SoberMe - Alcohol Free Tracker

アルコール断ちトラッカー - SoberMeは、飲酒をやめたい、飲酒量を減らしたい、あるいは単に自分の飲酒習慣を把握したいという方をサポートします。しかも、データは誰にも共有されません。すべてのデータはデバイス内に保存されます。アカウント登録もクラウド同期も不要です。インターネット接続がなくても、必要な時にいつでも使える、正直でプライベートなツールです。

🧭 禁酒プラン＆断酒タイマー

今日から始めましょう。SoberMeは、あなたの目標に合わせて、パーソナライズされた禁酒プランまたは減酒プランを作成します。完全断酒を目指す方も、着実に意識的に飲酒量を減らしたい方も、SoberMeがサポートします。断酒タイマーは、達成した時間、日数、そして節目を記録し、達成度やバッジのライブラリがモチベーションを維持します。飲酒欲求が襲ってきた時も、ホーム画面に記録が表示されているので、目標達成へのモチベーションが高まります。

🍺 実際に使える、最も簡単な飲酒記録

飲酒記録はたった3秒。飲み物の種類をタップし、ビール缶の栓が開く音やワインボトルの栓が抜ける音を聞けば、完了です。即座にフィードバックが得られることで、簡単な飲酒記録が意識的な一時停止へと変わります。衝動と行動の間のこの瞬間が、時間をかけて真の飲酒コントロールを築き上げます。週ごとの制限を設定し、断酒日を記録することで、自己改善を苦痛にすることなく、習慣の変化を実感できます。

📊 あなたの真のストーリーを語る分析

漠然とした意図では行動は変わりません。正直なデータこそが行動を変えるのです。SoberMeの分析とグラフは、飲酒量を日、週、月ごとに細かく分類し、明確なパターンを把握できるようにします。月間カレンダーでは断酒日が一目で分かり、年間断酒カレンダーでは年間を通しての記録を共有できます。大切な人たちと断酒月を祝いましょう。毎日の気分と活動の記録は、数字の背後にあるトリガーと成功を明らかにし、生データを回復のための洞察へと変え、行動へと繋げます。

💰 断酒の価値を知る

SoberMeの節約額計算ツールは、飲まなかったお酒の量を金額に換算します。数週間、数ヶ月と経つにつれ、その数字は強力なモチベーションとなり、「これは本当に価値があるのか​​？」という問いへの具体的な答えとなります。推定血中アルコール濃度トラッカーと組み合わせることで、アルコールが体にどのような影響を与えるかをリアルタイムで把握し、その情報を基に、その場でより良い判断を下せるようになります。

🔒 100%オフライン。あなたのデータは、あなただけのものです。

SoberMeは、プライバシーを最優先に、ゼロから設計されています。すべてのデータはあなたのデバイスに保存されます。アカウントを作成する必要も、履歴を保存するサーバーも、個人健康データを収集するサブスクリプションもありません。アルコール摂取量のようなデリケートな情報を追跡する人にとって、これは単なる機能ではなく、必須条件です。医師とデータを共有する準備ができたら、クリーンなPDFレポートまたは完全なExcelファイルを数秒でエクスポートできます。データベースの完全なインポートとエクスポートにより、あなたのデータはあなたの都合に合わせて常にあなたの手元にあります。

📚 学び、成長し、モチベーションを維持する

知識は、回復において最も過小評価されているツールの1つです。 SoberMeの教育的なレッスンは、アルコールに関するよくある誤解を解き明かし、禁断症状の本当の姿を説明し、リスクの高い状況に対処するための実践的な戦略を提供します。スマート通知は、ランダムではなく、あなたが指定した時間に通知を送信し、モチベーションが必要な時に優しくリマインダーを送ります。達成システムと組み合わせることで、学習、行動、そして達成感というサイクルが生まれ、短期的な意志力ではなく、長期的な習慣を築くことができます。

SoberMeはこんな方におすすめ

• 禁酒の旅を始めたばかりで、毎日を記録できる信頼できる禁酒アプリを探している方
• 飲酒量を減らしたいけれど、完全に断酒する準備ができていない方
• 回復期にあり、データプライバシーのリスクがないオフラインのアルコールトラッカーを探している方
• 血中アルコール濃度、支出、または飲酒パターンについて、批判されることなく知りたい方

SoberMeは説教をしません。コミュニティへの参加や毎日の誓約も必要ありません。必要なツールを提供し、邪魔をせず、あなたの進歩が自らを物語るようにします。

無料でダウンロード。今日から最初の禁酒生活を始めましょう。