հղի եք կամ կրծքով կերակրում եք, դեղորայք եք ընդունում կամ ունեք հատուկ սննդակարգի կարիքներ։

Գաղտնիության քաղաքականություն
https://www.pixsterstudio.com/legal-policies/fasting/privacy-policy

Օգտագործման պայմաններ
https://www.pixsterstudio.com/legal-policies/fasting/terms-of-use