SoberMe - Alcohol Free Tracker

Áfengislaus mæling - SoberMe hjálpar þér að hætta að drekka, drekka minna eða einfaldlega skilja venjur þínar - án þess að deila gögnum þínum með neinum. Allt er geymt á tækinu þínu. Enginn aðgangur, engin skýjasamstilling krafist. Bara heiðarlegt, einkamál tól sem virkar hvenær sem þú þarft á því að halda, jafnvel án nettengingar.

🧭 Hættuáætlun þín og edrúmennskutímamælir

Byrjaðu í dag. SoberMe býr til persónulega áætlun um að hætta eða draga úr áfengi í kringum markmið þín - hvort sem það þýðir algjöra edrúmennsku eða stöðuga, meðvitaða framfarir. Edrúmennskutímamælirinn fylgist með hverri klukkustund, degi og áfanga sem þú hefur náð, og safn af afrekum og merkjum heldur skriðþunganum raunverulegum. Þegar löngunin kemur upp er drykkjaröðin þín þarna á heimaskjánum þínum og minnir þig nákvæmlega á hvað er í húfi.

🍺 Einfaldasta drykkjarskráin sem þú munt í raun nota

Að skrá drykk tekur þrjár sekúndur. Ýttu á drykkjartegundina þína, heyrðu ánægjulegt hljóð af bjórdós sem opnast eða vínflösku sem opnast og þú ert búinn. Þessi tafarlausa endurgjöf breytir auðveldri drykkjardagbók í meðvitaða pásu - augnablik milli hvata og aðgerða sem byggir upp raunverulega stjórn á drykkju með tímanum. Settu vikuleg takmörk, fylgstu með þurrum dögum og horfðu á venjur þínar breytast án þess að breyta sjálfsbætingu í kvöð.

📊 Greiningar sem segja þína raunverulegu sögu

Óljósar áform breyta ekki hegðun - heiðarleg gögn gera það. Greiningar og töflur SoberMe brjóta niður drykkju þína eftir dögum, vikum og mánuðum svo þú getir séð mynstur greinilega. Mánaðardagatalið varpar ljósi á edrú daga í fljótu bragði, en árlega edrúdómsdagatalið gefur þér heildarárssýn sem þú getur í raun deilt - fagnaðu edrúmánuði með fólkinu sem skiptir máli. Dagleg skaps- og virknimæling sýnir hvata og sigra á bak við tölurnar þínar og breytir hrágögnum í innsýn í bata sem þú getur brugðist við.

💰 Sjáðu hvað edrúmennska er virði

Peningasparnaðarreiknivél SoberMe breytir hverjum slepptum drykk í hlaupandi samtals. Yfir vikur og mánuði verður þessi tala öflug hvatning - og raunverulegt svar við spurningunni "er þetta þess virði?" Paraðu það við áætlaðan áfengismagnsmæli til að skilja í rauntíma hvernig áfengi hefur áhrif á líkama þinn og notaðu síðan þá skýrleika til að taka betri ákvarðanir á augnablikinu.

🔒 100% án nettengingar. Þín gögn, aðeins þín.

SoberMe er byggt með friðhelgi einkalífsins í fyrirrúmi, frá grunni upp. Allt er í tækinu þínu. Það er enginn reikningur til að stofna, enginn netþjónn sem geymir sögu þína og engin áskrift sem safnar persónulegum heilsufarsgögnum þínum. Fyrir fólk sem fylgist með einhverju eins viðkvæmu og áfengisneyslu er það ekki eiginleiki - það er skilyrði. Þegar þú ert tilbúinn að deila gögnum með lækninum þínum geturðu flutt út hreina PDF skýrslu eða fulla Excel skrá á nokkrum sekúndum. Fullur inn- og útflutningur gagnagrunns þýðir að gögnin þín ferðast með þér, á þínum forsendum.

📚 Lærðu, vaxðu, vertu áhugasamur

Þekking er eitt af vanmetnustu verkfærunum í bata. Fræðslukennsla SoberMe véfengir algengar goðsagnir um áfengi, útskýrir hvernig fráhvarfsferli lítur út í raun og veru og gefur þér hagnýtar aðferðir til að takast á við áhættusamar aðstæður. Snjalltilkynningar skrá sig inn á þeim tímum sem þú velur — ekki af handahófi — og senda þér vægar áminningar þegar hvatning þín þarfnast hvatningar. Paraðu það við afrekskerfið og þú færð lykkju af námi, aðgerðum og viðurkenningu sem byggir upp langtímavenjur í stað skammtíma viljastyrks.

Fyrir hverja er SoberMe?

• Allir sem eru að hefja edrúmennskuferðalag og þurfa áreiðanlegt edrúmennskuapp til að telja á hverjum degi
• Fólk sem reynir að drekka minna en er ekki tilbúið að hætta alveg
• Þeir sem eru í bataferli og vilja fá eftirlit með áfengi án nettengingar án áhættu á persónuvernd
• Allir sem eru forvitnir um áfengismagn sitt, eyðslu eða mynstur — án fordóma

SoberMe heldur ekki fyrirlestur fyrir þér. Það krefst ekki samfélags eða daglegs skuldbindingar. Það gefur þér verkfærin, kemur þér úr vegi og lætur framfarir þínar tala sínu máli.

Sæktu ókeypis. Byrjaðu fyrsta edrúdaginn þinn í dag.