Waking Up: Meditation & Wisdom

Um þetta app

Lífsbreytandi nálgun á núvitund - Lærðu meira en grunn slökunaraðferðir

Viðurkennt sem val 2025 af NYT Wirecutter

Valið sem "App dagsins" í App Store árið 2026

Þúsundir um allan heim kalla Waking Up lífsbreytandi. Hvort sem þú vilt betri svefn, meiri skýrleika eða dýpri hugleiðslu, þá er Waking Up heildarleiðbeiningin þín.

Meðmæli

"Að vakna hefur leitt til stöðugustu hugleiðsluiðkunar minnar. Fjölskylda og starfsfólk nota það líka vegna þess að það er svo öflugt tól." —Andrew Huberman, taugavísindamaður

"Að vakna er mikilvægur hluti af daglegri iðkun minni. Það er mín uppáhalds leið til að finna nærveru, frið og vellíðan." —Rich Roll, íþróttamaður og rithöfundur

"Ef þú hefur átt í erfiðleikum með að byrja að hugleiða, þá er þetta app svarið!" —Susan Cain, metsöluhöfundur

Hvað er inni í því

Kynningarnámskeið—umbreytandi 28 daga nám, bæði fyrir byrjendur og reynda hugleiðslufólk
Daglegar hugleiðslur—reglulegir leiðsagnartímar með Sam Harris
Daglegar tilvitnanir—neisti innsýnar á hverjum degi
Dagleg viska—stuttar kennslustundir sem breyta sjónarhorni
Stund—stuttar hugleiðingar þegar þú þarft mest á þeim að halda
Svefn—fyrirlestrar og hugleiðslur til að hjálpa þér að hvíla þig
Hugleiðslutímamælir—aðlagaðu þínar eigin lotur
Stórt safn af hugleiðslu, kenningum, lífsnámskeiðum, samtölum og spurningum og svörum
Samfélag—tengstu við meðlimi til að ræða hugleiðslu, heimspeki, geðlyf og fleira

Hvers vegna Waking Up sker sig úr

Ólíkt hefðbundnum hugleiðsluforritum blandar Waking Up saman æfingu og kenningu—þannig að þú lærir ekki aðeins að hugleiða heldur skilur líka hvernig það umbreytir huga þínum. Það er hugleiðsla, vísindi og tímalaus viska á einum stað.

Efni og aðferðir

Bókasafn okkar sameinar hugleiðsluhefðir og nútímavísindi og býður upp á verkfæri bæði til iðkunar og skilnings. Aðferðirnar fela í sér núvitund (Vipassana), kærleiksríka góðvild, líkamsskannanir, jóga nidra og tvíhliða meðvitundaræfingar frá Dzogchen, Zen og Advaita Vedanta. Efni spanna taugavísindi, sálfræði, stóuhyggju, siðfræði, geðlyf, framleiðni og hamingju.

Efni og kennarar

Waking Up, sem er búin til af taugavísindamanninum og metsöluhöfundinum Sam Harris, inniheldur leiðandi raddir í hugleiðslu, heimspeki og sálfræði.
Æfingar—Vipassana, Zen, Dzogchen, Advaita Vedanta (Joseph Goldstein, Diana Winston, Adyashanti, Henry Shukman, Richard Lang)
Kenningar—heimspeki og vísindi meðvitundar, siðfræði og vellíðunar (Alan Watts, Charlotte Joko Beck, Joan Tollifson, James Low, Douglas Harding)
Lífið—núvitund í samskiptum, framleiðni, stoísk hugsun og fleira (David Whyte, Oliver Burkeman, Matthew Walker, Amanda Knox, Donald Robertson, Bob Waldinger)
Samræður—Sam Harris með Yuval Noah Harari, Michael Pollan, Morgan Housel, Roland Griffiths, Cal Newport, Shinzen Young
Spurningar og svör—Sam Harris með Joseph Goldstein, Adyashanti, Henry Shukman, Jack Kornfield, Loch Kelly

Og mörg fleiri viðfangsefni og kennarar.

Búið til af Sam Harris

Taugavísindamaðurinn og metsöluhöfundurinn Sam Harris byggði upp Waking Up sem þá auðlind sem hann óskaði sér að hafa þegar hann byrjaði að hugleiða fyrir 30 árum. Sérhver æfing, námskeið og kennari er valinn fyrir kraft sinn til að breyta lífum.

Ókeypis fyrir alla sem hafa ekki efni á því

Við viljum aldrei að peningar séu ástæðan fyrir því að einhver geti ekki notið góðs af appinu okkar. Til að fá frekari upplýsingar um námsstyrki okkar, hafið samband við support@wakingup.com.

Áskriftir endurnýjast nema sjálfvirk endurnýjun sé óvirk 24 klukkustundum fyrir lok núverandi tímabils. Stjórnið í stillingum Apple reikningsins. Greiðsla er innheimt af Apple reikningnum þínum.

Skilmálar: https://wakingup.com/terms-of-service/

Persónuvernd: https://wakingup.com/privacy-policy/

Ánægjuábyrgð: Sendið tölvupóst á support@wakingup.com til að fá fulla endurgreiðslu.