Workout for Women Home Fitness

Workout for Women-ը ձեր անձնական մարզիչն է տանը. կարճ, արդյունավետ տնային մարզումներ և 28-օրյա մարզումների մարտահրավեր, որը համապատասխանում է ձեր ժամանակացույցին: Առանց մարզասրահի, առանց սարքավորումների, առանց արդարացումների: Սկսեք 7-օրյա անվճար փորձաշրջանով և զգացեք տարբերությունը առաջին շաբաթում։

ԻՆՉՈՒ՞ ԵՆ ԿԱՆԱՅՔ ԸՆՏՐՈՒՄ ՄԵԶ
Ֆիթնես հավելվածների մեծ մասը ստեղծված է բոլորի համար: Մերը ստեղծված է ձեզ համար: Հետևեք 28-օրյա մարզումների մարտահրավերին՝ օրական մեկ ուղղորդվող մարզումով, կամ ընտրեք մարզումներ, որոնք համապատասխանում են ձեր իրական ժամանակին, լինի դա աշխատանքից 7 րոպե առաջ, թե լիարժեք մարզում հանգստյան օրերին: Հիանալի է սկսնակների, զբաղված մայրիկների, ծննդաբերությունից հետո վերականգնման շրջանի, 40 տարեկանից բարձր կանանց և բոլոր նրանց համար, ովքեր ցանկանում են նիհարել տանը՝ առանց մարզասրահի անդամակցության։

ԻՆՉ ԴՈՒՔ ՍՏԱՆՈՒՄ ԵՔ
• 28-օրյա մարզումների մարտահրավեր. ուղղորդվող մարզում ամեն օրվա համար, ստեղծված կանանց համար
• Տնային մարզումներ յուրաքանչյուր նպատակի համար. ամբողջ մարմինը, որովայնի մկանները, ոտքերը և հետույքի մկանները, ձեռքերը, ուժային մարզումներ, HIIT, կարդիո, յոգա և ձգումներ
• 7-ից 30 րոպե տևողությամբ արագ մարզումներ, որոնք այրում են կալորիաներ և տեղավորվում են ցանկացած օրվա ընթացքում
• Մարմնի քաշով մարզումներ առանց սարքավորումների անհրաժեշտության, տանը, դրսում կամ ճանապարհորդելիս
• Տեսանյութեր և անիմացիոն վարժությունների ուղեցույցներ քայլ առ քայլ հրահանգներով
• Մարզչի խորհուրդներ յուրաքանչյուր շարժման վերաբերյալ՝ ձեր ֆիզիկական վիճակը բարելավելու, անվտանգ մարզվելու և ավելի լավ արդյունքներ ստանալու համար
• Տաքացման և հանգստացման ռեժիմներ ճկունության, շարժունակության և վերականգնման համար
• Առաջընթացի հետևում. քաշ, այրված կալորիաների գնահատված քանակ, մարզումների պատմություն և մարմնի չափումներ
• Հիշեցումներ և մարզումների երաժշտություն՝ ձեզ հետևողական և մոտիվացված պահելու համար

ՄԱՐԶՈՒՄՆԵՐ ՁԵՐ ՆՊԱՏԱԿՆԵՐԻ ՀԱՄԱՐ
• Նվազեցրեք քաշը և այրեք որովայնի ճարպը՝ ճարպի այրման և HIIT ռեժիմների միջոցով
• Կարգավորեք ձեր հետույքի մկանները, նիհարեցրեք ոտքերը և ձևավորեք ձեր իրանը
• Զարգացրեք ուժ և մկաններ՝ մարմնի քաշով առաջադեմ մարզումների միջոցով
• Բարելավեք ճկունությունը և կեցվածքը յոգայի և ձգումների միջոցով
• Մնացեք ակտիվ հղիության ընթացքում և վերականգնեք ձեր մկանները Ձեր ծննդաբերական հիմնական մասը (միշտ հետևեք ձեր բժշկի խորհրդին)

ՍՏԵՂԾՎԱԾ Է ԻՐԱԿԱՆ ԿՅԱՆՔԻ ՀԱՄԱՐ
Կարճ, զվարճալի և արդյունավետ: Մեր մարզումները նախատեսված են ձեզ հետևողական պահելու, այլ ոչ թե հոգնած լինելու համար, որպեսզի դուք անհամբեր սպասեք ձեր հաջորդ մարզմանը և մնաք ձեր քաշի կորստի ճանապարհորդության ճիշտ ուղու վրա: Օրական մի քանի րոպե բավարար է մարզվելու, առողջանալու և ձեր մարմնում վստահ զգալու համար:

ՀԱՐՄԱՐ Է ՍԿՍՆԱԿՆԵՐԻ ՀԱՄԱՐ
Երբեք չե՞ք մարզվել: Սկսեք 28-օրյա մարտահրավերը և գնացեք ձեր սեփական տեմպով: Ցանկանո՞ւմ եք ավելին: Ավելացրեք լրացուցիչ մարզումներ գրադարանից, երբ ցանկանաք:

Ներբեռնեք Women for Women-ը այսօր և սկսեք ձեր տնային ֆիթնես ճանապարհորդությունը: Եկեք մարզվեք մեզ հետ:

ԲԱԺԱՆՈՐԴԱԳՐՈՒԹՅԱՆ ՏԵՂԵԿՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ
Workout for Women Premium-ը բացում է բոլոր մարզումները և հնարավորությունները ամսական կամ տարեկան բաժանորդագրությամբ: Տարեկան պլանը ներառում է 1 շաբաթ անվճար փորձաշրջան, և գները ցուցադրվում են ձեր տեղական արժույթով նախքան գնելը: Վճարումը գանձվում է ձեր Google հաշվից, երբ դուք հաստատում եք գնումը: Բաժանորդագրությունը կերկարաձգվի ավտոմատ կերպով, եթե չանջատեք ավտոմատ երկարաձգումը ընթացիկ ժամանակահատվածի ավարտից առնվազն 24 ժամ առաջ: Դուք կարող եք կառավարել կամ չեղարկել ձեր բաժանորդագրությունը ձեր Google հաշվի կարգավորումներում ցանկացած պահի: Անվճար փորձաշրջանի չօգտագործված մասը չեղյալ է հայտարարվում, երբ դուք գնում եք բաժանորդագրություն:

Գաղտնիության քաղաքականություն՝ https://aria-health-app.expo.app/privacy/
Աջակցություն՝ https://aria-health-app.expo.app/support/