Quit Nicotine Pouches & Snus

Tilbúinn/n að hætta að nota Zyn eða minnka nikótínpoka? Þessi nikótínpokamæling hjálpar þér að skrá hvern poka, minnka neyslu á þínum hraða og hætta að nota nikótín fyrir fullt og allt.

FYLGIST MEÐ HVERJUM NIKÓTÍNPOKA
Skráðu hvern poka fljótt með upplýsingum:
• Nikótínstyrkur (mg)
• Vörumerki og vara (Zyn, Velo, On!, Rogue, Lucy og fleira)
• Notkunartími og lengd
• Bragðtegund
• Persónulegar athugasemdir

Tilbúnar forstillingar fyrir vinsæl vörumerki + búðu til þína eigin sérsniðnu poka. Heimaskjárgræja fyrir skráningu með einum smelli.

SKILJIÐ VENJUR ÞÍNAR OG KVEIKJUR
Sjáðu hvenær og hvers vegna þú notar nikótínpoka. Skráðu kveikjur: streitu, leiðindi, kaffi, áfengi, vinnu, félagslegar aðstæður eða rútínu. Finndu mynstur og taktu betri ákvarðanir.

FYLGIST MEÐ NIKÓTÍNNEYSLU OG FRAMFARÐI
Fylgstu með daglegum pokafjölda, áætlaðri nikótínneyslu, tíðni og tíma milli poka. Hreinsaðu tölfræði, sögu og samanburð (í dag vs. í gær, vikulega, mánaðarlega). Horfðu á tölurnar þínar lækka þegar þú minnkar.

SNJALL TÍMAMÆLI OG MINKUNARLÆKKUN
Aðlögunarhæfur tímamælir fyrir poka hjálpar þér að auka smám saman tímann á milli notkunar. Settu þér dagleg markmið, sjáðu niðurtalningu að næsta poka, byggðu upp lengri nikótínlausar rendur og minnkaðu náttúrulega án þess að hætta strax ef þú vilt frekar.

STJÓRNAÐU ÞÖRFUM
Skráðu þörf með styrkleika, lengd og kveikjum. Notaðu sögu til að undirbúa erfiðar stundir og halda stjórn.

BATAÁFANGAR OG FRÆÐSLA
Tímalína fyrir menntun og bata sem sýnir hvernig líkaminn getur breyst eftir að nikótín er dregið úr eða hætt. Alfræðirit fjallar um:
• Hvernig nikótín hefur áhrif á líkamann
• Fíkn og þol
• Fráhvarfseinkenni
• Hvernig nikótínpokar virka
• Áhætta og aukaverkanir
• Aðferðir til að draga úr og takast á við þörf

HVERS VEGNA ÞESSI NIKÓTÍNPOKA MÆLING? ✔ Hraðvirk skráning á pokum með forstillingum frá vörumerkjum (Zyn, Velo, On!, Rogue…)
✔ Snjall tímastillir og aðlögunarhæf minnkun
✔ Heimaskjárbúnaður
✔ Eftirfylgni með kveikjum og löngun
✔ Tölfræði um nikótín, sparnaðarmöguleikar og framvindutöflur
✔ Útflutningur á PDF og Excel
✔ Berðu saman daga og sjáðu raunverulega framför

Hvort sem markmið þitt er að fylgjast með pokum, minnka nikótínnotkun eða hætta alveg að nota Zyn og aðra nikótínpoka — þetta app hjálpar þér að vera stöðugur og sjá framfarir á hverjum degi.

MIKILVÆG FYRIRVARI
Þetta app er eingöngu ætlað til fræðslu, upplýsinga og sjálfsmælinga. Það er ekki lækningatæki og greinir ekki, meðhöndlar, læknar eða kemur í veg fyrir neinn sjúkdóm. Kemur ekki í staðinn fyrir læknisráðgjöf. Ráðfærðu þig alltaf við hæfan heilbrigðisstarfsmann varðandi nikótínfíkn, fráhvarfseinkenni eða heilsufarsvandamál. Leitaðu læknisaðstoðar ef einkenni eru alvarleg.