-ing

Շարունակեք միասին։ -ing

Արթնացեք առավոտյան ժամը 7-ին, մարզվեք օրական 30 րոպե կամ ձգվեք քնելուց առաջ 10 րոպե։
Կառուցեք ձեր ցանկալի ռեժիմը՝ ընկերների հետ միասին։

Ամեն օր կամ շաբաթը երեք անգամ՝ ընտրեք ձեզ համար հարմար ռիթմ։ Սահմանեք ձեր սեփական կանոնները և յուրաքանչյուր նվաճումը գրանցեք լուսանկարով կամ կարճ տեսանյութով։

■ Դարձրեք գրանցումները զվարճալի
Ամենօրյա պահերը վերածեք գրանցումների, որոնք արժե կիսվել սրտիկներով, կայծակներով, փայլերով և այլնով։

■ Մի փոքր խրախուսանքը շատ բան է նշանակում
Արձագանքեք ձեր ընկերների գրանցումներին էմոջիներով կամ պատասխանեք չաթում։ Այսօրվա մի փոքր արձագանքը կարող է վաղվա մոտիվացիա լինել։

■ Բաց թողե՞լ եք նպատակը։ Սկսեք նորից
Դուք կարող եք վերսկսել մարտահրավերը, երբ անհրաժեշտ լինի։ Ձեր գրանցած հիշողություններն ու առաջընթացը մնում են ձեզ հետ։

■ Տեսեք, թե որքան ճանապարհ եք անցել
Նայեք ձեր գրանցումներին օրացույցում և վերածեք ձեր համատեղ պահերը տեսանյութի՝ պահպանելու համար։

Կարելի է սկսել ինքնուրույն։ Հրավիրեք ընկերներին, երբ պատրաստ լինեք ընկերակցելու։

Շարունակվում է։ Շարունակվում է։

Օգտագործման պայմաններ՝ https://ing2.me/terms/
Գաղտնիության քաղաքականություն՝ https://ing2.me/privacy/