-ing

Haltu áfram, saman. -ing

Vaknaðu klukkan 7, æfðu í 30 mínútur á dag eða teygðu þig í 10 mínútur fyrir svefn.

Búðu til rútínur sem þú vilt með vinum við hlið þér.

Á hverjum degi eða þrisvar í viku - veldu takt sem hentar þér. Settu þínar eigin reglur og fangaðu hvert afrek með mynd eða stuttu myndbandi.

■ Gerðu innskráningar skemmtilegar
Breyttu hversdagslegum stundum í innskráningar sem vert er að deila með hjörtum, eldingum, glitri og fleiru.

■ Smá hvatning skiptir miklu máli
Bragðu við innskráningum vina þinna með emoji-táknum eða svaraðu í spjalli. Lítil viðbrögð í dag geta verið hvatning morgundagsins.

■ Misstirðu af markmiði? Byrjaðu aftur
Þú getur endurræst áskorun hvenær sem þú þarft. Minningarnar og framfarirnar sem þú hefur skráð verða eftir hjá þér.

■ Sjáðu hversu langt þú ert kominn
Líttu til baka á innskráningarnar þínar í dagatalinu og breyttu sameiginlegum stundum í myndband til að geyma.

Það er í lagi að byrja sjálfur. Bjóddu vinum hvenær sem þú ert tilbúinn í félagsskap.

Áfram í gangi. Áfram í gangi.

Notkunarskilmálar: https://ing2.me/terms/
Persónuverndarstefna: https://ing2.me/privacy/