Mentat：AI 心の健康・メンタルケア

頭の中のことを、ぜんぶ置いておける場所を。Mentatは、心の健康とメンタルケアのためのあなただけのAI相棒です。予約も待ち時間もなく、24時間いつでもあなたのそばにいます。

日々のストレス、夜にぐるぐると巡る考え、ただ気持ちを整理したいとき——Mentatがいつでもあなたの隣にいます。

💬 24時間そばにいるAI相棒
モヤモヤしていること、気になっていることを、そのままMentatに話してみてください。あなたのAI相棒が耳を傾け、ちょうどいい質問を返し、考えを整理するお手伝いをします。誰にも知られず、否定されず、いつでもつながれます。

📊 気分・睡眠・ストレスを記録
気分・睡眠・ストレス・エネルギー・感情を、わずか数秒で記録。あなただけの気分トラッカーと気分カレンダーが、いまの心の状態をひと目で見える化します。気分記録を続けるほど、自分のことがよくわかります。

🔍 あなたのパターンに気づくインサイト
Mentatは、日々の中で見落としがちなつながりを見つけます。トリガー＆ブースター、「Mentatが気づいたこと」のヒント、わかりやすい気分のパターンが、何が心を軽くし、何が負担になっているのかを教えてくれます。

🧘 不安やストレスを落ち着ける
- 緊張・不安・パニックをほぐす呼吸エクササイズ
- 集中と落ち着きのためのガイド瞑想（マインドフルネス）
- 静かな夜とぐっすりの睡眠のためのスリープストーリー
- とっさの場面で支えてくれるコーピングカード
- 自分を肯定するためのアファメーション

📈 メンタルバランスを可視化
あなたの「メンタルバランス」スコアは、信頼できる心理尺度（Keyes MHC-SF と Kessler K10）にもとづいています。心の健康の変化を時系列で見える化し、専門用語ではなくわかりやすいかたちでお届けします。

🎯 あなたに合ったプラン
- 目標にもとづいたパーソナルプラン
- やる気が続く週ごとのゴール
- 継続を後押しするストリーク（連続記録）
- 毎日のひとことヒント

🆘 もしものときの支え
危機・緊急時のサポートにすばやくアクセス。つらい瞬間に、どこを頼ればいいかがわかります。

なぜMentatなのか？
- プライベート：あなたの心の中は、あなただけのもの。
- いつでも：待ち時間も予約もいりません。AI相棒が24時間そばにいます。
- パーソナル：Mentatはあなたを知り、あなたと一緒に育っていきます。
- わかりやすい：データの羅列ではなく、すっと入る気づきを。

17言語に対応しています。

心の健康のために、まずは小さな一歩から。あなたの心が、きっと軽くなりますように。💙

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ご注意：Mentatは感情面のウェルビーイングをサポートするセルフケアツールであり、心理療法・医療行為・専門的な診断に代わるものではありません。気持ちがつらいとき、危機的な状況にあるときは、専門の窓口やお近くの緊急の相談先にご連絡ください。

サブスクリプションについて
AIチャットサポートや拡張ツールなど一部の機能は、サブスクリプションでご利用いただけます。無料機能はサブスクリプションなしでもお使いいただけます。

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