Workout for Women Home Fitness

Æfingar fyrir konur eru einkaþjálfarinn þinn heima: stuttar, áhrifaríkar heimaæfingar og 28 daga æfingaáskorun sem passar við tímaáætlun þína. Engin líkamsræktarstöð, engin tæki, engar afsakanir. Byrjaðu með 7 daga ókeypis prufuáskrift og finndu muninn á fyrstu vikunni.

HVERS VEGNA KONUR VELJA OKKUR
Flest líkamsræktarforrit eru hönnuð fyrir alla. Okkar er hannað fyrir þig. Fylgdu 28 daga æfingaáskoruninni með einni leiðsögn á dag, eða veldu æfingar sem passa við þann tíma sem þú hefur í raun, hvort sem það er 7 mínútum fyrir vinnu eða heila æfingu um helgina. Fullkomið fyrir byrjendur, uppteknar mæður, konur sem eru að jafna sig eftir fæðingu, konur yfir 40 ára aldri og alla sem vilja léttast heima án líkamsræktarkorts.

ÞAÐ SEM ÞÚ FÆRÐ
• 28 daga æfingaáskorun: leiðsögn fyrir hvern dag, sniðin að konum
• Heimaæfingar fyrir öll markmið: allur líkaminn, kviðvöðvar, fætur og rassvöðvar, handleggir, styrkþjálfun, HIIT, hjartalínurit, jóga og teygjur
• Stuttar æfingar frá 7 til 30 mínútum sem brenna kaloríum og passa inn í hvaða dag sem er
• Líkamþyngdarþjálfun án þess að þurfa búnað, heima, utandyra eða á ferðalögum
• Myndbands- og hreyfimyndaleiðbeiningar með skref-fyrir-skref leiðbeiningum
• Ráðleggingar þjálfara um hverja hreyfingu til að bæta form þitt, þjálfa á öruggan hátt og ná betri árangri
• Upphitun og kælingaræfingar fyrir sveigjanleika, hreyfigetu og bata
• Framfaramælingar: þyngd, áætlaðar kaloríubrennslur, æfingasaga og líkamsmælingar
• Áminningar og æfingatónlist til að halda þér stöðugri og hvattri

ÆFINGAR FYRIR MARKMIÐ ÞÍN
• Léttast og brenna kviðfitu með fitubrennslu og HIIT æfingum
• Mýktu rassvöðvana, grenndu fæturna og mótaðu mittið
• Byggðu upp styrk og vöðva með stigvaxandi líkamsþyngdarþjálfun
• Bættu sveigjanleika og líkamsstöðu með jóga og teygjum
• Vertu virkur á meðgöngu og endurbyggðu kviðinn eftir fæðingu (fylgdu alltaf ráðleggingum læknisins)

GERÐ FYRIR RAUNVERULEGAN LÍF
Stutt, skemmtileg og áhrifarík. Æfingar okkar eru hannaðar til að halda þér stöðugri í stað þess að vera úrvinda, svo þú hlakkir til næstu æfingar og haldir þér á réttri braut í þyngdartapsferðalagi þínu. Nokkrar mínútur á dag eru nóg til að komast í form, verða heilbrigðari og finna fyrir sjálfstrausti í líkama þínum.

BYRJANDAVÆNT
Hefur þú aldrei æft áður? Byrjaðu 28 daga áskorunina og farðu á þínum hraða. Viltu meira? Bættu við aukaæfingum úr bókasafninu hvenær sem þér hentar.

Sæktu Workout for Women í dag og byrjaðu heimaæfingaferðalag þitt. Komdu og svitnaðu með okkur!

ÁSKRIFTARUPPLÝSINGAR
Workout for Women Premium opnar fyrir allar æfingar og eiginleika með mánaðarlegri eða árlegri áskrift. Ársáskriftin inniheldur 1 viku ókeypis prufuáskrift og verð eru sýnd í þínum staðbundnum gjaldmiðli áður en þú kaupir. Greiðsla er gjaldfærð á Google reikninginn þinn þegar þú staðfestir kaupin. Áskriftin endurnýjast sjálfkrafa nema þú slökkvir á sjálfvirkri endurnýjun að minnsta kosti 24 klukkustundum fyrir lok núverandi tímabils. Þú getur stjórnað eða sagt upp áskriftinni þinni í stillingum Google reikningsins hvenær sem er. Allur ónotaður hluti af ókeypis prufuáskrift glatast þegar þú kaupir áskrift.

Persónuverndarstefna: https://aria-health-app.expo.app/privacy/
Þjónustuaðili: https://aria-health-app.expo.app/support/