QuitNow: Quit smoking for good

Hefur þú íhugað að hætta að reykja? Hvort sem þú hefur þegar hætt eða ert enn að hugsa um það, þá mun QuitNow hjálpa þér að hætta að reykja fyrir fullt og allt.

Að hætta að reykja er ein besta ákvörðunin sem þú getur tekið fyrir heilsuna þína: það dregur úr hættu á sjúkdómum, þú endurheimtir orku, sparar peninga og verndar líka fólkið í kringum þig. En sannleikurinn er sá að það er ekki auðvelt að hætta að reykja.

Þar kemur QuitNow inn í myndina.

QuitNow var stofnað árið 2011, stofnað af reykingamanni sem vildi hætta. Síðan þá höfum við vaxið, ráðið sérfræðinga í fíkn og betrumbætt verkfæri okkar svo þú getir hætt að reykja fyrir fullt og allt:

🗓️ Staða þín sem fyrrverandi reykingamaður
Þegar þú hættir að reykja er mikilvægt að sjá greinilega hvað þú ert að ná. Þess vegna sérðu á heimaskjá QuitNow hversu langt er síðan þú reyktir síðast, hversu margar sígarettur þú hefur ekki reykt, hversu mikla peninga þú hefur sparað og hversu mikið líf þú hefur endurheimt.

💬 Samfélag: spjall fyrrverandi reykingamanna
Það er lykilatriði að hafa reyklaust umhverfi þegar þú hættir. QuitNow býður upp á spjall fullt af fólki sem, eins og þú, hefur kvatt tóbakið. Að deila ferðalagi þínu með öðrum fyrrverandi reykingamönnum mun gera leiðina þína auðveldari.

👨‍⚕️ Beinar fundir með sérfræðingi
Í hverjum mánuði höldum við beina fundi með sérfræðingi í reykingastöðvun. Í þessum fundum útskýrir sálfræðingurinn bestu leiðina til að hætta að reykja og svarar spurningum þátttakenda í beinni. Þessir fundir eru einstakt tækifæri til að fá persónuleg ráð og hreinsa upp efasemdir í rauntíma.

👨‍🏫 Heildart námskeið til að hætta að reykja
Sumir kjósa skipulagðari nálgun þegar þeir hætta. Þess vegna inniheldur QuitNow skref-fyrir-skref námskeið sem er hannað til að leiðbeina þér í gegnum allt ferlið við að hætta að reykja. Það virkar eins og stafræn bók, en er samþætt í appinu.

🏆 Áfangar: Lítil hvöt til að hætta að reykja
Eins og með öll verkefni í lífinu er auðveldara að hætta að reykja þegar þú brýtur áskorunina niður í smærri markmið. Þess vegna býður QuitNow upp á 80 áfanga sem byggja á sígarettum sem þú hefur forðast, dögum sem þú hefur verið án reykinga og peningunum sem þú hefur sparað. Þannig geturðu byrjað að fagna sigrum þínum frá fyrsta degi.

🍎️ Heilsa þín sem fyrrverandi reykingamanns
Í QuitNow finnur þú lista yfir heilsufarsvísa sem sýna hvernig líkami þinn batnar dag frá degi. Þessir vísar eru þeir sömu og Alþjóðaheilbrigðismálastofnunin hefur gefið út og við uppfærum þá um leið og WHO gerir það.

Að auki inniheldur QuitNow aðra hluta sem eru hannaðir til að hjálpa þér á leiðinni að því að hætta að reykja.

🤖 QuitNow AI
Þegar spurningar koma upp á meðan þú hættir að reykja geturðu leitað til QuitNow AI. Það er hannað til að veita skýrar og áreiðanlegar upplýsingar, byggðar á námskeiði okkar og gögnum frá Alþjóðaheilbrigðismálastofnuninni.

📚 Bækur til að hjálpa þér að hætta að reykja
Að læra aðferðir og aðferðir til að hætta að reykja getur gert ferlið mun auðveldara. Þess vegna höfum við valið þekktar bækur sem geta hjálpað þér á áhrifaríkan hátt á leiðinni að tóbakslausu lífi.

⌚ Einnig á úrinu þínu
Wear OS appið frá QuitNow og flísar þess gera þér kleift að fylgjast með framförum þínum, sjá hversu mikið þú hefur sparað og athuga reyklausa tölfræði þína beint frá úlnliðnum.

Þar sem við leggjum svo mikinn tíma og fyrirhöfn í þetta, trúum við staðfastlega að QuitNow sé besta appið til að hætta að reykja. Eins og alltaf er pláss fyrir úrbætur, svo ef þú hefur einhverjar hugmyndir til að gera QuitNow enn betra, vinsamlegast skrifaðu okkur á android@quitnow.app.

Við vonum innilega að QuitNow styðji þig á leiðinni að tóbakslausu lífi ❤️