Inner Balance™

Inner Balance™ samstillir hjarta þitt, huga og tilfinningar fyrir meiri ró, einbeitingu og jafnvægi í daglegu lífi.

HEARTMATH® SYNJARI NAUÐSYNLEGUR: Þetta er fylgiforrit Inner Balance skynjarans. Þetta forrit krefst einhvers af HeartMath Inner Balance skynjurunum (t.d. Bluetooth® eða Inner Balance USB-C skynjaranum), sem tengist símanum þínum og festist við eyrnasnepilinn til að nema hjartsláttarmynstur þitt.

Áttu ekki Inner Balance skynjara? Þú getur keypt skynjara á https://store.heartmath.com/innerbalance.

Inner Balance er hugbúnaðar- og skynjarakerfi sem hjálpar þér að styrkja innra jafnvægi þitt með þjálfun, leiðsögn og sjálfsskoðun. Það styður þig við að koma hjarta þínu, huga og tilfinningum í jafnvægi og einbeitingu (samræmi), sem þú býrð til sjálfur með rólegri öndun og jákvæðri einbeitingu. Meira en 400 óháðar, ritrýndar rannsóknir hafa verið birtar um HeartMath tækni og aðferðir. Innra jafnvægi gefur þér rauntíma samfellustig sem endurgjöf, og leiðsögn í hugleiðslu og kraftmikil grafík hjálpar þér að ná rólegri, miðlægari og einbeittri stöðu.

HeartMath tæknin er fyrir streitufræðslu og seigluþjálfun. Hún er ekki lækningatæki. Við hvetjum þig til að ráðfæra þig við heilbrigðisstarfsmann áður en þú tekur nokkrar læknisfræðilegar ákvarðanir.

LÆRÐU HVERNIG Á AÐ:
• Koma hjarta þínu, huga og líkama í rólegt og jafnvægislegt ástand í augnablikinu
• Róa viðbrögð og stjórna daglegu álagi
• Finna fyrir rólegri, miðlægari og einbeittri stöðu
• Aðgang að skýrari hugsun til að styðja við betri daglegar ákvarðanir

Aðeins fimm mínútur af samfelluæfingu, þrisvar á dag, passar auðveldlega inn í rútínuna þína. Innra jafnvægi leiðbeinir þér og fylgist með framförum þínum þegar þú breytir ástandi þínu og horfir á breytingarnar eiga sér stað í rauntíma.

EIGINLEIKAR:
• HRV samfelluviðbrögð: rauntímastig leiðbeinir æfingunni
• Leiðsögn í hugleiðslu til að styðja við slökun, einbeitingu og betri ró fyrir svefn
• Rauntíma þjálfunarráð með hvetjandi fyrirmælum á skjánum
• Ítarlegri valkostir: fjögur áskorunarstig, sérsniðnar stillingar og skjáir
• Aðgangur að ókeypis skýjapalli til að vista og fara yfir allar æfingar þínar og fá ráð og þjálfun

ÞAÐ SEM REGULEG SAMFELLUÆFING GETUR STUÐLAÐ VIÐ:
• Rólegri leið til að takast á við daglegt álag
• Meiri einbeiting og andleg skýrleiki, jafnvel undir álagi
• Að komast hraðar í ró og jafnvægi
• Að róa hugann og sleppa hlaupandi hugsunum
• Að styrkja innri seiglu og jafna sig hraðar
• Að þjálfa samhæfingu og viðbragðstíma fyrir íþróttamenn
• Að bæta við eigin hugleiðsluæfingu

HVERNIG Á AÐ TENGJA INNER BALANCE APP VIÐ SKYNJANN
Inner Balance Bluetooth skynjari: Festið skynjarann ​​við eyrnasnepilinn og ýtið á mjúka hnappinn á skynjarahylkinu til að virkja blátt blikkandi ljós ljós. Opnaðu appið og ýttu á „Start“ örina til að leita að skynjaranum. Þegar skynjaraauðkennið þitt birtist og passar við númerið á bakhlið hylkis, pikkaðu á til að samþykkja og bíddu í 15–20 sekúndur eftir kvörðun.

Inner Balance USB-C skynjari: Festu skynjarann ​​við eyrnasnepilinn og tengdu USB-C skynjarann ​​við Android tækið þitt. Samþykktu fyrirmælin um að opna appið og ýttu síðan á „Start“ örina til að hefja fyrstu lotuna.