Resilient: strength workouts

Benvenuti a Resilient, la vostra guida di allenamento e nutrizione per sbloccare la forza fisica e mentale. Guidata dall'infermiera qualificata e trainer certificata Nicci Robinson, Resilient è progettata per sviluppare una forza incrollabile, dentro e fuori. L'esperienza di Nicci garantisce che ogni piano di allenamento produca risultati concreti, mentre la sua attenzione alla tecnica vi garantisce un allenamento più intelligente, non più intenso. Questa app è ricca di efficaci piani di allenamento, nutrizione personalizzata, strumenti di mindfulness e motivazione per sfidarvi, trasformare il vostro corpo e far emergere la vostra parte più resiliente.

Cosa vi aspetta in Resilient:

🏋️ Allenamento di forza progettato per le donne che prendono sul serio il fitness
• Programmi di allenamento specifici per obiettivi: piani di allenamento mirati per sviluppare la forza, tonificare il corpo o migliorare la resistenza, combinando allenamenti di forza, HIIT, cardio e bodybuilding.
• Piani di allenamento strutturati: sessioni basate su ripetizioni e serie con video guida professionale di Nicci per padroneggiare la tecnica, massimizzare i risultati e ridurre il rischio di infortuni. • Opzioni di allenamento flessibili: allenati a casa o in palestra con allenamenti che si adattano al tuo ambiente e alle tue attrezzature.

🤖 NOVITÀ: Calcolatore di calorie e macronutrienti con intelligenza artificiale

Smetti di indovinare cosa mangi: monitoralo in pochi secondi.
• Scansiona gli alimenti con la fotocamera per ottenere calorie e macronutrienti all'istante
• Descrivi i pasti in linguaggio naturale e lascia che l'intelligenza artificiale stimi i valori nutrizionali
• Scansiona i codici a barre per ottenere automaticamente i dati sui prodotti
• Riepilogo automatico dell'assunzione giornaliera: calorie, proteine, carboidrati e grassi in un'unica visualizzazione
• Integrato con i tuoi piani alimentari in modo che le calorie corrispondano sempre ai tuoi obiettivi

🥗 Piani alimentari e nutrizionali per risultati duraturi
• Piani alimentari ricchi di proteine: opzioni classiche e vegetariane per supportare forza, recupero e prestazioni.
• Tag nutrizionali mirati: pasti pensati per supportare l'immunità, il recupero e il benessere mentale.
• Pianificazione intelligente dei pasti: salva i preferiti, crea liste della spesa e semplifica la tua routine alimentare.

⌚ NOVITÀ: Integrazione con Wear OS

Rimani concentrato e connesso durante ogni sessione di allenamento. ✔️ Inizia gli allenamenti sul tuo telefono e continua immediatamente sull'orologio
✔️ Controlla il tuo allenamento dal polso: metti in pausa, cambia o termina in qualsiasi momento
✔️ Monitora tempo, ripetizioni, frequenza cardiaca, calorie bruciate, %RM e riepiloghi in tempo reale

🧠 Strumenti di resilienza mentale per affrontare le sfide con sicurezza
• Meditazione e suoni per dormire: rilassati, gestisci lo stress e migliora la qualità del sonno
• Respirazione e affermazioni: strumenti quotidiani per concentrazione, calma e sicurezza

📊 Monitoraggio delle prestazioni e approfondimenti
• Registri di allenamento e monitoraggio dei progressi: registra pesi, ripetizioni e traguardi
• Dashboard personale: allenamenti, alimentazione, idratazione e motivazione, tutto in un unico posto

Trasforma il tuo corpo. Acquisisci sicurezza.
Trasforma ogni sfida in forza.
Iscriviti oggi stesso e diventa la versione più resiliente di te stesso.

I pagamenti per l'accesso alle funzionalità (inclusi allenamenti, nutrizione e piani alimentari) si rinnovano automaticamente, a meno che non vengano annullati almeno 24 ore prima della fine del periodo di abbonamento. L'addebito sull'account avverrà entro 24 ore dalla fine del periodo in corso. Gli abbonamenti possono essere gestiti e il rinnovo automatico può essere disattivato nelle impostazioni dell'account.

Resilient fornisce piani dietetici solo a scopo informativo e non sostituisce il parere di un medico. Per problemi di salute, consultare un medico qualificato.

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